哄睡时间过了为什么就睡不着了

❶ 为什么一过了特别困的那个时间段，就睡不着了

每个人都有一个生物钟，一旦错过时间就会紊乱。不仅表现在睡眠，饮食、劳作、情绪、体力、智商都一样有个波浪曲线。如果遵从自己的生物钟，就会达到最佳状态，反之，一团乱麻。道理就这么简单，愿你自己领会。

❷ 为什么晚上过了一个时间点就一直睡不着

指导意见：
你好，你这是明显的神经衰弱，植物神经功能紊乱造成的。建议循序渐进的改变生活习惯，养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯，多做有氧运动，调节好心态，排解精神压力，睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜。睡前洗个热水澡，烫脚，按摩，轻音乐，注意蔽光，睡前少喝水，晚餐吃的少而清淡，坚持喝小米粥有助于睡眠。 红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝，每天早上空腹喝效果很好。

❸ 过了睡觉得时间就再也睡不着了,失眠一宿,这正常吗

不正常！过了睡觉时间。睡觉时间应该也困。越来越困。躺床上养神应该能睡着，如果睡不着，你可以运动运动。虽然说睡前运动，剧烈运动对睡眠不好，但是实在睡不着，你运动运动，运动累了也能睡着。我很多时候都是晚上开着电脑，看电视看着看着电脑自动关机，自己睡着了，电脑自动关机。白天累了，晚上又不想睡。看点看电影快乐快乐，结果看着看着睡着了。

❹ 哄睡俩小时，放下就秒醒真的特别烦人，宝宝成“睡渣”多出于哪些原因

实话实说，我也经历过这种让人崩溃的事情。哄孩子睡觉哄半天，本以为孩子已经进入深度睡眠了，结果刚把孩子放在床上，孩子就醒了。孩子不光醒了，还开始大哭大闹起来，真的是特别烦人。那么，为什么会出现这样的情况呢？一起来看一下吧。

所以说，宝宝成为“睡渣”，多半是因为缺乏安全感，和外界因素刺激导致的。只要家长注意一点，我想，应该是没什么大问题的。

❺ 为什么过了一定时间就睡不着了

主要因为神经持续兴奋有一定惯性，导致难以入睡。
如果睡在床上一时睡不着的人可采用下列方法试试。
00（1）泡脚。因为冬天人的双脚往往会冰冷，这样一时半会睡不着觉。每天泡脚15分钟双脚就暖和了，这样有助于睡眠，泡脚的水温以自己适宜为准，在泡的时候，应持续在一个水温里，最好用木桶泡，如水温稍冷就应续热水加温。如果泡脚30分钟都不出汗，那就需要加一些中药进去。加中药的目的，主要是活血驱寒。如果没有疾病，可加一些平和一点的中药，如当归、生姜等。华益灵芝生物科技有限公司生产的仙草御足丽含有五种野生灵芝、红花、玫瑰花、透骨草等，具有促进血液循环、消除疲劳等作用。
00（2）睡前喝一杯牛奶也有催眠的作用。
00（3）睡前喝一杯蜂蜜也是不错的选择。
希望对你有用，谢谢采纳！

❻ 为什么过了睡眠时间没睡就会失眠，睡不着了

你好！晚上超过11点(子时)都睡不着或睡着了中断睡眠是暂时性的失眠症状! 失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的，还和身体的一些原因有关，如肝火大，心火躁，脾胃不合,心肾不交等都是引起睡眠质量差的原因。它是现代人的通病!

另外，睡眠是有生物钟的，首先你要调整你的睡觉时间，试着晚上的10点半睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了晚上的11点(子时)以后,阳气开始慢慢的升发，人也就会开始变得精神起来，难以入睡了。

❼ 为什么人睡觉时过了睡觉时刻就睡不着啦

生物钟被打乱了，所以要养成良好的作息时间。让身体能和你配合好

❽ 为什么婴儿明明很困，家长哄睡后却死活不睡

为什么婴儿明明很困，家长哄睡后却死活不睡？

通常这种情况无非就是没有给孩子建立良好的睡眠生物钟规律：每个月龄（年龄）段孩子睡眠是有一定的时间周期的，每天孩子的睡眠时间如下图：

孩子的睡眠分为活动性睡眠（快眼动睡眠）和安静性睡眠（慢眼动睡眠）两种形式。

活动性睡眠：可以在睡眠中出现眼睛虽然是闭着睡，但是眼球在迅速地来回运动，也可能会有身体扭动、拳打脚踢，甚至哭几声，这说明孩子的大脑处于比较活跃的状态。

而安静性睡眠：分为浅睡眠和深睡眠，此时孩子的肌肉是放松的，几乎不活动，睡眠中很少运动和调整体位，呼吸均匀，很少做梦。此时的孩子大脑是处于休息状态的。

❾ 妈妈哄睡宝宝时常做哪3件事，会越哄越睡不着

不少新手妈妈会遇到宝宝不睡觉情况，要么不好好睡、要么睡前闹上一番才入睡，很多宝宝也会出现白天睡得多，晚上睡得少，白夜颠倒情况，这让新手爸头疼不已。孩子入睡难和闹觉不是与生俱来的，多取决于爸爸妈妈如何用科学的方式哄睡。

3、让宝宝安静下来。睡前给宝宝来一次舒服的按摩或温水澡，可以缓解宝宝兴奋的大脑，能让宝宝安静下来。

4、靠着宝宝入睡。把宝宝抱在怀里轻轻拍睡，和宝宝偎依在一起，宝宝会有安全感，更容易进入睡眠状态。

为什么有些宝宝睡觉如天使，有些任你怎么哄都不肯入睡？有时宝宝看上去像要睡着了，但是一哄又不睡了，又什么原因？相信看了这篇文章，妈妈们心中有了答案。

❿ 怎么判断婴儿哄睡过程中大哭是不困还不想睡还是困过了睡不着

每个宝宝的睡眠时间有一些个体化差异的，因此我们需要有一些方法来判断宝宝是否想睡觉：

1.宝宝频繁打哈欠，没有精神，此时就需要宝妈尽快哄睡，不能再陪宝宝玩耍了；

这个其实很好判断的，做为妈妈，虽然宝宝还小不会说只能用哭表达，但是所谓母子连心，宝宝的小心思我们还是非常容易能明白的哦。

1.宝宝哄睡过程大哭的时候，如果是精神状态比较好，面部表情很焦急，不情愿，左右摇头有想挣脱你的那种反应，基本可判断为宝宝是不困不想睡，还没玩够哦

2.而如果宝宝哭的时候声音不是很大，动作不是很剧烈，很可能就是宝宝想睡但睡不着，难受地哭。