为什么躺时间长了感觉很乏

⑴ 睡眠的时间过长，为什么会全身乏力

睡眠时间过长的危害1、身体虚弱：人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，使心脏收缩乏力，稍一活动便心慌乏力、易疲劳，因此形成恶性循环，导致身体虚弱，降低机体抵抗力;2、易患呼吸道疾病：卧室中早晨空气最污浊，对呼吸道抗病能力有影响。闭门贪睡会引起感冒等呼吸道疾病。3、肢体疲乏无力：经一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。睡觉时间过长，因肌肉组织错过了活动良机，起床后感到腿软、腰骶不适，周身无力。4、影响消化功能：睡眠过长，常不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。5、妨碍神经系统功能：睡眠过长，睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其它神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到昏昏沉沉，无精打采，并易造成神经系统功能紊乱。

⑵ 为什么在家躺一天反而会感觉更累

我们身体的日常节奏是由生理起搏器、下丘脑等部位决定的。生理起搏器会告知身体细胞，每天如何管理和调节自身能量，也就是说我们身体的内部节奏是提前设定好的。如果你睡得太久，就会脱离正常的生物钟，导致生理起搏器对身体细胞发出的讯号与以往实际体验中不同，包括对疲劳的感觉。举个例子，你可能在早上11点才从床上爬起来，但是你的身体细胞从早上7点就已经开始进行代谢工作了。所以，尽管你睡到11点才起床，但还是会感觉很累。

⑶ 有的人睡很长时间也觉得很累，这是为什么呢

现在很多的年轻人，他们的压力越来越大，睡眠质量就会变少，在夜晚的时候，常常会面临失眠的情况。一旦失眠，就会让自己的睡眠质量下降，第二天早上，精力肯定是非常差的，也会导致很多问题出现。睡眠肯定是要有一定的限度的，过多的睡眠对自己的身体也有很多的坏处，有的时候常常睡了很长一段时间就会觉得头昏脑涨，甚至也会疲惫不堪，对于自己的精神也会造成很大的影响。

睡觉出于深度睡眠被打扰

睡太久的人，甚至会出现记忆力下降，状态变差的情况。特别是有的人他们处于深度睡眠，一下子被叫醒，也会出现乏力的情况。所以我们在睡觉的时候常常很讨厌被人打扰，一旦处于深度睡眠被人打扰，也会导致许多问题。年轻人一定要保持自己充足的睡眠，千万不要熬夜，会影响自己的睡眠质量，对身体也是很不好的，也不要长时间的去进行睡觉，以防出现问题。

⑷ 为什么睡的时间越长越感觉到困呢

你好，如果说越睡越想睡，可能与睡眠时间过长或血液黏稠度有关，也可能为严重贫血等原因所引起。
1.睡眠时间过长：人体处于睡眠状态时，机体的血液循环速度有所减慢，氧气相对供应不足，二氧化碳蓄积较多，容易导致脑部供血供氧不足，如果睡眠时间过长，就会出现越睡越困的现象。
2.血液黏稠度：如果本身患有高脂血症，会导致血液过于黏稠，再加上患有腔隙性脑梗死、脑动脉硬化、椎基底动脉硬化等，会使脑部供血不足，尤其是处于睡眠状态时，会加重脑供血不足，就会出现越睡越想睡的情况。
3.严重贫血：由于患者血液当中血红细胞含量减少，血液携带氧气的能力降低，造成大脑供血不足，特别是处于睡眠状态时，脑部供血不足更为明显，就会表现出越睡越想睡的现象。
越睡越想睡，这种情况如果持续性存在，应引起重视，尽早就医，由医生指导进行针对性的检查和治疗。谢谢。

⑸ 明明睡了很久，为什么会感觉越睡越累

可能你睡得是“垃圾睡眠”！

你是不是也有这样的体验，早上睡不醒，起来浑身没劲，刷牙洗脸穿衣服都是睡着的状态？上班总是精神萎靡、哈欠连连......这究竟是怎么回事？Soulful小编今天跟大家来稍微探讨一下这个问题，这种情况很可能是因为你养成了睡前的一些坏习惯，导致正在遭受着“垃圾睡眠”！

很多人经常会有种“睡醒了反而更累”的感觉，怀疑自己睡了个假觉，这种情况就是很典型的“垃圾睡眠”，我们的身体每个器官都需要休息，而且有各自的作息时间，其中大脑是最忙碌的器官之一。

