为什么有的老年人睡眠时间长

❶ 老年人为什么每天都会很早睡觉，有什么依据

说到早睡早起很多人就会想到那是老年人的习惯，但是你可想过其中的原因吗？

每当一说到年龄和睡眠习惯，我们总会有许多固定的想法：公园里总是还没天亮就能看见老人们在锻炼，老人能四点半起床，太阳下山就回房睡觉。年轻人通常要到凌晨才会去睡觉，而且一睡就睡到中午。

研究人员认为，这种错峰睡觉的方式有助于祖先生存。因为，危险随时会发生，如果有一部分人是醒的，他就能够防范危险。这种设定也不用安排人守夜。当然，现代社会用不着守夜了，不过老年人过了早上7点就睡不着也不算什么坏事。这只是人类两千多年进化中的一个新特性而已。

❷ 中老年人每天睡多少时间合适睡眠时间长对身体有什么坏处

中老年人每天睡6—8小时为宜。

睡眠超过9小时的中老年人，会导致血液黏稠度增加，容易中风。另外，睡眠时间过长，还会降低新陈代谢的速度，影响体内堆积的废物排出。

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老人睡觉应注意保暖

睡眠的学问很多，“冬宜冻脑，卧不覆首”，在睡眠时脑部要“冻”，要清凉；而腹部则宜暖，因为睡眠时人进入安静状态，气血运行缓慢，寒邪易入侵。

有些人喜欢裸睡，认为这样可以全身放松，提高睡眠质量，但裸睡并不适合老年人。老年人阳气已虚，更应注意保暖，应穿衣服睡觉。

❸ 老人睡眠时间过长是好现象么

引起嗜唾主要原因有以下四种： 其一，环境因素。老年人如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加上老年人由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。 如果在查找原因中，排除病理上因素，系环境因素所致，就应该注意给老年人安排好日常生活，注意适当的搞些适合老年人特点的活动，使老年人感到生活充实而有意义，去掉孤独、寂寞感。 其二，身体因素。老年人体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。如老年性肺炎，有时主要的临床表现是倦怠嗜睡，而其他症状如发烧、白细胞增多等，反而不甚明显。因此，家人应注意老年人患内科疾病的情况，应及时找内科医生做检查，谨防延误治疗。 其三，药物因素。主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长，另外若老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，容易出现安眠药的后作用，后作用表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。因此，在检查老年人在嗜眠中，发现服用的药物中和用安眠药对嗜睡有一定关系，就应该停用、改用或减量应用。 其四，脑部因素。当老年人出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都会出现嗜睡状态。若怀疑是脑部疾病引起的嗜睡时，应及时到医院做详细检查，以便及早诊断，

❹ 老年人一天中究竟睡多久比较好如何避免睡眠时间过长

一、老年人一天中到底睡多长时间比较好？

老年人上年龄后，总想睡觉和失眠症会相互之间危害相互之间恶变，也是有很有可能导致睡眠时间太长。老年人睡眠时间长、爱犯困，跟夜里深度睡眠品质降低相关。

老年人睡眠时间太长、嗜睡的原因比较繁杂，关键跟变老、病症、睡眠自然环境等相关。老年人发生不明原因的总想睡觉，一定不能心存侥幸，要积极主动采取措施的预防对策，例如改进睡眠自然环境、适量运动、立即清查病症原因等。

❺ 80几岁的老年人睡眠时间太长是一种病吗

睡眠多是好事呀，很多老人在这个年纪几乎睡不着的几乎才几个小时睡眠时间长说明老人没有什么心事心态好所以睡的好，个人觉得不必太担心好睡眠社区很多睡眠不好的童鞋，你要是不放心老人的睡眠可以监测一下老人的睡眠质量，或者给老人找点事做做比如剥蒜或者缠毛线的手工活分散一下注意力有事做老人就不会那么想睡觉了

❻ 老年人的睡眠，保持在多长时间算正常

“人是年纪越来越大的，睡的时间越来越少”相信很多人对于这句话都感同身受。上了年纪之后似乎睡眠的需求也减少了。没有年轻的时候那么想睡觉。小编作为一个从小和爷爷奶奶长大的孩子。其实早早地就发现了这样的一个问题。为什么老人家睡觉时间那么短呢？小时候父母给出的答案就是，老人家平时比较清闲，所以不那么累

而长大了，我们也了解了很多的科学知识。也知道其实老年人睡眠时间过长，过短都很容易会引发一些健康的问题。比如说睡眠时间不足的话，很容易会导致寿命缩短的情况，而睡眠时间太长也会导致身体的血液循环速度减缓，很容易会形成血栓，增加患上一些心脑血管疾病的风险。老年人的睡眠，保持在多长时间比较好？若在这个数，算是很不错了

所以说如果你也有这样的问题，不过在晚上睡觉之前试试以上的几个方法，或许能够帮你保持一个好的睡眠，跟长寿更加有缘

❼ 老年人睡觉时间长好不好

不好，老人睡眠时间短是很正常的，老人睡眠时间太长更易加速衰老。
老年人睡眠时间越长，体能的下降就越多，身心的老化现象就越严重。因此专家忠告，老年人每昼夜睡眠时间不宜超过6小时。
老年人出现疲劳后，也应尽量避免消极的睡眠休息方式，可采取散步、游玩、娱乐等积极方式进行休息。这不仅会使身体得到运动锻炼，延缓身心老化，同时会使身体很快得到恢复，疲劳感顿失。