为什么晚上睡觉越久越睡不醒

㈠ 每天就是特别困怎么睡都睡不醒是怎么回事

按照我的观察和经验，一般说来，越是睡眠充足的人越是显的没有精神。因为人常常有一种惰性，这次睡7个小时完全可以保证做事的效率，下次增加半个小时依旧是以前做事的质量，如此的累计，事情没有多做，需要的睡眠时间反而越来越不可控制了。过于充足的睡眠时间，有时不是一件好事。越睡越睡不醒，因为你一旦进入了深度睡眠的状态就很难醒来了，从深度睡眠的状态中走出来需要很长的一段时间，这段时间就是你浪费的而没有什么睡眠效果的时间。
首先调整睡眠就是说要在该睡觉的时候睡觉，怎么能够提高睡眠的质量呢，我觉得在放松的心理状态之下可以采取一些有助睡眠的小贴示。比如说，睡前喝一杯热牛奶，或我听说吃一个苹果也有助睡眠，不过我不知道是不是真的。我喝过牛奶很有效果的，你可以试试看。
然后就是在白天的时候增加一次较集中的休息，比如是午休，总之要注意有休息的时间，但不要到困了才想到休息睡大觉，也不要休息太长时间，那样就会造成恶性循环。
呵呵，我觉得还是先从放松心情开始吧。是不是最近有什么事情太挂在心上了？那么试着先不去想它了.
生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。
有的人爱睡懒觉，尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实，赖床不利于健康.同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖.
所以,我们要尽量控制过度睡眠.

㈡ 人为什么总是睡不醒反而越睡越困呢！

如果是这样，估计是玩电脑，看电视时间过长，或者如果之前脑部有受到撞击但没有查出病患，还有气血不足导致经期嗜睡，肥胖什么的就算正常，如果上述都没有，那你就更正常啦，春困夏乏嘛！
这边是产生嗜睡的症状和原因，你可以参考一下
1.湿浊蒙蔽
头重如裹，口干粘不思饮水，胸闷不饥，二便不利，舌苔厚腻。内经云：“邪之所凑，其气必虚，正气存内，邪不可干。”头为诸阳之会，若被湿浊蒙蔽清阳不升，浊阴不降，则困倦嗜睡。中医治嗜睡原则为芳香化浊醒脾开窍，方用醒脾开窍汤加佩兰、苍术、白寇等。
2.肝郁脾虚
长期忧愁思虑，精神萎靡不振头昏欲睡多梦时有两胁不适，纳呆食少，大便不利或腹痛泻泄，泻后痛减，舌苔薄白或稍腻，脉玄细或涩。中医治嗜睡原则为舒肝健脾开窍，方用醒脾开窍汤加柴胡、党参、枳壳等。
3.痰湿困脾
多见于形体肥胖之人，胸闷、纳呆、大便不爽，痰多泛呕、口中粘腻，身重嗜睡舌苔白腻脉孺缓。中医治嗜睡原则为燥湿健脾豁痰开窍，方用醒脾开窍汤加竹茹、半夏等。
4.脾气不足
多见于病后或高龄之人，神疲乏力、腹胀食少，食后困倦嗜睡，少气懒言，形体消瘦或肥胖、浮肿等，舌淡苔薄白，脉虚弱。中医治嗜睡原则为益气健脾，方用醒脾开窍汤加人参、白术、黄芪等。
5.气血两虚
面色萎黄无华或淡白，纳呆食少，神疲乏力，心悸多梦、气短懒言，或有自汗，头晕目眩，舌淡嫩苔薄白，脉沉细无力。中医治嗜睡原则为益气养血醒脾开窍，方用醒脾开窍汤加黄芪、当归、人参等

㈢ 为什么睡了很长时间还是睡不醒呢

其中最主要的原因是我们久坐不动的时间过久。尽管我们认为肢体运动会导致身体乏累，但有研究表明每周适当地做几次轻度的锻炼有益于保持精神充沛。
如果你们曾经有过剧烈的室外活动的经历，例如徒步或者在公园里扔沙包等等的话，那么当天晚上的睡眠质量肯定会异常的好。有规律的锻炼习惯的人们往往晚上的睡眠质量会较高，尽管总的睡眠时间并没有多少增加。

