为什么走路一段时间会腰酸痛

① 为什么走路走久了腰尾会很酸痛

因你已患坐骨神经痛前期症状，所患之疾属中医风寒湿痹范畴，主要由于肝肾虚寒兼风寒湿阻碍经络所致，常见症状有痛侧腰酸胀痛，臀及股骨头处痹痛，牵连至大腿外侧或内侧，小腿外侧直至放射至足外侧酸痹痛，逢阴冷天气或深夜时疼痛加剧，痛处有麻痹冰凉感，痛处有时走窜移动，严重者可见下肢肌肉萎缩或跛行。是由于机体本质已有肝肾虚寒之因，再长居湿地、或久坐、或产育伤肝肾，或外感风寒无急时治愈，风寒湿遗留经络引起气血阻滞、或经常房事过频耗伤肝肾引起骨髓空虚筋软无力、或长服西药类肾上腺素激素药引起骨质疏松等变态反应原因所致，需煎煮内服中草药温补肝肾温通经络温补气血才能根治，此疾属我拿手治疗的疾病之一，我有自制专治此疾中草药粉，已治愈无数此类患者，可确保服十剂见效，见效再续服，诚心求医问诊治疗者可直接至淘宝网查询《陈坚盛老中医中草药粉或加五五零九四零九九一》此疾可引起股骨头坏死形成长短脚（跋行），至终可完全衰失行走能力卧床不起并致残疾，需积极尽早治疗，不可忽视。

② 为什么我走路15分钟后会腰酸痛.而跑步时间再长一些也不会腰痛

因为走路脚后跟先着地。腰的受力较大，而且时间较长。而跑步都是前掌着地，所以腰的负重较小且时间较短。对腰的损伤小。如本身腰部有病就很容易因为劳累而疼痛。我也有这种症状。走路时间一长腰就痛。练习一下趴在床上抬起小腿左右慢慢摆动十分钟或更长。坚持下去会有不错效果。然后两脚后跟向中间对磕十分钟。我经过一段时间练习，现有明显效果。希望对你有所帮助。

③ 为什么走路久会腰痛

是腰肌劳损导致的不适，是一种肌肉疲劳，到医院骨科就诊检查确诊

④ 走路走久了，后腰酸痛，怎么回事

走路走久了腰疼是很常见的一种现象，很多女性朋友走路走久了就会腰疼。走路走久了腰疼的原因有很多，比如缺乏锻炼、腰部疾病等等。那么走路走久了腰疼怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！

按摩腰部

简单的按摩揉捏能够帮助放松腰部肌肉，促进乳酸的分解排出，缓解腰疼不适的症状。

就医检查

如果走路经常出现腰疼，或是只要走路腰部就会产生疼痛感，要及时的就医检查。

走路怎么避免出现腰疼

1、经常进行运动锻炼，提高身体素质，从而增强身体承受能力，避免因缺乏锻炼而发生腰疼。

2、增强腰部力量。想要避免走路久了出现腰疼，可以增强腰部肌肉力量，做一些深蹲、引体向上等锻炼。平时可以经常对腰部进行按摩，活动活动腰部肌肉。

3、走路容易出现腰疼的人，在平时饮食里要注意避免过多的食用生冷寒湿的食物。

⑤ 走路一会腰就酸痛是什么原因

好！你说的情况考虑为腰椎间盘突出症疾患可能。发生这一情况多见于平素运动量大引发的腰部损伤和或睡姿不当等引发的腰部应力改变。发生该疾患后，常见的症状就有你说的这些。

