为什么走路时间过长会导致乳酸
A. 为什么我走太长路-----脚会非常的酸··感觉无法用语言表达的酸【特别想坐下休息】
走的时间长，使你的肌肉产生乳酸，乳酸会导致你感觉到酸痛。每个人都会这样，不用担心是自己身体问题。
多吃一些碱性食物,如豆制品,海带,蔬菜,水果,少吃肉类。用手按摩酸痛部位,促进血液流通。可以减轻酸痛，用热水泡泡脚也是一个好办法
B. 腿酸，走路走久了会很酸，是怎么回事
由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。 乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。
C. 最近腿老抽筋，走路时间长还腿酸
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 ③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 ④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 ⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
腿脚抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。 ①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 ②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。 ③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
D. 走路走久了,腿为什么会酸疼
这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下，只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动），此外还可以做些按摩，补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料），一般就可以解决问题。通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样肌肉就不会酸疼了。
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E. 长时间走路腿酸是怎么回事
走路出现腿酸的原因，多是由于长时间走路，导致腿部新陈代谢，乳酸大量堆积，无法排出，从而就会出现腿酸的现象。另外也不能排除由于劳累过度，或是缺钙引起的腿酸的现象。首先建议去医院进行一个钙元素的检查。排除因缺钙导致的腿部发酸的现象。另外日常生活中应适当摄入钙物质，如牛奶，鸡蛋，豆制品等，另外夜晚可以用泡脚的方式来缓解腿部酸。
F. 为什么走路太久脚会酸
人体内火大时，运动后，体内会产生大量的酸性物质，造成乳酸堆积，在酸性物质刺激下人体会觉得口渴，心烦，甚至身体酸楚不适
G. 为什么走路走久了，腿酸
走路时间长了，腿部肌肉没有充足的氧气供应，部分进行了无氧呼吸，产生乳酸，导致腿部酸痛。休息休息就好了
H. 为什么走路走长了脚会酸
肌肉长时间运动分泌的乳酸来不及被人体吸收堆积在肌肉组织中造成酸痛感,过几天就过去了,如果实在厉害可以用热毛巾敷一下
I. 为什么路走多了脚会酸
你好：你走了八公里路出现脚酸这是正常现象，这是由于长时间走路，导致脚部筋骨劳累，容易引起酸困，这是乳酸堆积所致，如果再加上有震动或者是脚扭伤情况的话，就会导致脚踝疼痛的。你最好在歇着的时候多用热水泡脚，可以缓解这种疼痛现象，平时可以多对脚部进行按摩。