为什么有的人晚上会抽筋

⑴ 为什么晚上会抽筋

（1）由于钙流失导致骨质疏松引起的，造成钙流失的原因很多，吸烟、喝酒、饮浓茶、喝咖啡，还有减肥。补充钙千万不要迷信药物，运动的补钙效果要比药物更有效，方法：有氧运动配合力量运动，另外在饮食中增加钙奶制品的摄入。(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
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2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。

(3)低血钙症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
（5）疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。

⑵ 为什么有的人睡觉的时候，会出现腿部抽筋呢

序言：在日常生活中，很多人正在睡觉，却突然间腿抽筋，这样就会影响到大家的睡眠质量。很多人觉得是缺钙，那么大家就可以补一些钙。除了缺钙之外，还有其他的原因，比如说睡觉的温度过低，血液循环受阻或者是身体的新陈代谢出现了问题。为了拥有一个好的睡眠质量，大家在夜晚睡觉的时候，一定要注意温度，如果温度过低，那么是很容易导致腿抽筋情况发生的。同时需要拥有一个好的精神状态，这样就能够让大脑得到充分的休息。

⑶ 为什么有些人的小腿会在半夜突然抽筋是什么原因造成的

体内缺钙、睡觉姿势不正确、过度劳累，身体受寒、新陈代谢异常等多种原因都会造成半夜突然抽筋。

体内缺钙是有些人小腿在半夜突然抽筋的主要原因，因为他们体内缺钙会导致肌肉收缩出现异常，当血液中钙离子浓度太低的时候，肌肉的兴奋程度就会加重，容易出现痉挛，这时就会出现腿部抽筋。出现这种情况以后要及时给身体补钙，平时多吃含钙量高的食物，还要多晒太阳，让身体吸收充足钙以后症状就能消失。

新陈代谢异常也是导致人类睡觉半夜腿抽筋的重要原因。人在白天的时候运动时间长或者运动量大，出了大量的汗，但没能及时补充水分和盐分，导致体内液体不足电解质紊乱，这时大量的代谢物会在身体内堆积，影响小腿部位的血液循环会让小腿部位出现痉挛，也就是咱们常说的抽筋。

⑷ 晚上睡觉的时候为什么腿有时会抽筋

我们在晚上睡觉的时候，有时候会腿部抽筋，感到非常难受。……对于这个问题，我们不能轻视。应该查清原因，进行应对，以保证我们的身体健康。

具体来说，造成我们睡觉时腿部抽筋的原因，有以下几方面原因：

1，白天劳累过度。

如果我们白天劳累过度，晚上就可能腿部抽筋。

之所以会出现如此情况，是因为我们白天劳累过度的情况下，腿部肌肉会出现乳酸聚集的情况，这种情况会让我们感到不舒服，同时也会容易出现腿部抽筋的现象。

2，体内水溶性维生素以及微量元素流失。

当我们大量出汗的时候，随汗液会流失大量的水溶性维生素，以及钙和镁等微量元素。

这些微量元素的流失，会导致我们的神经系统出现不正常的状况，就可能出现腿部抽筋的现象。

3，着凉。

我们晚上睡觉的时候，可能会蹬被子……我们会因此而着凉。……这时候，我们就可能出现腿部抽筋的情况。

4，缺钙。

如果我们身体缺钙达到一定程度的话，也会产生相应的反应，出现诸如腿部抽筋等现象。

因此，当我们出现腿部抽筋的现象时，需要我们认真分析一下这种现象产生的原因，并进行有效应对。……这样就可以让我们避免不良影响，确保身体健康了。

⑸ 为什么有些人的小腿会在半夜突然抽筋

为什么有些人的小腿会在半夜突然抽筋？临床上认为致使夜间小腿突然抽筋的原因有很多，研究认为，这主要是由于体内血清钙离子的浓度低，俗称“缺钙”，钙离子对于人体神经兴奋与神经抑制的传导具有重要作用，钙离子的浓度低会导致夜间肌肉不易放松，即夜间突然抽筋的现象。

一.夜间小腿易抽筋的主要对象

1.夜间小腿着凉的人

患有某些疾病时小腿也会突然抽筋，那么这个原因就不再是以上说的那些，而是被称为继发性腿抽筋。例如，尿毒症、肌肉病、糖尿病、外周神经病等等。同时服用某些药物也会引起突然抽筋的现象，例如止痛的吗啡等药物。

二.防止夜间小腿突然抽筋的措施

1.由于缺钙造成的抽筋现象，那么补钙即可，可内服葡萄糖酸钙、乳酸钙等药物；也可以吃含钙量高的食物，例如豆腐、牛奶等。

2.由寒冷或受凉导致，通过热敷或按揉即可缓解症状。

3.若以上方法都没有效果，则应该去正规医院进一步了解。

⑹ 为什么有的人半夜小腿抽筋

拥有一个良好的睡眠质量是对每一个人来说都是至关重要的，等到自己晚上休息的时候，都希望自己能够睡一个好觉，不仅会缓解疲劳，还能够使我们的身体精力充沛，做什么事情也会游刃有余。

有一些人经常性的在半夜出现腿部抽筋的情况这样就会影响身体的睡眠质量，使我们的身体承受不住这样的折腾，完全是一种煎熬的状态，而且腿部抽筋，而大家也可以想象出来那种疼痛感喘气可能都比较困难。那么对于那些半夜期间腿不抽筋儿的人究竟是什么原因引起的呢？

以上这两种影响腿部抽筋的都属于生理性的原因，当然还有病理性的，在这里就不和大家一一介绍了，这是因为病理性的原因非常的复杂，只有通过专业的相关人士，根据自身的情况来做一个加以判断通过医疗设备仪器来确诊之后才能够对症下药。所以说腿部经常性在晚上出现抽筋的症状，一定要弄清楚原因！

⑺ 人为什么在晚上睡觉要抽筋

1、补充维生素D和钙。
2、睡前热水烫烫脚，保持血液循环好

许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。
一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：

(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。

(3)低血钙症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。

夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。