㈣ 为什么越睡越睡不醒

睡觉主要是焦虑,大脑清醒,没有困意,不能很好进入放松状态,心烦意乱,个人建议先去检查一下排除身体因素,因为一些疾病也可能导致失眠的,排除的话可以从外到内休养,外指的是睡前运动一下,洗个热水澡,喝杯温牛奶让自己身体放松,内是可以去学习下放松疗法或者自我催眠,心里放松了入睡就不难了

㈤ 无论睡多久都感觉睡不醒，这是怎么回事呢

俗话说，春天缺乏夏天，其实在晚上睡得很好，但在早上，我无法睡觉，我没有任何精神。偶尔两次可能太累了，如果经常发生这种问题，疾病即将到来。

我一直觉得我不想醒来吗？注意这8个因素“鬼”，尽快调查

为什么我早上不能睡觉？

1，生物钟障碍

始终熬夜或旅行将打扰生物钟，影响体温调节和血液循环，对激素分泌具有不利影响，降低睡眠质量。维生素B12可以在这种情况下调整。

2，患有疾病

早上醒来后没有精神，心情较低，可能是抑郁症。此外，甲状腺功能障碍，肥胖症和糖尿病等，也将让人们在早上睡觉，应该在时间和有针对性的治疗中去医院。

3，在月经期间

妇女在月经期，孕酮增加了显着增加，并且会有一个局面，你早上无法入睡。月经后，您可以恢复正常。如果它仍然没有改善，你应该去医院做相关检查。

尖端

对于成年人来说，每天7〜8小时，睡得更长，疲惫越长。每天早上醒来后，你可以伸展腰部，让人们在精神上醒来。

㈥ 为什么老是睡不醒呢

经常有很多患者自觉睡眠不够，有种睡不醒的感觉。有以下几个原因：1、夜间睡眠质量差，睡眠时间过短。有的患者白天看手机、电脑的时间过长，入睡时间晚，造成夜间睡眠时间短。2、肥胖的患者，多数伴有睡眠呼吸暂停综合征，睡眠时经常打鼾，气流不通，有憋醒的感觉，导致睡眠质量差。3、有些神经衰弱和抑郁症的患者，总有疲乏无力、头脑不清、精神不振的症状，总是觉得自己睡眠不够，睡不醒。4、严重贫血、营养不良的患者，蛋白质不足，也会导致白天有嗜睡状态。5、脑动脉供血不足的患者，多见于老年人，多数伴有高血压、糖尿病、高脂血症，有些患者伴有脑动脉硬化、血管狭窄、出现脑动脉供血不足的症状，也可以出现白天嗜睡、睡不醒的状态。综上所述，每天觉得睡不醒，有一些是器质性疾病，希望进行有针对性的检查，对症治疗，对因治疗。
老是睡不醒犯困没精神常见原因有神经衰弱、脑血管疾病等。
长期睡眠不足、失眠、过度劳累引起神经衰弱进一步导致白天犯困没精神。神经衰弱引起早上睡不醒、白天犯困没精神，以中青年脑力劳动者中居多，是由于精神活动长期紧张引起大脑皮质兴奋和抑制失调所致，多数患者体质弱，肌肉软弱无力，植物神经易兴奋，常感脑力和体力不足，容易疲劳、头晕等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变；脑血管疾病如脑血管动脉硬化或血管狭窄导致脑部供血、供氧不足，常常会易困倦、没精神、可伴头疼；特别对于老年患者，如伴有高血压、糖尿病、高脂血症等危险因素，出现上述症状，一定要警惕脑出血或脑梗死可能。因为老年患者可能由意识障碍为首发表现。应及时就医，明确诊断，及时治疗
感觉总是困、睡不醒的原因如下:首先，见于动脉硬化导致的慢性脑部缺血，多见于中老年患者，病人有高血压、糖尿病、高脂血症等脑动脉硬化危险因素，可适当口服活血化瘀、改善脑部血液循环的药物，比如脑心清片、心脑宁胶囊、逐瘀通脉胶囊等，使困、睡不醒症状得到减轻。其次，感觉总是困、睡不醒，临床上可见于部分患有睡眠暂停呼吸综合征的病人，由于夜间睡眠常憋气导致氧气不足，出现夜间睡眠质量差，脑细胞出现乏氧，出现白天总是困、睡不醒，建议患者减轻体重，积极治疗睡眠暂停呼吸综合征，必要时夜间佩戴呼吸机改善通气功能。
在平时生活当中，如果出现睡不醒的表现，应该引起一定注意，除了平时工作过于劳累，导致身体比较烦以外，如果睡不醒的症状表现时间比较长，就有可能是因为一些疾病的原因造成的，比较常见的就是贫血，大脑缺氧，另外如果患者得了肝病，也常会导致这样的症状表现。
1、贫血
在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。
2、大脑严重缺氧
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。
大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。
3、肝出问题了
最近卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝。很多人终于乙肝患者松了一口气，也开始积极应酬，酒也放开了胆子喝，但是身体却逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
4、糖尿病正在发生
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。其实，糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。
5、睡眠性呼吸障碍
睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。
出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。
6、心脏病的信号
疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外，除了疲劳感还会有气短等症状。
7、身体虚弱
中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。