⑥ 走路走多了腰底部疼酸痛怎么回事

在临床当中，经常碰到这类腰痛的病人，走路走久了腰酸痛，特别是上楼和上坡的时候会加重。来医院做针灸，推拿，理疗后，症状缓解。一段时间后病人症状可能再次出现，然后吐槽这只是治标不治本。为什么会出现这种症状反复的情况呢，很大一部分原因是臀大肌无力。
现在的生活状态，人们坐的时间长，有一句话叫用进废退，肌肉也是如此，长时间久坐容易导致臀部肌肉无力。人在步行过程中需要一定的步长，在步行周期中，臀大肌的主要功能是髋后伸。如果臀大肌无力，髋后伸的角度会减小，人体为了维持稳定的步行，腰椎会通过后伸代偿。长时间的步行，就可能会使竖脊肌等肌肉过度使用，接着出现走路腰酸的症状。所以，缓解这类腰痛，除了放松紧张的肌肉，还需要把无力的臀大肌练起来。

⑦ 一走路就腰酸背痛是怎么回事

你好!首先祝你早日恢复健康!我来给你谈谈[腰酸背痛"的问题.
1)造成腰酸背痛的原因
1. 姿势不良
对于坐.站.躺或运动时的姿势不良.身体的直接反应就是腰背处肌肉疲劳.晨起时尚不觉得有异.工作越久就越感到酸痛.偏偏又找不到痛点.酸疼的范围却是相当广泛.姿势不良对腰臀部位的肌筋膜造成伤害时.不同部位的痛感不尽相同,比方.髂腰肌就是腰痛的藏镜人.腰方肌的疼痛总让人误以为肾脏出问题了.臀中肌不仅让臀部疼.走起路来会更痛.
最好的对应之道还是在于预防.学习并养成生活上该有的正确姿势.这种腰酸背痛通常是短暂的.可以利用热敷减少疼痛.以柔软运动训练背腹肌肉避免再发.长时间搭乘交通工具时.确实使用小枕头或者特制腰围.束腹来支撑脊椎与腹部.孕妇最能体会腰围器材与背部舒适度之间的关系了.
2. 创伤未愈
因为施力不当所造成的局部肌肉.韧带拉伤.未善加治疗而渐渐演变成慢性肌肉拉伤.此时就会有所谓的[压痛点".所以只要用到背部肌肉.这些压痛点可会疼得紧.多半要以超音波加上热敷与按摩才能治疗.
3. 感染.发炎
肾脏与上输尿管的结石常导致后腰部位疼痛,肾结石若长在肾盂或肾盂出口.会因为局部或者完全阻塞让后腰感到程度不一的酸疼.肾脏鹿角结石常伴随着高烧.菌血症等严重症状表现.脊椎内结核或者细菌感染.僵直性或风湿性脊椎炎.都可能让你觉得腰酸背痛.上述的关节炎会让人长时间无法做同一个动作.必须时常休息.也要避免太久不动.
4. 腰椎间板突出
身体再年轻.只要弯腰抬重物.就可能发生椎间盘突出.进而压迫坐骨神经.引起急性背痛并延伸到腿部.甚至痛到无法走路.
采用坐姿工作的人是腰间盘突出症候群的好发人士.这可是开天辟地时就已注定的,因为人体以腰椎坐姿时.腰间盘承受高于站姿的压力.加上长期坐姿会让腰肌功能逐日萎缩.让间盘内的压力增高.里头的纤维脆弱退化.结果髓核突出而压迫后方神经.如此一来.就得长期忍耐这种渐进式伤害.
平日该增加背伸肌的力量.可以利用游泳与散步等运动达到强化.顺便减掉多余的体重.也是有助于舒缓症状.至于坐骨神经痛的问题.多半以局部热疗加上腰椎牵引.只有少数患者基于神经压迫而必须开刀治疗.
5. 骨质疏松
骨质密度降低会让脊椎体逐渐塌陷.驼背.身高下降的程度不一.轻者感到腰酸背痛,严重时会让人发生些微跌坐的情况.产生脊椎部位的压迫性骨折.骑脚踏车能够有效增加腰椎体的骨质密度.不过骨质疏松情况恶化者多半是中老年人.却也是脊椎与下肢退化性关节炎的好发族群.过度承重性运动可能危害肢体.运动强度需要多加斟酌.女性除了从饮食中摄取钙质.另外得多吸收日光促进钙质吸收.更年期妇女必须和医师商讨补充雌激素.
