为什么我睡的时间长了就腰疼

A. 睡觉时间长会腰痛，是什么原因

腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盘突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解，很有可能是腰椎盘突出症。
腰椎盘突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，时间过长病情加重，造成腰椎盘突出。原因是这样，肾水衰耗不能上润于脑，而脑气虚不能下通于肾，象河车之道交通受阻不能畅通，而作痛也。
如果是肾虚脾湿侵之用：生白术130克、意仁110克、芡实80克一包加水3000克煎绪一宛，一次性喝完，一天减轻，三天全愈。永不复发。如果是腰椎盘突出，一天就愈，三、五天后复发。注：白术一定要生否则脾湿下流病情加重，切记。

腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。实际上，妇女腰痛的程度因人而异，临床上有很大的差别，疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健。腰痛似非大病，但严重的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。
1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。
2、 饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
3、 康复疗法：按摩、
（1） 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。
（2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。
（3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
（4） 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。
4、健身操：
（1） 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2） 起坐操：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。
（3） 滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。
5、食疗：
（1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。
（2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
（3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
（4）益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。

B. 睡觉时间长腰疼是怎么回事

时间睡太长了，或者是床太硬了，都会导致腰痛
但是也千万不要睡软床，因为软床也会导致腰痛，最好是不硬不软的床睡起来，对身体
早上起来腰
疼的原因很可能是因为床软的沙发或者太软或弹性较差的席梦思床垫等，都会造成人躺卧在上面由于体重的作用，身体呈现中央低、四角高的状态，腰部肌肉长时间
处于痉挛状态，使椎间盘不能得到充分休息与放松，就会出现腰疼的现象。许多人在这种床上睡觉后，次日清晨起床后会感到腰背酸疼无力，长此以往，极易造成腰
肌劳损，也可诱发腰椎间盘突出症。像这种情况引起的早上起来腰疼，更换床一般即可改善症状。
若不是床的问题，就有可能是由于慢性腰肌劳损了。这种腰疼，需要做腰部牵引、手法按摩、中药热敷及口服舒筋活血片治疗了。

C. 只要睡久了就会腰痛，这到底是什么原因造成的

在日常生活中，很多人都会有低腰疼痛的症状，有很多原因为什么痛苦的痛苦，如睡在床上太长，会导致腰痛。但是，为什么睡在床上太长，会导致腰痛吗？下面解释！

腰痛，可能是以下原因：

1，床垫问题。如果床垫太软，在睡觉时，腰椎的肌肉必须长期缩小，保持正确的位置，以及由局部强度引起的劳动力。如果当地床太努力，则经常被压迫局部软组织，并且在没有疼痛的情况下也会发生缺血性疼痛。

2，腰椎小联合障碍，这是人们躺在腰痛的原因之一，由于联合蘑菇的半脱位位置不同，腰椎也有生理曲率，就在身体放松之后，只是在滑膜嵌入式重型姿势，造成腰部疼痛，有些人觉得腰部挂起也是这个问题！

3，腰椎肌肉菌株，腰痛腰痛，早上有更多的时间左右，基本上都醒着，醒来，活动释放。

4，腰椎间盘突出，因为肌肉放松睡眠后，身体难以保持椎间盘突出斑的姿态和刺激，诱导疼痛，在半夜有更多的痛苦！

5，骨盆位于骨盆前，骨盆和床面将具有间隙，腰部肌肉组将有效，导致腰椎肌肉问题。

D. 睡了一夜腰疼的厉害，这是为什么呢

如果睡了一夜腰疼的厉害，这可能是腰肌劳损的表现，有些人长时间坐在办公室里，所以就会出现这种情况。其次也有可能是大家白天的时候运动量过大，身体承受了巨大的压力，导致腰疼。最后一点可能是颈椎病引起的，例如骨质增生，大家平常要多注意休息，不要做一些剧烈运动。

