心脏病为什么晚上睡觉不好

1. 我有心脏病，最近经常失眠，只能睡二三个小时，心慌、心悸，气短

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒
病因
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

失眠的催眠疗法

治疗长期失眠的办法

1.寻求并消除失眠的原因
造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
2.身心松弛，有益睡眠
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
3.睡眠诱导
聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
4.疲劳而难以入睡
不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
编辑本段
预防

提高睡眠质量六建议
足部保暖
双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，建议穿着厚袜子睡觉。
不开窗
引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。建议：关上窗户睡觉。
晚上不打扫卫生
清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，建议：只在早晨打扫卧室。
卧室里只能摆放郁金香
卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。
擦掉化妆品
带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
每天多睡15分钟
海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。
床的舒适度
把床垫弄厚，弄软一点，有意想不到的效果。还有，睡眠时的保暖也是很重要的，因为入睡后会体温会下降，如果不够暖，也会影响深睡眠的时间的。
定期运动 面对压力
往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。
科学睡眠四要素
前言
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。
睡眠的用具
无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。
睡眠的姿势
有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。
睡眠的时间
睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。
睡眠的环境
睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是现代生活对人们提出的新更求。

2. 心脏不好的人，在晚上睡觉时会有哪些特殊的表现吗

睡着之后突然惊醒，出现一种无法解释的恐惧感，醒后还会伴有咳嗽，在睡觉时即使手脚在被褥里但还是特别冰凉，睡觉时会出现突然感到气短、呼吸困难等现象，其实这也是心衰的一种表现。

3. 心脏病睡不着觉是怎么回事

你好，脏病睡不着觉应该是左心功能衰竭导致的，建议做心脏超声和心电图、X线胸片看看。

希望以上答复对你有所帮助，祝健康。

4. 心脏不好，睡觉会有哪些表现哪些伤心食物不能吃呢

心脏，是五脏之首，只要人还活着，心脏就会不停地跳动。

一旦心脏出了问题，就会出现我们常说的心脏病。心脏病后果可能极为严重，甚至随时可能要命。

心脏不好，睡觉会有4个表现，3种伤心食物，希望你一个都不爱吃

很多心脏病都会在夜晚发生，因为在夜里，人的迷走神经会更加的兴奋。而迷走神经兴奋会使冠状动脉收缩，这样的血管收缩，会导致心脏的供血减少，从而诱发心脏病。

由此可见，在夜晚，心脏承受着更大的考验，如果心脏不好，夜晚睡觉也会出现相应的不适感。

心脏不好，夜晚睡觉会有4个不适表现

1、莫名咳嗽

我们常说“心肺功能”，心和肺总是息息相关。肺不好的人容易咳嗽，心脏不好的人也常出现莫名咳嗽的症状。

心脏不好引起的咳嗽往往是干咳，这种咳嗽的症状会在平躺后更加明显，有些严重的，可能会出现止不住的咳嗽，非要垫高枕头才能稍微缓解。

2、吃手脚冰凉

晚上睡觉时，全身血液循环会变慢，心脏供血会进一步受限，这时，心脏不好的人会感到手脚冰凉，四肢冰冷，这都是供血不足导致的。

此外，应注意：手脚冰凉、浑身发冷也是心衰的常见表现。

3、入睡困难

心脏不好的人常常会胸闷气短，这种症状在夜晚睡觉时会更加明显，进而可能导致心慌、盗汗等不适，心脏无法平静下来，人就很难顺利进入睡眠状态。

食物来源：香苏油、麻条籽油等植物油是α-亚麻酸的主要来源，其中香苏油的α-亚麻酸含量较高，约为67%；麻条籽油的α-亚麻酸含量也有55%作用，每天食用5-10ml即可。