研究表明，只有在睡觉时，我们的大脑才会将脑内白天代谢废物清理出去，从而让我们在睡醒之后恢复活力。如果我们的睡眠质量很差，大脑就没法高效排出废物，脑子也会变得迟钝。

这就是为什么睡不好的时候，我们总觉得脑子跟一团浆糊一样不清醒。

⑹ 睡的时间越长，为什么反而越困呢

春季即即将结束，夏季即将到来，白天的时间越来越长，有的人开始了睡午觉的习惯。即使晚上早早的睡去，白天也会睡一两个小时，还有很多人会感觉怎么睡都感觉睡不好。有的人表示自己睡了已经足够多的时间，为什么还是这么困呢？或者是，每天都处于困倦当中，时时刻刻都想睡觉。即使每天醒来依然觉得很困，像怎么睡都睡不饱的样子。

还有就是天气的作用。天气越来越热，温度越来越高，人们在这种高温下就容易显得疲倦，身体的水分被蒸发，难免就会产生疲乏感，困意就来袭。身体的温度增加，困意就很容易出现。还有就是一些睡眠习惯和生物钟等等被打破了，以后很难适应的话，就会产生疲乏感，即使睡的时间再长，也会感觉很疲乏。主要是睡眠时间与自己的生物钟不相配。

⑺ 睡得时间长却依然感觉很困，这是为什么

可能跟脊椎疾病有关， 颈椎病会造成大脑供血不足，易困易睡着。中医讲久卧伤神，睡时间长了，精神并不会好，因为过了。过尤不及。所以睡时间太长反而让人感觉越来越困，精神越来越差。睡眠时间不是越长越好，睡眠时间过长过短都会给身体带来负面影响，建议睡眠时间在七到八小时之间，对心脏最好。

人的生物钟是有规律的，规律的作息时间让人精神饱满。如果现代人长期熬夜，生物钟很容易混乱，这样就会遇到经常感觉很困，以为多睡觉就好了。殊不知，有时候睡多了也会感觉很困。这种一般称是睡过头了！要想有个良好的精神状态，还需要作息规律哦，要早睡早起身体好。记得吃好早餐哦！

⑻ 睡觉的时候感觉全身乏力，而且很累的感觉，这是怎么了

如果你在睡觉的时候感觉全身乏力，并且身体很累，那说明你的睡眠质量是很差劲的，就会让你越睡越累。这种情况也表明你的睡姿是很不正确的，比如说在睡觉的时候把胳膊压在身体下，就会让胳膊很疼痛。所以在睡觉的时候，人们一定要保持正常的睡觉姿势，可以选择平躺的姿势，这样才能让身体得到充分的放松，让睡眠质量比较好。

总结

总的来讲，如果睡觉之前看很多的书或者喝了一些咖啡，那就会让大脑比较活跃，让人体在睡眠中不停的做梦。所以睡觉之前我们应该平躺在床上，尽量的少思考一些问题，这样就能让睡眠质量比较好。

⑼ 为什么睡觉时间长了感觉全身乏力怎么办拜托了各位 谢谢

答案
引起全身乏力的原因有很多，如果你身体有什么实质性的病，就会引起全身乏力。还有就是心理精神状态不好也会感觉全身乏力。
建议你先去做个基本的体检套餐，如果没有问题的话，那么就主意锻炼一下身体，每周5次，每次1小时，可以慢跑游泳之类的。同时调整自己的情绪，乐观开朗一些。
相信你慢慢会好起来的.祝你天天有个好心情

⑽ 午觉睡的时间长了，为什么有时候身体会乏力酸痛呢

因为对于人体来说，午睡时间最好保持在半个小时左右，因为人在睡着半个小时之后人体就会进入深度睡眠时期。而我们都知道正常情况下，科学的说我们要求一个人的睡眠时间，最好在八个小时左右。所以我们只能在晚上的时候才能满足睡八个小时的条件，而午睡时间如果过长了，超过半小时，人体在进入深度睡眠时期之后，我们的身体记忆就会以为现在是晚上应该睡够八个小时。

其实午睡最主要的是使我们的大脑得到放松，只要半个小时左右，使人体进入浅睡眠的状态就足以达到午睡的目的了。除此之外，很多人在午睡时间过长之后出现身体不适的情况，也和午睡的姿势和睡觉之前进食过多有关。所以，即使是半个小时的午睡，如果有条件的话，也尽量选择躺在床上睡觉，最好不要趴在桌子上，如果只能趴在桌子上睡觉的话，那么一定要给自己准备好一个枕头。