体重一段时间下降太快为什么

❶ 减肥期间体重快速下降的真相是什么

真相一：糖原的减少带来大量水分的丢失

糖原，其实就是储存在我们身体里的糖，主要的储存地点在肌肉和肝脏内，储存在肌肉里面的叫“肌糖原”，通常中等以上强度的运动时身体最需要它；储存在肝脏里面的叫“肝糖原”，两餐之间稳定血糖，就需要靠肝糖原发挥作用。

身体储存糖原，也是一种储存能量物质的方式，这跟我们储存脂肪，功能上没有本质的区别，但是，同样都是储存能量，储存脂肪和储存糖原，对体重的影响可不一样。

丢失蛋白质为什么会丢失水分呢？

这是因为，不管是含有大量蛋白质的内脏器官，还是肌肉，含水量都很高，拿肌肉来说，肌肉中有70%左右都是水，所以，丢失身体蛋白质，等于同时丢失大量水分。

最后，减肥如果导致大量身体蛋白质丢失，则会同时减少血液量。因为身体丢失了一部分血管网丰富、大量耗氧的组织（肌肉和内脏），因此就不需要那么多血液去供应氧气。血量的丢失，也是丢失水分，会很快反应到体重的迅速降低上面来。

❷ 体重急速下降是什么原因

对于体重突然下降的情况，可能是近期的强力劳动导致的。在饮食摄入比较少的状况下，在做一些高强度的运动很容易导致身体暴瘦。而最近没有过度运动仍然出现体重突然下降的情况，则可能需要注意是疾病引起的。比如常见的肿瘤、结核和甲亢等疾病都会引起身体消瘦，这些疾病统一的特点就是影响消化道的吸收，使肠道蠕动速度缓慢。建议患者到医院查明导致身体消瘦的病因，然后进行针对性的治疗。
一、老人体重下降快的原因

1、导致高龄人群体重下降的原因有多种，比如疾病方面有糖尿病或者甲亢，会促使人体的内分泌系统紊乱，多表现为消瘦乏力口渴喉咙干枯等症状。另外一些恶性的肿瘤也会导致身体体重逐步下降，常见的胃癌、肠癌都会影响人体对食物的吸收。

2、思虑过多会导致失眠现象的出现，长期失眠会导致身体的各项机能运作都受到影响，从而导致体重下降。

二、发烧时体重下降是为什么

1、发烧的时候会出现体重下降的症状，因为轻微的发烧会导致机体的新陈代谢的速率增加，对于物质的消耗速度是比较快的，这时候就会消耗人体的脂肪，从而出现体重下降的情况。

2、而高烧的时候人体的温度普遍较高，这时候会增加身体的散热功能，这时候就需要消耗能量。这种机体消耗能量的现象会导致体重暂时性的下降，一般不会太严重。

❸ 控制饮食不吃米饭后，为什么体重掉的特别快

不吃或者少吃米饭之后，体重下降得很快，原因是因为吃典型的东方饮食的缘故。

很多以米饭为主食的亚洲人的饮食结构中米饭占的比例很大，每顿饭吃一大碗一大盘米饭，甚至更多。在日本就餐时、在台湾就餐时都发现这个现象。在国内也经常看到这种情况。

今天就很有体会，在外旅游，去品尝菲律宾餐，一份饭端上来，米饭的量吓一跳。前天吃韩餐也是这样，让平时在家吃很小一碗米饭的我们很不适应。

总的食物摄入量减少，消耗量仍旧保持不变的情况下，人体自然会开始分解脂肪。

所以，真正的健康减肥饮食，并不是一味地截断碳水，那样既不科学也不健康。

而是需要结合自己的体重，时常不断地调整营养摄入量，慢慢地瘦下去。

还是那句话：

你不会因为瘦了，而变得健康，而是因为健康了，自动就瘦了。