2、番茄红素：抗氧化剂

心血管疾病的发病率在世界范围内有所差异，但是在欧洲南部明显降低，这个地区为“地中海饮食“。

地中海饮食中，对降低这种风险起作用的成分是番茄红素，一种强大的抗氧化剂，它的功效比维生素E强十倍。

番茄红素能够保护低密度脂蛋白免受氧化破坏，因而对心脑血管发挥保护作用。

食物来源：番茄红素广泛存在于多种果蔬中，尤其是橙色、红色果蔬中的番茄红素含量更丰富，如南瓜、西红柿、葡萄柚、西瓜等。

3、镁：维护心肌

镁能激活体内许多生物酶，参与脂肪、钙、磷代谢，防止胆固醇合成，抑制神经的兴奋性，维护心肌纤维正常舒缩功能和冠状动脉弹性。

镁能使肌凝蛋白沉淀和凝固，又参与肌浆网对钙的释放和结合，从而影响心肌的收缩过程和血液的凝固过程。

5. 心脏不好，会影响睡眠吗如何养护心脏健康

心脏不好的人确实会影响睡眠，比如说很多有心脏疾病的人心血不足、心脉麻痹受阻、心气虚弱等等，都会导致我们失眠多梦。所以如果有此种状况的朋友应该尽快的到正规医院做一下相应的检测，并且在医生的指导下进行科学的治疗和缓解，千万不要自己用一些所谓的偏方来治疗，以免耽误病情和最佳治疗的时机。另外心脏不好的人在日常生活当中应该注意以下几点：

3、保持良好的休息

据科学研究表明，在人类进入睡眠状态以后，我们的心脏也会自动进入自己的休息状态，此时心脏跳动的频率只有白天的1/3~2/3，也就是说心脏在自我调整状态，那么如果我们经常熬夜贪黑的话，心脏就没有休息的时间，这对于心脏疾病的患者是非常有害的。

6. 心脏不好，睡觉会有哪些表现哪些食物不能吃呢

心脏不好睡觉时会出现手脚冰凉、入睡困难、睡眠中断等多种不良表现，他们不能吃加工后的肉类、油炸食品、蛋糕、冰淇淋等甜食。

心脏是人体内最重要的器官如果人的心脏不好在睡觉时会有多种不良表现，手脚冰凉就是心脏不好，在睡觉时经常会出现了一种不适症状，因为人们在晚上睡觉的时候身体力学循环会变慢，心脏供血会受到限制，这时心脏不好的人会感觉手脚冰冷，严重的人还会出现浑身发冷，这些都是心脏供血不足导致的，是心衰的一种常见表现。

三、心脏不好人不能吃哪些食物

心脏不好的人会影响睡眠，质量也会危害身体健康，在平时一定要注意对心脏的养护，而心脏功能的衰退与人类饮食也有极为重要的关系，有些食物会加重心脏负担，影响心脏的正常，工作心脏不好的人一定要远离这些食物，那些经过加工的肉类，比如火腿，熏肉，腊肉等都不适合心脏不好的人是除此以外那些油炸食品和高热量的冰激凌蛋糕等，也不适合心脏不好的人吃。

7. 心脏不好影响睡眠吗

当然，而且很多发病率都是在睡眠时候。甚至威胁生命。举一个例子：心力衰竭的病人，最大的痛苦就是无法正常睡眠。
一般人在夜里两点或者三点左右，因为人的身体血液循环比较慢，会出现供血不足，血栓等症状，所以。心脏病病人在睡眠时候一定要注意。

8. 心脏病！夜间睡不着！心率快！胸闷！

病情分析：
你好，考虑心脏血管的病变所致，多因饮食结构不合理，血脂过高，血液粘稠度高，血流减缓，血管弹性降低等因素，造成了冠状动脉粥样硬化，血管内壁增厚，血管痉挛后导致了心脏供血供氧不足，从而引发了心动过速，胸闷等症状。

意见建议：
建议饮食上清淡饮食为主，注意钠盐的摄入，少吃高脂肪，蛋白的食物，适当运动，提高自身体质，并行心电图，心肌酶普等检查，明确诊断后给予扩冠降压，降脂，营养心肌，抗心律失常等药物对症治疗。

9. 心脏不好的人，晚上睡觉会有哪些表现，生活中又该如何养心呢

而心脏也是个多病的脏器，心慌，心律不齐，心绞痛，冠心病都是我们常见的疾病。

在我国每年有数百万的人死于心梗，而尽早的预防，可有效降低30%心脏危险疾病的发生。

坚持做好“4多5少”，增强心脏功能

“4多”