㈦ 怎么老睡不醒

●早上总是怎么睡都睡不醒？—可能跟你的心理状态有关：

日常生活中，无论是学习、生活还是工作，我们总是会遇到这样或是那样的问题，接憧而至的各种问题，无不牵动着我们的神经，而有些问题甚至会给我们造成极大的压力和困扰，从而导致我们的心理承担着极大的压力。而这些压抑在心理的压力，很容易会影响到你的日常睡眠状态，如果情况较为严重的甚至还会发展成抑郁症问题。

●早上总是怎么睡都睡不醒？—可能跟你身体有疾病有关：

日常生活中，如果你患上了某些疾病问题，比如我们常见的颈椎疾病、糖尿病、痛风等问题，这些疾病很容易在你夜间睡觉时，影响到你的睡眠状态，导致你心神不宁，十分的焦虑，最后导致你夜间久久无法入睡，甚至睡觉不爱他是等等，无法让自己全身心的进入到深度的睡眠状态当中，从而导致身体一夜都在紧张状态中，这就导致你早上会感觉到浑身疲惫无力，起不来。

●早上总是怎么睡都睡不醒？—可能跟你来月经问题有关：

我们都知道，作为女性朋友，每个月总有那么几天会有大姨妈来光临。而其中有很多的女性朋友，在月经来临前，很容易会感觉到自己的情绪十分的暴躁不安，有些女性朋友在夜里睡觉的时候很容易会感觉到辗转反侧，无法正常休息。甚至有些女性朋友在来大姨妈期间，身体还会出现腰酸背痛，腹痛等问题，而这些身体问题都会影响到我们的日常睡眠质量。

●早上总是怎么睡都睡不醒？—可能跟你睡觉时间过长有关：

日常生活中，不知道有些朋友似乎有过这样的经历，就是你平时睡的时间越长反而觉得总是睡不醒，总是睡不够。而一般来说，我们每个人正常的休息时间在6-8个小时之间，而对于小孩、成长发育和老年人来说，平时的睡眠可能稍微多1-2个小时。但是如果你睡觉超过很多，比如你每天早上睡到中午才起床，那么觉睡多了，反而会影响到我们正常的精神，让你的大脑处于懒散昏昏欲睡的状态，从而导致你反复都很难起床。

●早上总是怎么睡都睡不醒？—可能跟你过度熬夜问题有关：

现在人们的生活方式是多姿多彩，另外面对生存压力，紧张的学业，繁忙的工作等一些其他不可抗拒的因素，10个人里面至少有一半以上的人都经常熬夜；而经常熬夜不仅仅会影响到我们身体的正常作息和生物钟，同时也会对我们的身体器官健康造成极大的负担和损伤，进而导致精神紊乱和器官功能、内分泌功能等等出现失调，继而导致早晨醒来浑身疲惫无力，甚至是总也睡不醒的状态，而这一状态和生活习惯，对于我们的身体健康而言是十分不利的。