2)腰酸背痛的一般治疗
腰酸背痛急性期.医师会开立非类固醇抗消炎药.肌肉松弛剂等.不过每个人对药物的耐受性不一.必须与医师好好沟通.观察个人用药状况后进行增减.物理治疗包括电疗.水疗.光疗与冷热疗法.必须长期与医师和物理治疗师配合进行.时间是造成腰酸背疼的可能原因.却是恢复健康肢体的必要.
[腰酸背痛.大夫头痛".腰背痛历来就是一种难以医治的顽症.现在这种病症不仅有向低龄化发展的趋势.而且更成为困扰中老年人的多发病症之一.[腰酸背痛"有时是某种疾病的反应.发病后除找出发病原因进行对症治疗外.在平时的生活中加以预防显得非常重要.
3)腰酸背痛的日常自疗
1. 早晨起床首先活动腰部.每日早晨起床后.要首先活动腰部.每次摆动或摇动2-3分钟即可收到良好效果.平时多做收缩腹肌.伸展腰肌运动.以及散步.倒步行走和骑自行车等.都能防止和减轻腰痛.
2. 抽空做手足操.方法是:
A. 站立.两足尖成外八字型.略比肩宽,调整呼吸.两手上举.掌心向上.至头顶后十指交叉.
B. 十指交叉后.两臂尽量往上伸直.同时由脚尖至全身尽可能地往上伸直.维持1分钟左右.复原后.再开始伸展.如此反复.多多益善.可防可治.
3. 学会放松.减少紧张.紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰痛.所以合理安排工作和休息.保持愉快心境对防止腰痛有很大帮助.
4. 保持正确姿势.无论做什么都不能违背生理机能.如穿着宜宽松.睡姿站姿要正确.桌椅.枕头高度要适宜.抬举东西要量力而行.即使抱孩子也应保持正确姿势,蹲下时挺直胸部.站起时要用腿部的力量而不是用腰部的力量.久坐的人坐时要使背部紧靠椅背.以使腰部肌肉得到放松和休息.时而向后伸腰也是预防腰痛的好方法.
5. 睡硬板床有奇妙作用.如果你正在腰痛.不妨从席梦思等舒适的软床下来.把毯子铺在地板上睡上几周.会使腰酸背痛减轻许多,当然.如能睡硬板床则更好.
6. 改进饮食生活.避免肥胖.若体型已发胖则要实行科学减肥.因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷.同时由于腹肌松驰而不能起到对脊椎的支撑作用.会迫使脊椎发生变形.
4)颈部脊椎的健身操
1. 先调整好坐姿.两手平放在膝盖上.头慢慢向下低.低到完全放松为止.感受头部重量
2. 再慢慢地将头抬起来.配合着呼吸.将头仰到感受头部重量为止.相同上下的动作.作约略10次.
5)腰酸背痛的食疗药膳
1. 取猪骨头.桑寄生各50克.杜仲15克.盐适量.将猪骨头剁块.洗净.滚烫后捞起,桑寄生与杜仲快速以清水洗净,将所有材料盛入煮锅.加水以大火烧开后转小火炖至熟烂.加水调味即成.
本方改善腰酸背痛.下肢乏力无法久站.
2. 用牛蒡.瘦肉.黑芝麻.酱油适量.将牛蒡削去外皮.切细丝,瘦肉切细丝,待油锅热放入肉丝炒.再放入牛蒡.加酱油调味炒匀.待肉熟即可盛盘.洒上黑芝麻即可.
本方滋养肝肾.补强腰力.预防怀孕腰酸背痛及便秘.
以上回答如果满意.请不要辜负我的一片好意.及时采纳为答案.