补充心脏所需营养，可有效保护心脏健康，增强心脏机能。

补充Omega-3脂肪酸，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

美国心脏协会，推荐心脏病者，每日摄入1克Omega-3。如果，曾经发生过心肌梗塞，那么，按处方剂量摄入Omega-3，有助于保护心脏。

食物来源：紫苏仁油、核桃油、深海鱼等。

其中，紫苏仁油，含量高达65%以上，有着“陆地上的深海鱼油”之称，不含胆固醇，是很好的来源，每天5ml，做调和油、凉拌、油淋菜等，都是不错的选择。

补充辅酶Q10，能让心脏更强壮有力。

英国《每日电讯报》刊登的一项研究指出，适当补充一些辅酶Q10，能让心脏更强壮有力。

人体缺乏辅酶Q10，通常第一个受到影响的就是心脏，辅酶Q10减少，会使心脏功能减弱、心肌泵血动力不足。

更多医学研究也证实，心血管疾病患者、各类心脏病患者辅酶Q10的含量明显低于正常人群，病情越重，辅酶Q10的含量越低！

食物来源：西兰花、沙丁鱼、花生等。

自古以来，饮茶，就是延年益寿的好习惯。

经常泡点养心茶饮，有益养心安神，保护心脏健康。

谷谷丁双参茶，泡水喝，可安神助眠，强心增免疫，更健康。

用人参、尾参、百合、苦荞、谷谷丁，搭配在一起，泡水代茶饮。

人参，能强心气、补肺气。尾参，质柔而润，益五脏，延缓衰老。

百合，养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。苦荞，可增加心肌供血量，有利心脏舒张。

谷谷丁，清热去火，几者搭配，不寒不燥，可养心安神。

刺玫菊茶，泡水喝，可滋养心脉，沁人心脾，改善不良情绪。

刺玫菊，是一种野生小玫瑰，香气浓郁，含有多种挥发性香气成分，用其泡水喝，可沁人心脾，滋养心脉。

此外，还舒发体内郁气，改善不良心情，有益心脏健康，亦可促进血液循环，消除疲劳。

熬夜不利于心脏健康，因此，要注意多休息，晚上十一点前，要进入睡眠状态。

此外，还要注意睡午觉。

中医讲，中午，是养护心脏的黄金时间。

现代研究也表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。

午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。

悲伤等不良情绪，损害心脏健康，因此，要注意保持美好心情。

经常笑一笑，有益心脏健康，可预防心脏病和中风的发生。

研究表明，人体大脑处于快乐情境时，如笑的时候，会让脑中化合物释放出来，诱发出愉悦的感觉，同时，能降低脉搏跳动频率及血压值，有益心脏健康。

“5少”

大喜大悲，情绪大起大落，十分容易诱发心脏疾病，甚至发生猝死。

因此，保护心脏，要注意管理好情绪，少激动，保持平和的心境。

抽烟、喝酒，都十分损害心脏健康。

因此，保护心脏，要注意少喝酒，早戒烟。

过量摄入食盐，会导致人体储存过量水分，致使血压升高，进而导致心脏病这一全球头号杀手。

减少食盐摄入量，会降低患心血管疾病的风险。

因此，饮食要清淡，不要吃得过咸。

糖，能给人体提供能量，一旦过量，也会影响人体正常的代谢功能，很可能诱发糖尿病、冠心病、心脏病等疾病。

证据表明，糖，尤其是果糖，可通过各种机能，导致总体心血管风险增加。

因此，糖也要注意少吃为好。

10. 心脏房缺开胸手术后晚上睡不好，心脏不舒服是怎么回事

心脏房缺开胸手术后晚上睡不好，心脏不舒服可能是：1、心肌缺血。由于心肌缺血存在，患者有胸敏胸痛、心前区憋闷感，影响正常休息。2、慢性心功能不全。晚上平躺时，血液被重新分配，下肢静脉的血量增加，肺部瘀血加重，心力衰竭加重，患者出现胸敏呼吸困难现象。3、心律不齐。最常见的是，空房早、发作性房间速度导致心跳不规则、心率加快，患者会出现心慌心悸症状，影响患者休息。

正常情况下，做心脏室热开胸术手术需要1-3个月，但恢复时间取决于个人体力。手术后，患者没有后遗症，也不需要长期服药。患者在手术后一周内会感到不适，以后会慢慢消失。