为什么晚上睡7个小时会自己醒

㈠ 我睡七个小时就醒了怎么办，我今年18岁，如十二点睡七点就醒了，十一点睡六点就醒了，醒了就在也睡不着了

你是由于以往体制虚，长期透支肝火，致使到了晚上就习惯的把肝火烧的很旺，导致很晚还很精神，缺乏疲倦感。你可以按《人体使用手册》里的方法，多按摩足部的太冲--行间穴，如压着很痛，就冲太冲向行间方向按压，与敲胆经一样，顺序按，每晚按压3--5分钟，以疏导肝火。也建议你睡前热水泡脚，协助疏导肝火。如果也有胸胁憋闷胀满，可以买瓶逍遥丸吃吃。

㈡ 现在的我每天只睡7 8个小时左右就醒了，是怎么回事

成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。 可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。

麻烦采纳，谢谢!

㈢ 为什么睡6 7个小时就醒了

最近是不是有心事，正常睡眠七八个小时就可以了。。。建议不要太晚睡

㈣ 每天睡7个小时就醒了正常吗

我认为每天睡眠保证7小时是非常正常的了。如果每个人都能坚持每天7小时睡眠时间。这是相当正常的，不一定要八小时睡眠。

㈤ 为什么刚睡7个小时就醒了

一般习惯了一个睡眠时间之后，人的生物钟就会记住这个时间，准时就会醒的

㈥ 晚上睡6-7个小时就会自然醒，但白天特别容易犯困

保持平和心态，尽量少想乱七八糟的事情，做事情专心致志。白天不要睡觉，晚上按时睡觉，早上按时起床。过一段时间就好了。如果还不行，可以试试吃点安神药品或者保健品。切记一定要心情舒畅，生活规律，饮食合理。白天做事情要专心，困了可以运动一会儿，或者溜达一圈。

㈦ 每天睡七个小时就醒了睡不着，白天困

关于睡眠时间长短，我们需要正确认识。

首先成人的睡眠时间相对来说，7个小时左右就可以了，基本不影响第二天的工作。

如果感觉到疲倦困乏，考虑是不是醒来的次数多，睡眠质量不太好。

可考虑调整状态服用相关药物来进行缓解。

㈧ 这几天晚上睡不着，然后睡几个小时后又会自己突然醒来，为什么

根据你的情况可分析如果不是想事情导致的话，就是神经衰弱症，建议平时多做运动，每天吃三个核桃，如果症状加剧可口服安神补脑液进行调理。
希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，早日摆脱失眠困扰！

㈨ 为什么我睡7个小时就能自然醒

你应该年龄在20到40岁，中间 这个年龄正的人一天睡七个小时左右就可以 这个是你正常需要的睡眠时间 你生物钟固定的话 就是说' 你12点睡，七点醒 你凌晨两点睡，还是七点醒 你十点睡，还是七点醒

㈩ 为什么我老是睡7个小时就醒了就睡不了了

人体接受了长时间的一种习惯，就是所说的生物钟，有一个良好的作息时间很好