上夜班一晚上头为什么不舒服

① 我上夜班，晚上困得厉害，白天感觉也挺困的，就是睡不着，头很痛，怎么办

问题分析：
头痛一般有多种原因的，可能是血管神经性头痛,偏头痛，丛集性头痛，三叉神经痛,高血压等，需要及时的明确原因的，注意预防疾病，比如常见引起头痛诱因的感冒，情绪激动等,平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，

意见建议：
避免辛 辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。

② 本人男今年21岁最近感觉头特别疼不知是上夜班的原因还是

可能是上夜班造成的阴虚火旺的表现，熬夜耗伤阴津，阴液不足，虚火上扰，就会造成头痛的症状，这种情况可以采取滋阴清热的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。同时要注意在上夜班时多补充水分，在饮食上要注意以清淡为主，禁食辛辣。

③ 上夜班12小时,经常引起头疼怎么办

病情分析：根据你提供的情况，一般的考虑是休息不好引起神经性头痛的症状及时的调理可以改善症状的。指导意见：首先需要注意饮食的调理清淡容易消化的食物忌辛辣刺激生冷的食物口服清眩丸天麻头风灵咀嚼片治疗及时的调理祝你健康。

④ 晚上上班，第二天为什么会恶心、头痛呢

晚上吃错东西，可能性很多，你这问题也很模糊，可能是你的工作环境造成的。也可能是你经常上夜班造成的。还有就是上夜班造成饮食不规律也可以引起身体的不适。你这问题在这上面问没具体的结果的。如果你的恶心头痛还是继续的话，建议你去挂个门诊看看。身体最重要。钱在多，身体没了也就没了，祝你早日康复。给个满意哦。

