孕妇为什么晚上发作

❶ 孕妇腿抽筋怎么回事

半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。

❷ 孕晚期为什么经常抽筋有缓解的措施吗

身边几乎所有的孕妇，包括我自己，怀孕时腿都抽筋过。尤其是怀孕末期。痉挛又发生在甜蜜的睡眠时，剧烈的疼痛袭来，突然无法预防。

除此之外，还有孕妇腿部抽筋的原因。

1、电解质失衡

身体内的钾离子、钠离子、镁离子也与肌肉收缩有关。孕妇如果缺乏这种离子，可能会发生痉挛。

另外，磷酸盐太多会降低血液中的钙浓度，导致抽搐。例如，经常吃加工过的肉类、饼干、碳酸饮料等，会导致身体磷酸盐过多。

2、血液循环不好

随着胎儿的继续生长，孕妇的子宫也变大，压迫骨粉腔血管，影响下半身血液循环，引起水肿现象。

下半身压力过大，水肿严重，会压迫神经，导致肌肉异常收缩的现象，即痉挛。

3、肌肉疲惫据调查，50%的马拉松选手抽筋。因为激烈的运动会进行导致抽筋的情况。

随着孕妇怀孕体重的增加，下半身的压力也在逐渐增加。过度运动或长时间站立会使肌肉过度疲劳，导致痉挛。

4、姿势不好

睡眠中发生的痉挛往往在孕妇转向另一侧时错误地拉动肌肉和韧带，刺激韧带的神经。同时，仰卧或俯卧时间长的话，小腿的部分肌肉可能会处于绝对放松的状态。这些都导致肌肉异常收缩。

如何预防腿部痉挛

1、适当的钙补充

美国每日膳食中营养素供应(RDA)建议孕妇每天摄入1200毫克钙。孕妇最好每天喝两杯牛奶。因为牛奶是钙高的食品，可以为身体提供充足的钙。

孕妇不喜欢牛奶或食物中摄取的钙不足时，最好适当补充钙。

2、补充水分

身体水分不足会影响电解质的平衡。有些孕妇担心身体肿得不能喝水。事实上，水肿与喝水没有直接关系。因为子宫压迫血管，下半身的血液循环不好。

3、适当的运动

孕妇可以进行促进肌肉松弛和下肢血液循环的运动。例如散步或小腿拉伸运动。

要避免长时间坐着或拔脚，坐一会儿起来走路。同时坐的时候可以把脚抬起来一点。

4、调节穿着

孕妇不要穿高跟鞋。第二，不要穿紧身衣。其实是紧身裤。

5、按摩和热敷

孕妇睡觉前可以对容易抽筋的部位进行局部按摩或热敷，也可以用热水喷洒脚。同时要让腿暖和。

6、注意睡眠姿势。

睡觉时孕妇可以在脚下垫枕头，减少对腿部神经的压迫。另外，睡觉时不要把腿拉得太直，最好保持“像弓一样躺着”的状态。

腿抽筋的时候怎么缓解？腿抽筋的话，孕妇不要着急，可以用正确的方法迅速缓解。腿部抽筋是肌肉持续收缩的状态，所以要想不生病，就要放松肌肉。

为大家提供三步

1.用力把脚趾向上或用力把脚跟向下踩。这样做是为了让脚踝过度弯曲，腓肠肌紧绷。

2.慢慢地伸直脚，把小腿伸向身体的心脏。

3、轻轻按摩引起痉挛的部位。

此外，还有一些简单的方法。例如，如果在睡眠中抽筋而醒过来，就可以踏在床边的墙壁上。做仰卧姿势，用手拽大脚趾，抬起小腿。

做妈妈不容易。怀孕期间要经历很多痛苦和麻烦。家人应该多关心孕妇，以便孕妇缓解身体不舒服的状况。希望孕妇能度过好孕期，得到可爱健康的宝宝。

❸ 孕妇为何容易发生腿抽筋

半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋现象。这是因为，孕妇体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态。另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。倘若膳食中钙及维生紊D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。

为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋。睡前可对腿和脚进行按摩。平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品，适当进行户外活动，接受日光照射，必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇绝无法以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，有些孕妇在钙缺乏时并没有小腿抽筋的症状。

❹ 我是高龄孕妇4个月，最近晚上11点左右左下腹剖经常痛

你好，你的情况考虑是正常的生理现象,一般生理性腹痛不是很严重,发作时间也很短暂.主要是因为怀孕后子宫变大,子宫韧带受到牵扯导致的,一般不会影响日常生活.如果症状比较严重,并且持续时间比较长,同时伴有出血的话一定要尽早就诊，必要时2周后阴超检查，排除宫外孕的

❺ 孕妇晚上脚抽筋是否缺钙

半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。是因为孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态，还有一个原因就是缺钙。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。
为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。

❻ 怀孕的时候半夜腿抽筋是怎么回事，会不会缺钙可以调理好吗

怀孕的时候半夜腿抽筋是怎么回事？可以调理吗孕妇腿抽筋是怎么回事
有了宝宝是一件很幸福的事情，但是准妈妈首先要面对孕期的种种不便，困扰很多准妈妈的一项就是小腿抽筋。不少准妈都表示，怀孕之前从来没有试过腿抽筋，怎么一怀孕就会腿抽筋呢？到底孕妇腿抽筋是怎么回事呢？

怀孕后，孕妇体重明显会增加，这个孕妇的双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。加上孕妇身体钙消耗比较大，如果补钙不及时，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。

“腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩，变得很硬，疼痛难忍。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。

腿抽筋了，准妈妈要根据不同的原因采取不同的对策，这样就能很快解除痉挛而止痛。如果出现腿抽筋情况，准爸爸平时也要经常帮准妈妈按摩腿部，放松肌肉，这样才可以避免腿抽筋现象发生！

孕妇腿抽筋的原因
怀孕期间，有些孕妈妈会很容易就出现腿抽筋的现象。那么，为什么会出现这些现象呢？出现抽筋证明孕妈妈需要改善什么呢？接下来我们一起来了解下孕妇腿抽筋的原因吧！

1、营养过剩。过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

2、经常久站。怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

3、睡姿不良。睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。

4、身体缺钙。怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。

孕妇腿抽筋怎么缓解
抽筋是小病，但痛起来却要人命，特别是怀孕期间经常抽筋，对孕妈妈来说无疑是一种折磨。那么孕妇腿抽筋要怎么缓解呢？

孕妇腿抽筋后，千万不要害怕疼痛，这时候要把小腿蹬直，大约五六分钟后，疼痛症状就会有所缓解，可以试着按摩小腿抽筋的地方，按摩大约10分钟左右，疼痛的症状会消失。如果疼痛的症状还在，准爸爸可以帮助孕妈按摩下腿部和脚底，彻底放松腿部的鸡肉，疼痛感就没那么重。

如果经常反

❼ 怀孕33周，晚上都睡不着，而且晚上有时会背痛，昨晚小腿还抽筋痛醒了，小腿抽筋是怎么回事，正常吗

你好，怀孕腿痛或肌肉痉挛，多为孕妇缺钙的表现，一般妊娠后期多见，常在夜间发作，发作时，应将下肢伸直并及时进行局部按摩，多可缓解，建议尽早补钙，可给予乳酸钙、维生素AD丸以及维生素E等。