为什么晚上睡觉腿会飘起来

Ⅰ 晚上睡觉腿会不由自主的往高抬是怎么回事

晚上睡觉腿会不自由的，不由自主的往左抬是怎么回事？那是因为腿不合适，或者是腿疼的。才不由自主的往高台。

Ⅱ 我想要问一下，经常睡觉没出去走走，感觉躺在床上两个腿都轻轻飘飘的，这是为什么呢

其实睡眠时间多了并不利于健康。当你的身体醒来却还赖在床上时，你缩短了接触阳光的时间，体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低，从而分泌出大量的褪黑素――一种可以促进睡眠的人体激素――这样，你接下来的一天会感到更累而且昏昏欲睡。而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深层睡眠。这种恶性循环周而复始下去，结果就是你的睡眠系统被削弱。生理休息期被打乱，身体得不到足够的能量，又让你的免疫力降低了。
所以说睡眠时间不要太长，一般晚上10点到第二天6.7点钟，就足够了

Ⅲ 晚上睡觉时腿会自动抖动

您好，

您可能是不宁腿综合症，发病部位以小腿部位居多。主要表述有酸胀，蚁行感，或是说不出的感觉，运动或是拍打能够缓解症状；但是上床睡觉之后症状又会出现；如果已经影响到晚上睡眠质量，建议您积极治疗！中医认为与气血经络不通有关。西医认为与体内多巴胺分泌不足有关，所以使用多巴胺类和安定类药物治疗，但是副作用较大。

本病可以有家族遗传性。缺钙、贫血，腰部病变，糖尿病，肾病等都可以引起症状。目前现代医学尚无治疗”不宁腿综合征”的特效疗法，一般都是扩张血管镇静安眠类的药物，只是对症治疗，时间长了也就产生耐药性了。目前最好的方法是中医中药治疗。根据您的具体病情在具体调整用药，作出具有针对性的治疗方案。

另外平时注意腿部保暖，晚上睡觉适当抬高患肢，适当运动。晚上睡觉之前可以温水泡脚，按摩。避免长期久坐。避免精神紧张焦虑。最后，祝早日恢复健康！

Ⅳ 腿浮腿，不知什么原因

原因：脚部血液不畅。春天气候变化无常，气压很低，健康的人也容易感觉不舒服，建议你吃些活血的中药，自己按摩腿，去外面慢步，会好转。

Ⅳ 为什么晚上睡觉的时候，腿老是抖颤

原因 1. 疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变， 此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺 肌肉痉挛。 2.电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气 候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水 和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌 肉兴奋造成抽筋。 3.寒冷的刺激：在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷 水的刺激，特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。 4、身体虚弱，即身体处在非常虚弱的微小平衡中，不能抵抗外界的一点影响，稍有微冷，身体平衡就破坏了。 预防： 1.要加强身体的锻鍊，提高本身之健康状况及身体 素质，尤其应注意耐寒力及耐久力之增进。身体情 况不佳时，特别是疲劳和饥饿时，不要进行剧烈 运动。 2.运动前，必须认真地做好准备动作及暖身，对容易 发生痉挛的肌肉可先做适当的按摩，不可突然进行 紧张用力的动作或剧烈的运动。 3.在高温或进行长时间剧烈运动时，应是当的补充电 解质，身体疲劳时，应有充分的休息再进行运动。 游泳下水时应先用冷水淋浴，并做暖身运动。使全 身肌肉逐渐适应冷水的刺激，水温过低时，游泳的 时间不宜过长。 4.预防胜于治疗，当发生肌肉痉挛时需镇定并小心 处理，运动时更不可以勉强。 追问： 好像不是冷的原因，还有其他原因吗？ 回答： 疲劳了 追问： 谁还有其他原因哦?

记得采纳啊

Ⅵ 人在水里游泳时，为何不会沉到水里去

经常看到初学游泳的人问：“为什么自己游着游着就下沉？”、“总是游不起来？”也经常看到很多人游泳的时候，身体在水中是倾斜的，下半身近乎与水面垂直，斜着身体在水中游。看到这些问题，基本上不外乎是“漂”和“打腿”这2个基础没有打好。

这是很多游泳初学者的通病，急于求成，无论学习哪一种泳姿，都是胳膊、手脚齐上阵，甚至呼吸换气也一起上，却不重视基本功“漂浮”和“打腿/蹬腿”的训练。

短时间内，这样的初学者好像很快学会了游泳，可以游起来了，但是却经不住时间的考验，长时间游进的过程中，各种问题就接踵而来了。

要么是游着游着就下沉，要么就是游起来很累，还有的怎么游也游不快、游不远。

说实话，这样的泳姿也实在不敢恭维——质量不高，大部分人游得效率很低，姿势难看，就是在水里“挣扎”着游；即便有些人确实游得比较快，也是在用蛮力，体力消耗大，很快就累了。

