为什么白天累晚上却易醒

1. 晚上睡觉老醒，多梦，白天很困，但睡一会就睡不着了。白天感觉脑子很疲惫，这是怎么回事

考虑一下是不是最近压力太大，比如说学习或者工作方面的压力，如果是的话就尽量想些办法来正确对待这些压力，比如多出去散散步，散散心啊，找朋友聊聊天啊。白天感觉脑子疲惫，主要还是因为休息时间不足，另外做梦多的话也会使大脑感觉疲劳。希望你还是先看看是不是压力过大的问题，如果长时间这样，建议你去医院检查一下。

2. 晚上睡不着,容易醒,怎么回事

失眠是一种常见的症状，失眠的危害很大，可以引起多种疾病，常见的疾病有焦虑症、抑郁症、神经衰弱、冠心病、脑血管疾病、内分泌失调、免疫功能紊乱等。失眠可以引起白天的工作效率降低，引起失眠的原因大多数与心理原因有关，如精神心理压力过大、精神过于紧张、过于劳累等。

出现失眠的症状要做好自我调节，可以在床上作一套有利于睡眠的瑜伽操，用热水泡脚，饮用一杯热牛奶，放松心情，不要考虑太复杂的事情，让心情放空，可以多按摩头皮，按摩太阳穴。如果通过心理调节仍然不能入睡，可以考虑应用药物治疗，如枣仁安神颗粒等，最快的方法为镇静催眠的药物，但该药物副作用较多，顽固性失眠者才考虑服用该药物。

3. 晚上容易醒是不正常现象吧

现在的人睡觉好像成为了一个很大的问题，晚上十一二点走在路上还会发现有很多人，这些人不回家睡觉，就在外面吃喝玩乐，还有的可能就是真的睡不着觉的。那些还在工作的就更不用说了，无论是哪一种人，其实他们的睡眠都存在着问题。现在有好多人就总是会在夜里两三点的时候睡不着觉，或者是睡着了又醒来的。这样的一个睡眠质量，就会让他们第二天的状态很不好，而且精神上也是会有一定的压力，那可能晚上睡觉又会变得很困难。

那么为何总是出现夜里两三点睡不着觉这个情况？到底有什么原因？

有的人会喜欢晚上出去运动，因为运动给身体会带来很多好处，但是运动也是要选择性去运动的。在晚上这个需要休息的时间，运动就得要选那些舒缓的有氧运动，运动量不会很大的。只要达到一定的效果就可以了，没必要那么的拼，或者可以选择其他的时间去运动，早上运动也是很好的。晚上运动量大会让大脑处于一种兴奋的状态，身体是累的，但大脑却还没有缓过来，这就会让睡眠不那么好了。

想要夜里两三点不醒来，拥有更好的睡眠质量，有些习惯需要改正，还有压力也要及时的去舒缓。睡觉之前不要想太多，不要给大脑太多的信息，这样会让大脑无法正常的休息。想要改善失眠可以试着在睡前听舒缓的音乐，这样有助于睡眠。还有就是半夜醒了也不要开灯，否则会让你更不容易入睡，睡前情绪也不要忽视的，越平稳越好。

4. 最近一个星期晚上睡觉到半夜总是醒 而且一醒就很难睡着了 白天整个身体感觉特别疲倦 人特别困怎么回事

人们习惯地认为成人每天应该有8小时的睡眠，但实际个体差异相当大。有的人可能睡够4～6个小时就能满足生理需要，健康人群中大约有10％属于这种情况，15％的人睡眠超过8个小时甚至更多，总人口的平均睡眠时间大约为7.5个小时。
有些人睡眠时间不长，但一觉醒来感到舒适满足，另一些人睡眠时间虽然不短，但不是多梦，就是易醒，睡了一夜总觉得没有睡醒，困倦异常。所以临床上在判断一个人睡眠的好坏时，应同时考虑睡眠时间和睡眠质量。
造成失眠的原因大致可分为以下几个方面:环境因素如:噪音，异味，强光，睡眠环境的改变.心理因素如:紧张，思虑，意外精神刺激.现在多数患者是因为太紧张或是压力太大了.

5. 我是送快递的，忙了累了一天，可晚上却失眠，一连串的恶梦，易醒、脑袋胀

你这种情况是因为你白天一直处于一种高度紧张的工作中，导致你大脑中会有很多的事情，其实主要是由于你的工作性质决定的。其实你可以选择放松一下自己。晚上回家做点自己喜欢的事。把工作上的烦恼不要带回家里。比如唱唱歌、和朋友聊聊天。慢慢调整你的生活节奏就好了。

6. 有睡眠障碍，如白天困倦，晚上易醒是怎么回事儿

注意饮食，注意休息，最好中药调理一下，可能生活不规律导致。

7. 为什么每天半夜自然醒, 再也睡不着，天亮时又会很困呢

看到这个问题，我深有感触。因为在前些年，我也有这样的经历。每天夜晚睡到三点左右就醒了，之后这几个小时再也睡不着了。可是到了七八点钟就很困，又想睡觉了。而我每次上班都是在七点左右就出发了，这真叫一个难受啊。出现这样的情况想必不在少数。为什么会出现这样的情况呢？作为一名医药工作者，我有自己的看法。其实出现这样的情况，是因为身体机能出现了问题，这是一种病得看、得治。每个人的体质不同，所以出现这种情况的原因也就不懂。有些人是因为肝脏出现了毛病，也有的人是因为肾脏出现了毛病。当然这里大家不要太过紧张，不是肝肾器官的损伤，而是从中医角度来讲气血津液的不足。有些人肝阳上亢，除了有血压高，头晕眼花之外，还有就是半夜易醒。

8. 晚上睡觉多梦易醒，白天头蒙感觉身体累，眼发涨，是什么症状，该怎么调理

多梦易醒是气血虚，头昏眼涨是睡眠不好。最好用安神补血补心肾的中药。如【杞菊地黄丸】【十全大补丸】等。最好找老中医调理。

9. 晚上老醒是啥原因

睡眠质量差，看看是不是心情焦虑，晚上吃太饱，缺少锻炼，白天睡太多，找到原因后，消除原因，睡眠规律，白天加强运动就会好的，不要忽视，因为一旦养成习惯失眠了会更严重的