三、脊椎病引起的腰疼

有些人到了年老的时候身体素质越来越不行了，可能会患有骨质增生等疾病。这种疾病也会导致大家睡觉起来之后发现腰疼，所以平常要多注意休息，这类人群不能做一些剧烈运动，也不要睡硬板床，同时大家要寻找一个好的睡觉姿势，如果身体非常疼痛的话，还是要去医院里检查一下。

E. 睡觉时间长会腰疼怎么回事

时间睡太长了，或者是床太硬了，都会导致腰痛
但是也千万不要睡软床，因为软床也会导致腰痛，最好是不硬不软的床睡起来，对身体
早上起来腰疼的原因很可能是因为床软的沙发或者太软或弹性较差的席梦思床垫等，都会造成人躺卧在上面由于体重的作用，身体呈现中央低、四角高的状态，腰部肌肉长时间处于痉挛状态，使椎间盘不能得到充分休息与放松，就会出现腰疼的现象。许多人在这种床上睡觉后，次日清晨起床后会感到腰背酸疼无力，长此以往，极易造成腰肌劳损，也可诱发腰椎间盘突出症。像这种情况引起的早上起来腰疼，更换床一般即可改善症状。 若不是床的问题，就有可能是由于慢性腰肌劳损了。

F. 为什么睡觉时间长了腰疼

因为睡久了会造成腰部肌肉劳累产生疼痛的症状，所以要注意合理的控制睡眠时间。

G. 为啥睡久了腰疼

你好，睡久了腰疼有几种情况，看你属于那种，一是睡得时间，白天睡，如果是白天，最多中午半小时即可，如果睡得时间多不是好事情，就会导致腰疼；二是，晚上睡，晚上10点到凌晨五点是最好的睡眠时间，除此之外是多睡，此时如果多睡腰疼就是肾气不足等肾的失衡，他在向你报警，去查查，及时调理，希望能帮到你。

H. 睡时间长了，腰疼是怎么回事

睡的时间长出现有腰疼的情况，主要考虑是有一定的腰肌损伤的原因。建议最好是平躺硬板床，也可以适当的进行局部的热敷和按摩等来帮助进行缓解。
同时也注意白天尽量不要过度的劳累，也要注意腰部的保暖，可以适当的运用一些消炎止痛的喷剂或者是应用一些消炎止痛的药膏或者活血的药膏等进行局部的对症治疗。睡觉时也可以带着护腰，也有一定的缓解的作用。平时注意锻炼腰背部的肌肉，有利于病情的好转。

I. 在床上睡觉时间太长，腰痛是什么原因

在日常生活中，很多人都会有腰痛的症状发生，而导致出现腰痛的原因也有很多，就比如在床上睡觉时间太长也会引起腰痛。但是，为什么在床上睡觉时间太长，会引起腰痛呢？下文为您解释！

4、易患呼吸道疾病

因为卧室中早晨空气最污浊，对呼吸道抗病能力有影响。闭门贪睡会引起感冒等呼吸道疾病。

5、影响消化功能

睡觉时间太长，常不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。

6、影神经系统正常功能

睡眠过长会使中枢长期处于兴奋状态，时间久了便会疲劳。而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，因而感到昏昏沉沉，无精打采。

所以，睡眠时间太短和睡眠时间太长都是不利于人体健康的，平时要记得避免.

J. 在床上睡觉时间太长，腰疼是什么原因

随着年纪的逐渐增长，身体不再像年轻的时候一样，可以使劲折腾，而是变得更加脆弱，因此我们要好好的爱护自己的身体。有时候我们在床上睡觉的时间比较长，起床后，总是会觉得腰背很疼？这是为什么呢？有什么解决办法吗？

一、血液循环不流通

科学的睡觉姿势是侧卧式，而且最好是远离心脏那边的侧卧式睡眠。但总有人习惯平躺式、蜷缩式，更有甚者，像个小婴儿一样喜欢趴着睡觉。各种千奇百怪的姿势对于脊椎、腰椎的压迫都是很大的。