这样的人都是总想“一口吃成个胖子”，一下子就学会游泳，结果“贪多嚼不烂”，一种泳姿的哪一个步骤都没有学好、学扎实，最终形成了不伦不类的泳姿。

究其原因，就是游泳的2个基础——漂浮和打腿没有打好。

漂浮和打腿是游泳的基础，这两个基础没有打好，游泳你想都不要想！

①、漂浮是游泳基础的基础

为什么说“漂浮”是游泳基础的基础呢？

人体要在一个平面内做出各种动作，你得有个支撑点，支撑你的身体通过肢体的运动，能用上力并且达到你预期的效果。

在陆地上，人是直立行走、活动的，脚下的大地因为是固体的，不会随着地面上物体的活动改变形态，可以给你牢固的支撑，助力你完成各项身体的活动。

而在水里，水是一种没有固定形态的液体，它的支撑作用没有陆地那么大，同时沉浸在水中的物体只要有一点点轻微的动作，水立刻就会出现方向和形态的改变，人体没有一个牢固的支撑点，想要在水中进行各种活动是相当困难的。

所以，如果想要在水中进行各种活动，人体就要在水中找到一个支撑点，有了这个支撑点，我们的身体再去进行各种活动的时候，才能让你的肢体用上力气并且达到你想要的结果。

而漂浮，就是你自己给自己找到的支撑点，就是利用水的浮力把我们的身体托起来。你只有始终漂浮在水面上，才有可能做到手脚可以活动、身体的转动、在水中随心所欲改变自己身体的状态和位置。

也就是说，你只有在水中能漂浮起来，才能给自己的身体找到一个平衡和支撑点，在肢体进行活动的时候，不会受到水流和水的形态变化的影响。

②、打腿是持续不断让你漂起来，保持身体在水中高、平、快的基础。

能够在水里漂起来，并不意味着你能够持续不断地漂浮在水面上。不能持续漂浮在水面上，你也无法通过手脚的运动完成你想要达到的目的。

原因是，我们的身体比重略大于水——上半身因为有空腔，比重略小于水，上半身会浮在水面上；而下半身双腿的比重大大超过水的比重，最终还是会因为下半身的重量而沉入水底，或者大大阻碍你游进的速度和距离。

所以，如果想要持续保持身体漂浮在水面上，就要不断地让沉重的下半身——双腿始终维持在尽可能靠近水面的位置，保持上半身和下半身在一条直线上，并且始终接近水面的位置，在这个基础上才有可能实现手划、脚蹬游起来的目的。

一、练好漂浮

“漂浮”，虽然是游泳基础的基础，其实一点都不难掌握，但却是很多游泳初学者忽视，甚至不重视的最重要环节。

因为它太简单了，所以很多时候难以引起初学者的重视，常常跳过这一步，一上来就手划脚蹬，结果“一顿操作猛如虎，千蹬万划如秤砣”！然后，自己还很奇怪，为啥自己游着游着就像秤砣一样沉底呢？

你不沉底谁沉底呢？你本来是介于秤砣和羽毛之间的一种生物，不去练就成为羽毛的功夫，却揣着“秤砣”想成为“羽毛”，这怎么可能呢?

其实，“漂浮”真的没有那么难。

只要你能憋住一口气，这口气在你的胸腔中就增大了身体的浮力——本身人体的胸腔就是浮心所在的位置，这个时候你的这口气就像鱼鳔一样，是能够让水把你浮起来的，你所要做的就是把位于臀部位置的重心尽可能靠近浮心，身体在水中保持了一个动态的平衡，自然而然就漂浮起来了。

就像图中所示，手臂前伸，能够更好地保持平衡，浮心和重心更接近与重合，这样更有利于身体浮起来

二、打好仰、自、蝶打腿，蛙泳蹬腿的基础

仰、自、蝶双腿上下打腿产生浮力，自然而然就把沉重的下半身托举了起来，能够帮助身体始终保持在靠近水面的位置上，这就是身体在水中保持了较“高”的位置；

同时，上下打腿，抬高了比重大于水的双腿的位置，能够让身体保持在一条直线上，而不是在水中倾斜着，身体就是平直的，这就保持了身体“平”的位置；

身体能够始终保持接近水面的平直的状态，就形成了游泳所必须具备的“流线型”，这也就是游泳能够“快”起来的基础。

仰泳和自由泳的打腿，需要遵循的原则是“髋部发力，大腿带小腿，鞭状打腿”；蛙泳的蹬腿，同样需要“髋部发力，收、翻、蹬、夹”，身体只有在保持平行于水面的位置，向后蹬出去的双腿才能形成有效的蹬水，反过来蛙泳有效的蹬水又促进了身体浮在水面上。

无论学习哪一种泳姿，一定要重视基本功的训练，漂浮和打腿/蹬腿就是游泳的基本功。

只有通过练习漂浮、正确地打腿使身体持续漂浮在水面上，保持身体在水中一直处于较高的位置，平直的身体状态，良好的流线型，才能实现手臂划水产生推动力，游起来、游得快、游得远，游得轻松。

Ⅶ 为什么躺在床上感觉腿很轻 像在动一样 有点不能入睡

睡眠障碍。这是精神方面的问题。
跟休息不好，感情问题，学习压力，家庭关系问题都有关系。
严重的话可能脑神经有损害。当然你这个表现比较轻，应该没有严重的脑神经问题。
还是建议多锻炼。
比如放学回家选择走一段路。做点家务活。
再一个不能长时间玩手机和电脑。睡前一小时不要玩。晚上喝温牛奶补充营养又帮助睡眠。