走时间长了为什么腰疼

‘壹’ 走路时间长为什么会腰疼

肾阴虚主要是腰冷，不温。肾阳虚是举而不坚或坚而不挺，女子宫冷不孕。走路吧那是因为坐的时间太久了,多活动就好了嗯是。一个动作保持太久是会腰疼不过腰疼还有别的原因那是你一个动作固定的时间或是长时间的劳动造成的吧。不要想的太多，不过也不能疏忽，要谨慎些，注...

‘贰’ 请问走路时间长了，腰疼是怎么回事谢谢！

考虑是腰肌劳损或扭伤导致的腰痛。可以外服膏药，服用布洛芬片，氯唑沙宗和维生素B1片等药物对症治疗。注意休息，避免弯腰和劳累。

‘叁’ 为什么走 站时间长或者饿时间长会腰疼

地球是有引力的，走路或者长时间站立都会使
骨缝
之间有产生摩擦和挤压，腰部支撑整个上半身，而且它受到的挤压和摩擦相对而言最大，因而产生疼痛。饿时间长了会产生胃痛，连带腰部引起腰痛。

‘肆’ 走路久了，腰疼怎么回事

腰痛，别以为都是“劳损” 引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿觥⒀

‘伍’ 走路久了腰疼怎么回事

腰痛，别以为都是“劳损”
引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿觥⒀考甭酝馍嘶蚶退稹⒀±退稹⑶恐毙约怪椎取t诖彻勰钪校谝话慵觳榕懦膊∫蛩睾蟮穆匝闯1坏弊觥把±退稹保涫担?4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了
50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才
18岁就患了这种病。
腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。
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慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓
30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各
36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉
15-20次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩
30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓
36次。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动
15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴
1-2分钟。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按
1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
此保健操每天反复做几次，会对脊椎、颈椎起到很好的保护作用。你也可以了解一下通椎速效贴，专门治疗颈腰椎病的。

‘陆’ 走路时间长了腰疼是怎么回事

走路时间长了腰疼，是腰部肌肉劳累引起的反应，所以有人称呼为“腰酸腿痛”。走路不仅是腿部的运动，也有腰部和上肢的运动，有劳累疼痛是可以理解的。

‘柒’ 走路久了腰疼，为什么

肾阴虚主要是腰冷，不温。肾阳虚是举而不坚或坚而不挺，女子宫冷不孕。走路吧那是因为坐的时间太久了,多活动就好了嗯是。一个动作保持太久是会腰疼不过腰疼还有别的原因那是你一个动作固定的时间或是长时间的劳动造成的吧。不要想的太多，不过也不能疏忽，要谨慎些，注...

‘捌’ 走路时间长腰疼是为什么

根据您的描述怀疑是腰椎疾病导致的下肢神经压迫的症状。建议：建议中医中药调理，辩证使用活血镇痛的药物配合针灸疗法综合治疗。平时注意避风保暖，不要过度劳累。

‘玖’ 走路走久了，后腰酸痛，怎么回事

走路走久了腰疼是很常见的一种现象，很多女性朋友走路走久了就会腰疼。走路走久了腰疼的原因有很多，比如缺乏锻炼、腰部疾病等等。那么走路走久了腰疼怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！

按摩腰部

简单的按摩揉捏能够帮助放松腰部肌肉，促进乳酸的分解排出，缓解腰疼不适的症状。

就医检查

如果走路经常出现腰疼，或是只要走路腰部就会产生疼痛感，要及时的就医检查。

走路怎么避免出现腰疼

1、经常进行运动锻炼，提高身体素质，从而增强身体承受能力，避免因缺乏锻炼而发生腰疼。

2、增强腰部力量。想要避免走路久了出现腰疼，可以增强腰部肌肉力量，做一些深蹲、引体向上等锻炼。平时可以经常对腰部进行按摩，活动活动腰部肌肉。

3、走路容易出现腰疼的人，在平时饮食里要注意避免过多的食用生冷寒湿的食物。

‘拾’ 为什么走路久会腰痛

是腰肌劳损导致的不适，是一种肌肉疲劳，到医院骨科就诊检查确诊