为什么腿蜷的时间长膝盖疼
‘壹’ 膝盖抽筋怎么回事啊早上 起床时,晚上睡觉腿是蜷缩的 ,一伸腿,膝盖就抽筋了,咋回事
抽筋常见的原因:1 、着凉、寒冷刺激。 2、出汗过多。又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积,也容易发生痉挛。 3 、疲劳过度。 4 、缺钙,当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。5、睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。估计你属于第五种情况。 解决方法:1、驱寒保暖。2、注意睡眠姿势。 3、走路或运动时间不可过长。 4、适当参加体育锻炼 5 、必要时补充一些维生素E。6、适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。
‘贰’ 关节炎肿胀从14年夏天开始左腿膝盖总是痛,蜷腿也痛,今年膝盖总是
在进行负重活动时,如上下楼梯或蹲下站起时,疼痛是否会有所加重?如果您有类似的疑问,建议拍摄膝关节正侧位站立位X片。记住,在拍X片时,要站立着进行,这样可以更好地了解关节间隙的情况,从而判断是否存在退型性骨关节炎的可能性。
退型性骨关节炎是一种常见的关节疾病,尤其在膝关节中较为常见。这种疾病通常会导致关节疼痛、僵硬和功能障碍。通过拍摄站立位的X片,医生可以观察到关节间隙的变化,这是评估关节炎严重程度的重要依据。
在拍摄X片之前,建议您与医生进行详细沟通,描述您的症状、活动习惯和疼痛特点。这些信息将有助于医生更准确地判断您的病情,并为您提供合适的治疗建议。
除了拍摄X片外,医生还可能进行其他检查,如关节镜检查或血液检查,以进一步确认诊断。治疗可能包括药物治疗、物理治疗或手术。及早发现和治疗可以缓解症状,提高生活质量。
总之,如果您在负重活动时感到关节疼痛加重,尤其是上下楼梯或蹲下站起时,请尽快咨询医生并考虑拍摄膝关节正侧位站立位X片。及时诊断和治疗对于控制病情发展至关重要。
‘叁’ 长期喜欢蜷腿,盘腿,导致膝盖疼怎么办
我也曾经有过膝盖莫名其妙疼痛的经历!去医院检查也没查出个所以然来。 后来我自己买了膏药来贴,用过“天和骨痛贴膏”和“狗皮膏”(这是一个药品名,不是电视里演得那种狗皮膏药),贴了一段时间(半个月)就缓解了。再过了一段时间就不疼了。 膏药我只贴8、9个小时就揭下来。不然皮肤会过敏。第二天再贴。贴一周后休息了2、3天,再贴一周。 曾经手腕也疼,手腕上不好贴膏药,我用擦了扶他林,这是一种治疗关节炎的软膏。很管用! 除了用药外,还要多活动!你可以每天躺在床上做倒蹬自行车运动。这样可以活动膝关节,但是避免了真的骑自行车时,对膝关节的不良刺激。 关节的疾病治愈都要花挺长时间,而且一个重要的方面就是“真的多活动”! 你看颈椎病呀,肩周炎呀,缺少活动是一个很重要的原因。 而且,别忘了避免再长时间一个姿势蜷在一起了。 颈椎病预防里有一个方法,加强颈椎的肌肉训练,有了有力的肌肉,可以部分保护脆弱的颈椎。依此类推,是不是你的膝盖部的肌肉可应该锻炼一下?不过还是要等到病情缓解,不怎么疼了在锻炼吧。