为什么晚上关灯会想问题

㈠ 晚上睡觉关灯的时候感到憋闷，这是咋回事

你好，根据你的情况来看，需要考虑是身体虚弱，抵抗力较差的情况引起的，也不能排除有心脏方面的疾病或是肺部疾病。建议您最好是去正规医院做一下相应的检查，确定病因，对症治疗。

当发生胸闷时，应考虑更多的病理原因，尤其是夜间睡眠时胸闷的感觉，排除心脏病（如冠心病、胸闷）的原因。胸闷是呼吸困难的一个主观症状。胸闷的原因是有机的和功能性的。胸闷由器质性原因引起：第一，心源性胸闷、疲劳后胸闷、呼吸困难或夜间阵发性呼吸困难，患者可在睡眠中醒来，可见于心脏病、心功能不全、肺部充血。

㈡ 为什么我在自己老家里晚上关灯睡觉了总会觉得很害怕，会想一些恐怖的事情，甚至不敢看窗外。

很正常。
意思是在老家关灯后睡觉很害怕，会想恐怖的事情，不敢看窗外，在现在的家里就不会是吧~
说明老家的夜晚特别黑，特别寂静，特别符合小说里恐怖的场景，身临其境。
在城市，即使关上灯屋里还是亮的，屋外还是嘈杂的，貌似还在人群当中，所以就不会害怕。

㈢ 为什么一到晚上关灯睡觉时总是感觉有什么东西在盯着我看啊是不是我精神出问题了我该怎么办啊

你比较有危机感，那就多看一点温馨电影

㈣ 我晚上一个人睡时不敢关灯，是心理问题吗，我尝试改变过，可是一关上灯就会感觉非常恐惧，甚至导致失眠

关灯睡不着是典型的因为恐惧造成的。肯呢个伴随一些焦虑和不安全感。
你可以从几个可能性上找原因。
其一：对黑暗的恐惧。所有的人都是有对黑暗的恐惧的，有些人在成年后克服了，有些人没有，你可能属于这一种。
其次：你是否喜欢看或者无意中看了恐怖片，鬼片等让你产生害怕联想的事情。
第三：你开台灯之所以睡不着，是因为你的注意力转移到台灯上了，所以不能放松就会导致睡不着。
解决的办法有两个：
其一买一个有定时关闭功能的台灯。开着睡觉，然后睡着后让它自己关。
其二，如果是和恐怖片或者恐怖经历有关系，远离这些东西。并且开着灯睡一段时间，等自己放松了在关灯睡觉，也没有关系的。

㈤ 晚上睡觉不敢关灯，一直这样如果关了灯我就会神经紧绷，心跳加速，恐惧的想尖叫，以前还好一点，如果有人

问题分析：
您好况一般说来这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。

意见建议：
建议若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

㈥ 睡觉关灯害怕是什么原因

关灯害怕是比较常见的，小孩和成人都有这种现象。
在我们的日常生活中，小孩子在夜晚睡觉的时候，他们可能因为害怕儿啼哭吵闹，只有只有灯光亮起的时候他们才会睡觉，这种情况的发生主要是害怕黑暗的情景，但是这种情况在很多成年人身上同样存在，在晚上睡觉的时候将房间内的灯点亮，只有在明亮的房间内才能安心睡觉，否则对黑暗的恐惧心理剧增。
关灯睡觉会害怕的心理是什么引起的其实开着灯睡觉是一种很不好的习惯，在有些人身上已经成了一种不良的嗜好，其病理实质是对黑暗的恐惧，而形成这种恐惧的心理一多半是从幼年时期开始，在成长期间，小孩好奇心都很强，喜欢听有关鬼呀，神话的故事，而这类故事的背景及内容其中间所出现的人物，又是在夜晚或平常人所看不到的黑暗中活动的，这就突出了它的生动和神秘性，长时间孩子就对所谓的妖魔鬼怪的恐惧与黑暗联系在一起了，怕走黑路，只要是黑暗的地方都能产生一种恐惧心理的形成，所以也就形成了对灯光的依赖，导致在夜间睡觉时不敢关灯睡觉。另外也有可能在贸易黑暗的情景中受到过惊恐，或在黑暗的房间里睡觉，做了某种噩梦，特别是这些令他们恐怖的令他们恐怖的没有得到及时的排解出去也会造成对黑暗的一种恐惧心理，这种恐惧也是在成长过程中不断的积累，到了成年人的时候依旧保持这种习惯，也是在无意识当中形成了一种病症既“开灯睡眠癖”。
如何克服关灯睡觉害怕的心理

睡觉害怕关灯是什么心理 怎么克服睡觉害怕关灯的心理
其实这种开灯睡眠的习惯已经形成了一种严重的心理问题，从心理学的角度而言，可以采取两种方法去解决。
1、就是采用认知领悟疗法
也就是对患者进行辩证唯物主义和无神论的教育，告诉其这个世界上根本就不存在什么妖魔鬼怪，让其充分的认识到这些，实际上对所谓的妖魔鬼怪的害怕而产生对黑暗的恐惧，充分的体现出一种在幼年成长时期幼稚情绪的一种体现，所以必须是患者从认知上减轻或缓解对黑暗的恐惧，从认知上和潜意识里消除对黑暗的恐惧，才能达到治疗效果。
2、可以使用系统脱敏疗法
一般来说，我们需要建立一个基于对黑暗恐惧的恐怖水平。然后我们可以按重要性的顺序对患者进行培训。只有通过培训，我们才能不断提高患者的行为能力，使他们受苦。那些逐渐减轻对黑暗恐惧的人在他们的训练中建立了一种系统的脱敏疗法。他们不能打断病人，而是坚持完成训练计划，直到他们能有意识地关灯睡觉。

㈦ 晚上睡不着每次一关灯就心烦胡思乱想

您好！据您的描述，一到晚上就是睡不着觉，老是胡思乱想，考虑是失眠。失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。
指导意见：
建议您可以可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。您应该每天跑跑步、排排体内的酸性物质、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、可能对您有一定的好处。祝您生活愉快

㈧ 怕黑，晚上一个人睡觉不敢关灯，只要晚上一关灯立马就开始想恐怖的事情，是怎么回事

这是一种黑暗恐惧症，恐惧心理的自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想象自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想象变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

㈨ 我晚上睡觉不敢关灯 一关灯就感觉很恐惧 会胡思乱想 从小就是

病情分析：你好，此种情况可能和心理刺激有关的。有点心理问题。如原来听过一些较为害怕的故事，或家庭不融洽，或由于一些其他的心理刺激造成的。
意见建议：此种情况不要总开灯睡觉，习惯了就好了。还有必要时可以先用较暗的灯，然后慢慢的会适应较暗的环境。以后会有所好转的。