为什么人们晚上

① 你认为为什么人们在晚上是总是觉得很饿

我觉得这主要是因为下午吃的太早了，因为我就是这样，我一般吃饭就是在五点左右，但是我睡觉睡的很迟，一般12点才睡，无论我五点的时候吃的多饱，到12点睡的时候肯定都会饿，因为吃的太早了，中间时间差太久了

② 为什么人们基本是在晚上睡觉呢

我觉得首先呢，这个应该是动物的一个习性。

人这一类动物被自然所规定就是在晚上睡觉的，有一些动物会在晚上进行捕猎，他们会有夜视的功能比如猎豹啊，鬣狗什么的，人却不能，所以应该归结为基因的选择。

就像我们饿了胃部会感到空虚，渴了想喝水一样，这是被编写的一个程序。

我们白天睡觉的时候，会自觉地戴上眼罩，原因是就算我们闭上了眼睛，眼里的感光细胞也是可以感知到光的存在，会刺激我们的脑神经让我们变得兴奋。

而夜晚一般是无光的，我们不用接受外界的刺激，大脑处于一个比较放松安静的状态，睡眠这个行为才会发生。

其实人也不一定非要在晚上睡，但是我们的器官是有固定的工作时间的，通常在夜晚的时候器官也会想要休息。这个时候如果你强制性的让他工作，会对他造成一定的负荷，你也会感到疲倦。

所以睡眠这个行为就像是在储存罐里储钱，你需要保证睡眠，在一个正常的标准，他才会让你平时的生活和工作中比较有活力。

你今天从储存罐里拿出去一部分，就一定要在某一个时间段还回去，要不然你的身体会吃不消。

而保证睡眠质量的最佳时机就是在晚上，在最佳的情况下进入睡眠，才有可能达到最解乏的效果。人们习惯性地在晚上睡觉，可以达到事半功倍的效果。

虽然现在也有很多的年轻人不喜欢在晚上睡觉，喜欢熬夜修仙，所以现在的年轻人们大多都脱发，长痘痘什么的，这是他们的身体器官在抗议，他们需要在正常的时间休息。

③ 为什么夜晚人类需要睡眠

1、生物钟与日节律的作用：在一天24小时内，个体在生活上呈现周期性的活动；何时睡眠，何时进食，何时工作，几乎都有一定的顺序，而此等顺序几乎是由个体生理上的运作所决定。此种决定个体周期性生活活动的生理作用，称为生物钟。生物钟的形成，主要受一天24小时变化所决定，白天有太阳，便于人类工作、活动；夜间则适合休息与睡眠。

2、睡眠是保养与恢复体力的需要：睡眠具有恢复精力与恢复疲劳的功能，个体之所以需要睡眠，主要是为了保存精力，以免疲劳过度，危害健康。经过白天的活动与工作，人体会产生疲劳与困倦，到了晚上，自然会产生睡眠的需求，这对维护身心正常功能而言，睡眠具有自动的调节作用。

3、生物演化理论：人类与各种动物，之所以表现出不同类型的睡眠方式，其原因主要是在生存过程中长期演化而来的。

4、晚上睡眠，还因为晚上人的大脑会分泌一种褪黑素，有促进睡眠的作用，而白天不会。

④ 为什么人晚上会困

是因为晚上
人
的大脑会分泌一种褪黑素（就是脑白金的有效成分），让你昏昏欲睡，而白天不会。

不管睡眠时间长短如何，睡觉看来是人必不可少的行为。这一点似乎已为众多的研究人员所接受。但是，科学家们至今还不能确切地回答人为什么要睡觉的问题。睡觉的功能成了脑科学中一个引人入胜的谜。许多研究人员从不同的角度提出了自己的见解。

1.最普遍的观点认为睡觉是为了消除体力的疲劳，弥补一天劳累的耗损。

2.最有说服力的观点要数美国波士顿精神健康中心睡眠实验室主任哈特曼教授。他认为，睡觉有两个功能：第一是消除
体力疲劳，第二是消除精神疲劳。

3.另有一种观点认为，睡眠的主要功能是恢复大脑的疲劳。

4.有一种观点走得更远，认为人的睡眠根本没有恢复体力的作用，仅仅是人们打发黑夜的多余的本能行为。

⑤ 为什么人们晚上睡觉

人们工作了一天，各个器官也需要休息。身体的新陈代谢休息，精力充沛以后好第二天的工作。

⑥ 为什么人们晚上睡觉白天干活而不是白天睡觉晚上干活

首先，人需要阳光，阳光可以帮助人体内某些营养素的合成。其次，相对于白天，晚上比较安静，适合休息。
还有就是，如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。

⑦ 人为什么要在晚上睡而不是白天睡

因为人的最佳睡眠时间是在夜里11：00--凌晨2：00之间，这个时间被称为睡眠黄金三小时。 人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。

10点到1点是身体修复时间，也就是最佳睡眠期。2点到3点的时间是身体恢复和排毒的时间。人一生中，将近三分之一的时间是用于睡觉。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时；即使成年后，每夭至少要睡 6～7小时。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。

(7)为什么人们晚上扩展阅读

睡前注意事项

1、锻炼能缩短你的睡眠周期，但是在入睡前四个小时不要进行锻炼，这会使你的身体处于兴奋状态而干扰睡眠。

2、入睡前，适当升高体温，会有利于睡眠。15分钟的桑拿浴和热水浴，都可以达到这种效果。白天睡觉不宜超过半小时，也不宜在下午三点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。

3、不要使用酒精促眠，饮酒虽然使我们易于入眠，但是它会使睡眠变浅，而且随着它的作用消失，会使我们早醒。

⑧ 人为什么要在晚上睡觉呢

自从有了人类，人们就遵循“日出而作，日落而息”的规律生活着。白天工作、劳动，夜晚睡觉休息，这看来再普通不过的现象，其实蕴含着“人与天地相应”的哲学道理。

通过对人类白天劳作、夜晚睡觉的现象进行观察分析，古人认为，人的睡眠形成是身体适应自然的结果。由于天体日月的运转，自然界处于阴阳消长变化中，最突出的表现就是昼夜的交替出现。昼属阳，阳主动；夜属阴，阴主静。与之相应，人体阴阳之气也随昼夜而消长变化，于是就有了寤和寐的交替。白天阳气盛，人就活动劳作；夜晚阴气盛，人就安静睡觉。所以说，人体本身就是一个小宇宙，这个小宇宙与自然界的大宇宙是相呼相应的，即古代哲学家所谓的“天人合一”。
根据科学家的验证得出，人的最佳睡眠时间是晚上的23点至次日凌晨的6点
晚上睡眠质量比白天睡眠质量要好~！~

⑨ 人为什么要晚上睡觉

这是人在进化过程中形成的。在原始人时，那时有许多大型动物存在，人是势单力薄的，而那些大型动物都是晚上活动白天睡觉。也正是人的聪明之处，反其道而行之，改为白天活动，晚上睡觉，这样就能避开那些凶狠的动物而生存下来。