为什么晚上会忽然坐起来说梦话

A. 睡觉说梦话是什么原因引起的

晚上睡觉说梦话的原因有可能是精神压力大、气血不足、入睡前进食了刺激性食物或者是睡眠质量不好导致的。

1、精神压力大

如果精神压力过大，特别是引起了神经衰弱或其他精神方面的疾病，人们会在睡梦中说话甚至唱歌。

2、气血不足

当气血不足时，心脾就会处于营养不良的状态，睡觉时就容易出现说梦话的情况。此外，脾气暴躁或情绪过度激动的人也会出现在睡梦中说话的情况，并伴有口臭等现象。

3、入睡前进食了刺激性食物

如果在入睡前喝浓茶、浓咖啡或酒、功能性饮料和可乐，会给大脑神经带来一定的刺激，从而导致神经过度兴奋而出现失眠或梦话的情况。此外，在睡觉前，也不应该暴饮暴食，或吃油炸、高蛋白的食物。

4、睡眠质量不好

如果睡眠质量差的人入睡时，大脑中的一些神经细胞还在工作运转。尤其是负责语言的神经细胞处于活跃的状态，就会让人出现说梦话的情况。

B. 晚上经常说梦话，偶尔还坐起来，严重吗

建议：你好。晚上经常说梦话，偶尔还坐起来，严重吗？偶尔的说梦话是正常的，不必为此而感到焦虑和担心。多多分析一下是不是由于压力和紧张造成的，白天思虑过多或者是过于疲劳时，晚上都会做一些让人感到很紧张很累的梦。只要不影响正常的睡眠，就可以通过自我解压来进行调理。所以建议你及时调节自己的心态，缓解生活压力，保持愉快的心情，避免情绪紧张，焦虑，多吃些水果蔬菜，清淡饮食，少吃辛辣食物，多看一些积极向上的励志方面的书籍和电影之类的文学作品。生活中注意适当参加户外运动，多听舒缓的音乐，不要熬夜，多注意休息。如果症状加重，就一定要去正规的精神类专科医院做个全面详细的检查，以便做出有利于病情的诊治。祝早日康复。

C. 孩子半夜突然坐起来说梦话是怎么回事

是由于孩子白天受到刺激或者太兴奋了。

D. 这几天晚上睡觉突然站起来或做起来！有时还说梦话！

指导意见：
您好：说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因很多有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼同时更要注意休息调节 工作、生活 所带来的压力

E. 晚上睡觉每次做梦做着会突然的不自觉的坐起来，怎么回事应该是正常的吧

像你说的这种情况，有些人也确实有，这也不能说是不正常，也是一种人的性格和心理活动不一样的表现，就像有的人做梦说梦话和好多人呢，他也不说梦话。那你这种做起来呢，成了习惯了，常常易做一些个比较有刺激的梦，可能就会做起来。这或许是有一些事情刺激着你，让你的神经，即便是睡着了也是很紧张的。那么白天的时候呢，都和一些性格开朗的朋友聊聊天，多聊一些开心的事，慢慢的你会改变这种现状的。