⑧ 为什么走路会腰酸

首先建议去X片检查，看是否有腰椎病变。 1.腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。 腰部劳损的诊断要点 患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。 腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。 弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。 检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛，压痛部位多在骶棘肌处、骶骨后面骶棘肌止点处，或髂骨嵴后部、腰椎横突部。 X线照片多无异常所见，少数患者可有骨质增生或脊柱畸形。 腰部劳损的辨证分析 长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤。 腰部急性损伤后，治疗不当或延误治疗，迁延日久，可造成腰部慢性损伤。 腰骶部有先天性结构异常，使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不平衡，而易致腰部慢性损伤。 腰为肾之府，由于劳损于肾，或平素体虚，肾气虚弱，肾的精气不能充养筋骨、经络，故患部多为气血不畅或瘀血滞留于经络，血不荣筋，筋脉不舒，而致腰部筋挛疼痛。肾气虚弱，风寒湿邪易于乘虚侵袭，久而不散，筋肌转趋弛弱，若患者弯腰劳作，则弛弱之筋肌易于损伤，使劳损与寒湿并病。 2.大多数腰椎间盘突出症患者，根据临床症状或体征即可作出正确的诊断。主要的症状和体征是： ①腰痛合并“坐骨神经痛”，放射至小腿或足部，直腿抬高试验阳性； ②在腰4至5或腰5骶1棘间韧带侧方有明显的压痛点，同时有至小腿或足部的放射性痛； ③小腿前外或后外侧皮肤感觉减退，趾肌力减退，患侧跟腱反射减退或消失。X线片可排除其它骨性病变。 腰椎间盘突出症的治疗分为非手术治疗、经皮髓核切吸术和手术治疗。一.非手术治疗：腰椎间盘突出症中约80%的病人可经非手术疗法缓解或治愈，其目的是使椎间盘突出部分和收到刺激的神经根的炎性水肿加速消退，从而减轻对神经根的刺激或压迫。非手术治疗主要适用于：1.年轻、初次发作或病程较短者；2.休息后症状可自行缓解者；3.X线检查无椎管狭窄。其方法如下：1.绝对卧床休息：当症状初次发作时立即卧床休息，大小便均不应下床或坐起，这样才能收到良好效果，卧床3周后带腰围起床活动，3个月内不作弯腰持物动作。此方法简单有效，但难以坚持。2.持续牵引：采用骨盆牵引可使椎间隙略微增宽，减少椎间盘内压，扩大椎管容量，从而减轻对神经根的刺激或压迫。牵引重量根据个体差异在7-15kg之间，太高床足作反牵引，共2周。也可用间断牵引法，每天2次，每次1-2小时，但效果不如持续牵引。3.理疗和推拿按摩：不过暴力推拿往往弊大于利，由于本人非中医专业，所以这方面没有经验，谅解！4.皮质激素硬膜外注射：现在国内常用醋酸泼尼松龙1.7毫升，加2%利多卡因4毫升行硬膜外注射，每7-10天一次，3次为一疗程，间隔2-4周后可再用一疗程，如果没有效果则无需再用此法。5.髓核化学溶解法：方法是将胶原蛋白酶注入椎间盘内或硬脊膜与突出的髓核之间，利用这种酶选择性的溶解髓核和纤维环，而基本不损害神经根的特点，使椎间盘内压力降低或突出髓核缩小达到缓解症状的目的。不过由于这种酶是一种生物制剂，所以有产生过敏反应的可能、或局部刺激出血、粘连再次影响神经根的功能，要慎用。二.经皮髓核切吸术：是通过椎间盘镜或特殊器械在X线监视下直接进入椎间隙，将部分髓核绞碎吸出，从而减轻了椎间盘内压力达到缓解症状的目的。适用于膨出或轻度突出型的病人，且不合并侧隐窝狭窄者。对明显突出或髓核已脱入椎管者仍不能回纳。三.手术治疗：经严格非手术治疗无效，或马尾神经受压者可考虑行髓核摘除术。马尾神经受压症状主要是出现大小便障碍，鞍区感觉异常。

⑨ 走路时间长了腰酸痛是为什么,这和妇科病有关吗

病情分析：一般的情况有妇科病的情况可以引起的或有腰肌劳损、腰椎疾病的情况引起的。
意见建议：这种情况一般的情况往往是做相关检查的。确诊疾病治疗的。不要劳累着凉的。