㈧ 为什么睡的越久越是睡不醒

根据你描述的情况，睡觉时间太长出现越睡越瞌睡，感觉比较困可能是长时间睡眠导致脑短暂性缺氧，供血不足有关系，建议平时多吃蔬菜水果，劳逸结合按时作息，每天坚持进行户外有氧运动。

㈨ 为什么时间睡的越久越想睡，老睡不醒呢

嗜睡症

嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。

嗜睡通常最初发生在15~30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。一旦出现嗜睡的现象，它会伴随你终生。男人和女人受影响的程度一样。

嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意。然而，可能需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病，因为引起白天睡意过多的原因除此之外还有很多都能产生这种症状。

症状

医学将嗜睡用四种主要症状进行了定义，这四种症状被称为嗜睡四分体：

白天睡意过多——这种症状始终存在，而且通常最为明显。

猝倒——猝倒是指肌肉品质的突然或暂时性消失，这引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪。它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为含糊不清的语言或口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。大笑、兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因。肌肉品质的突然放松可能是大脑突然进入REM睡眠的结果。有嗜睡病的患者中有猝倒现象的不到一半。

睡眠瘫痪——所谓睡眠瘫痪就是当人入睡或要醒来时暂时不能运动。它只持续几分钟。和猝倒类似，睡眠瘫痪可能也与REM睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。睡眠瘫痪与幻觉有关。

催眠性幻觉——是指精神、梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时或发生睡眠瘫痪前。

大约有90%被确诊为患有嗜睡病症的人至少不存在以上症状中的一种。具有这四种症状的人不到一半。

通常这些症状对青少年或刚成年的人来说在此之前并无病例。患有嗜睡的人会抱怨感到疲劳、工作、学习和社交关系的表现不佳。白天过度的睡意会使人丧失能力，大大降低生活质量。记忆力下降、视觉障碍可能尤为使人感到不安。

一半以上患有嗜睡的人都会记忆力下降或发生记忆中断，这是由闯入清醒状态的“微睡眠”引起的。在这些阶段中当行走或驾车时他们会不知所措，胡说或胡写，放错东西或撞上东西。代表性的是他们在这些阶段中不能控制自己的行为，而且事后记不清发生的事。

如何判断患有嗜睡症

嗜睡可以通过对典型的阶段进行的发生过程和对多层次睡眠潜伏测试时通宵的睡眠研究结果诊断出来。睡眠研究核实了引起白天睡意过多的其他原因，如睡眠被剥夺、睡眠呼吸暂停和心情消沉等。测试是在睡眠研究所进行的，研究人员通过使用多眠图仪设备对脑电波、眼动次数、肌肉活动情况、心脏跳动、血氧水平和呼吸情况进行电子控制。多层次睡眠潜伏测试一般在得到充足的夜间睡眠后进行，这样结果比较清晰。通常它是在睡眠研究后进行。

多层次睡眠潜伏测试包括四次20分钟小睡的机会，这些机会之间相隔两个小时均匀地分散在一天中。嗜睡的人大约五分钟或不到五分钟就能入睡，四次小睡中至少有两次会发生向REM（快速眼动）睡眠的过渡。对比之下，正常人一般需要12~14min才能入睡，并且不会进入REM睡眠阶段。

预防和治疗

一旦出现嗜睡现象，就不容易消除。大多数情况下可以通过治疗、有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制解决这些嗜睡症状。

目前没有预防嗜睡的方法。避免能带来嗜睡现象的条件可能会有助于减少发生嗜睡的频率。如果你有嗜睡现象而且症状不能用药物来控制住，你应该从不驾车、不抽烟等方法以避免受伤。

嗜睡的主要症状——白天过多的睡意可以用好几种方式来治疗，如服用兴奋剂象modafinil（Provigil）、甲苯盐（Ritalin和其他品牌名）或右旋安非他命（Dexedrine），以及白天有规律地进行小睡。猝倒和睡眠瘫痪可用三环抗抑郁剂来治疗。猝倒也可以通过服用羟基丁钠盐来治疗，尽管这种药物的服用需要严格控制，因为它被娱乐界滥用。

对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。