⑤ 上夜班完了休息不好，睡觉睡的太阳穴头疼怎么回事，该怎么办

主要是人体的生物钟没有调节好，短期内，可以少量服用镇静药物，辅助睡眠，但是注意不要产生依赖性。同时可以吃一些有助于睡眠的食品，例如：红枣、牛奶、蜂蜜、米醋等。同时要避免光线的刺激，把物理弄得暗一点，睡前听一点恨舒缓的轻音乐等。配合按摩头、颈、肩部。都有助于睡眠。 因为不同的人对睡眠的需要量差别很大, 所以很难规定一个准确的数量, 作为正常睡眠的标准, 以此来判定什麽是失眠。一般认为经常难以入睡, 醒得过早以及睡眠期间频繁醒来, 且持续时间较长才能入睡者就是失眠。 这里所说的 "经常"是指在大多数情况下并无特殊原因却难以入睡而言; 所谓难以入睡是指从躺下准备睡觉到真正入睡之间的那段时间, 超过四十分钟而说的; 所谓醒得过早是指在通常起床之前一小时或更早醒来的那种情况; 所谓夜间频繁醒来, 是指在无内外刺激 (比如撒尿) 的情况下醒的次数超过两次, 而且持续半小时以上尚不能入睡而言。凡经常符合上述条件之一者, 可以被看作是失眠。 需要说明的是, 一个人对时间长短的估计, 在很大程度上受心理因素的影响。一般说人们在事物繁忙急于处理很多问题, 或者在心情愉快的情况下, 感到时间过得快些。相反一个人心情苦闷, 处于焦虑期待状态, 或者生活空洞无聊, 就觉得时间过得很慢了。当一个人夜不成寐展转反侧时, 他越着急越害怕失眠会影响身体健康, 就越睡不着觉, 越觉得这段时间很长。 所以主观报告的失眠时间的长短, 与实际时间的长短常常有很大差别。 还需要说明的是, 人在浅睡时, 对外界的刺激尚能进行反应, 能听见别人的讲话声, 但却不知道讲话的内容是什麽。 本来这个人已经入睡了, 但如果把他唤醒, 他会报告说还未睡着, 因为他听见了别人的说话声。 有的人在睡觉时 "打鼾", 别人就以为他熟睡了, 这实际上是一种误解。有的字典上把 "鼾"解释为熟睡时的鼻息声, 这种解释只说对了一部分, "鼾"是鼻息声,是由于口腔后部软腭部分悬雍垂松弛下来阻塞了呼吸道, 以致呼吸不畅, 由鼻腔进入的空气使松软的软腭发生振动, 故发出声音。鼾是鼻息声但却不一定是熟睡期间发生的, 有的人刚刚入睡不久就打起鼾来, 别人叫醒他要他不要再继续打下去了,而他却否认自己在"打鼾", 说他尚未入睡还能听到外边的声音呢。这种情况由于这个人处于浅睡状态, 在尚能听到外边的声音的情况下, 软腭上的悬雍垂已开始松驰因而打起酣来。 我们在实验室对睡眠进行观察时, 也遇到类似的情况, 当被试进入浅睡状态脑电图已发生明显变化, 正常的阿尔发(α)节律已消失的情况下, 这时给予声音刺激,在脑电图上可观察到明显反应, 此时如果把他唤醒, 他报告说尚未入睡。 总之, 一个人处于浅睡状态下, 不但能对外界起反应, 而且他的朦胧的意识活动也未完全消失。 所以当他被唤醒后, 以为自己一直在醒着。有的研究者报告说,经常失眠的人, 他们的睡眠情况发生了变化, 深度睡眠 (即三、四级) 减少, 而浅度睡眠增加, 而一个人在浅度睡眠的情况下, 可以听到外界的声音, 以为自己没有入睡。 这也许是某些人错误地夸张了失眠的时间,而自己却笃信不疑的原因。 失眠不仅意味着睡眠时间和睡眠深度发生了变化, 而且还产生一系列其他改变,研究表明, 经常失眠的人, 快速眼动睡眠的比例减少, 失眠越严重快速眼动所占的比例越少。 经常失眠的人浅表睡眠增加, 睡眠过程中身体活动的次数增多。 正常人睡眠时体温、脉搏、血压均降至最低限度, 失眠者却无明显下降。经常失眠者白天感到乏力、倦怠, 工作效率低下。 失眠实际上是脑功能的紊乱, 换句话说也就是大脑的兴奋和抑制不能满足人们日常对它所提出的要求, 应该工作的时侯处于半抑制状态, 该睡的时侯兴奋性偏高,或者睡眠期间大脑皮层抑制程度不够深, 需要它工作时兴奋程度又不够高,以致于人的头脑不够清醒。这种失调常常是由于用脑不当, 特别是由于超负荷而造成的, 因此为了预防失眠就要从合理调整大脑的工作负担入手。

⑥ 上夜班人为什么总是觉得头晕如何减少头晕及头疼

是没睡醒，所以会出现头晕的现像。上夜班的人，不管白天睡多久总是没精打采的，总感觉没睡醒，头总是晕晕的，而且夜班的人是日夜颠倒着工作着，会比白天上班的人来的更辛苦！因此夜班的人一下班就要抓紧时间的睡，尽量的多睡些时间。才会减轻头晕头痛的现像。

⑦ 我上夜班 每天晚上起床时都会头痛 我搞不懂这是为什么 很痛苦

很明显 休息不好的原因
睡眠生物钟不适应
时间长了就好了

⑧ 为什么感觉每天上夜班头昏昏沉沉的我快要死了吗

工作状态不好，亚健康状态，生物钟紊乱了，心里有情绪背思想包袱，唉，调节调节吧，当前各种压力大，自己不会有效调节，不可想象啊。

⑨ 上夜班经常头晕是怎么回事该怎么办

头晕和体质有关，做夜班休息不好的原因。吃些补气血食品，如鸡鸭鱼中加进些红枣桂圆枸杞，补血安神，健养休息好。

⑩ 上夜班为何感觉头晕头痛很疲惫

你的不适症状考虑是脑供血不足引起的，而没有脑供血不足的正常人（和你同样上夜班的正常人）上夜班却不会有你这样的症状。
详情请查阅我的网络空间，里面有详尽说明（1，头晕头痛为何难以医治。2，头晕头痛患者的生活、自我保健须知）。
祝你早日恢复健康！