我每天晚上都会做噩梦为什么呀

① 为什么我天天晚上做噩梦

可能是因为最近压力太大了，所以导致做噩梦，可以出去散散心，如果对你影响很大的话，可以考虑看一下心理医生。

② 为什么我天天晚上都做噩梦啊

因为你总是沉溺在以前的失误中无法自拔。既然过去了就不要再想了。往前看才有追求的勇气。躺下了就不要再想那些路七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情

③ 为什么我每天晚上都会做梦呢

嘻嘻
在我所知的情况下,一个人在正常的睡眠情况下,每晚都会做梦.
但是还要看看你当天的疲劳程度,假如你好累的话你在做梦的情况下你第二天还是不会记得,就是你做梦拉,你不会这么容易记得你发过梦.即使你晚上知道你做梦拉,到第二天一睡醒你还是一样不会这么容易就记起来.由于我们当晚过于劳累所以大脑就进入高度睡眠状态,脑细胞的记忆也就会差拉起来.
兄弟你尝试在白天多运动吧,尽量地把自己弄得疲倦,当晚你一定好易入睡,并不会发什么梦.
你要记得梦是每天晚上都会发的,因为脑细胞有的不会真正进入梦想,还会有记忆＆活动...

④ 我想问一下为什么我会天天晚上做噩梦

首先，一间卧室的话不通风会让人很压抑，而且你
做噩梦
还有一个因素就是晚上不要多想
放松心情
就好了，建议睡觉之前听听那些轻柔的歌，希望早日摆脱噩梦哦

⑤ 为什么我几乎每晚都做恶梦

你好，你可能是梦魇症，梦魇症是指睡梦中惊叫或幻觉有重物压身，不能举动，欲呼不出，恐惧万分，胸闷如窒息状，是一种常见临床症状。其发生与体质虚弱、疲劳过度、贫血、血压偏低以及抑郁、生气、发怒等情志因素有关。对与您的情况，需要先了解产生的具体原因，是生理因素还是心理因素。同时可以从以下几个方面着手：1、解决白天的问题最关键。梦是人们白天情绪的一面“镜子”，最有效的方法就是把白天的心态调节好，减少负面刺激的产生。人人都在承受压力，关键是要做好自己情绪的管理师，保持一个平和的心态，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。2、养成良好睡眠习惯。应养成晚上12点前定时睡觉的好习惯，建议老年人选用蚕丝等质地轻柔的被子。睡前两小时别做剧烈运动、不看刺激性强的书籍、影视作品，多听听轻柔的音乐，看看轻松的书籍，洗个温水澡，泡泡脚，都能缓解紧张情绪。3、睡前少吃辛辣及高脂食物。一项发表在《国际精神生理学》杂志上的研究显示，由于辛辣食物能提高体温，睡前吃会扰乱睡眠，导致频频做噩梦。2007年一项发表在《心理学报告》上的研究也显示，白天吃高脂肪食物越多，睡眠质量变差的概率就越大。此外，饮酒过多也有可能导致噩梦。4、记录梦境帮助解决问题。不妨每次写下、画出噩梦中的场景或记录梦境，能帮助医生诊断病情、制订治疗方案，以消除噩梦带来的困扰。记录时一定要注意梦的情节和你梦中的情绪这两大要点。科学认识梦是非常重要的，尤其是噩梦。它往往是你现实生活的‘过去式’美梦不一定会成真，噩梦也是如此。只要没有影响到你的生活质量，就可以轻松待之。

⑥ 为什么我晚上老做噩梦

频繁的做噩梦是怎么回事？

1、心理特质比较敏感和脆弱

一般心理敏感及脆弱的人群，总是受到噩梦或者梦魇的困扰，因为他们更容易深刻的记住受到伤害的事情。这类人群要调整好不良的心理状态，多向朋友倾诉内心的压抑，平时多和家人一起旅游适当压力。若是比较严重的话，必须寻求心理医生的帮忙。另外，身体的不适感以及睡眠姿势不当也会诱发噩梦，比如睡觉的时候被子或者手臂压迫了胸部，影响人们的呼吸，从而不停的做噩梦。

2、精神上受到了刺激

精神上受到刺激时会让人们做噩梦，比如发生了交通事故、自然灾害、性侵犯以及失去了至亲、受到了暴力绑架等。因为创伤所引起的反复噩梦必须寻求医生的帮助。另外，如果睡觉前看了或者听到一些恐怖的事情以及影响后也会让大脑受到刺激，引起做噩梦。除此之外，当患上心脏病、睡眠呼吸暂停症以及精神病等也会引起做噩梦。抗高血压药物以及抗精神类的药物也会加剧噩梦。

怎么减少做噩梦的次数？

1、端正好心态

睡觉前不能接触一些容易影响睡眠的物质，比如烟草药物咖啡因及酒精等。端正好态度，不能因为自己做噩梦的事情而困扰，保持积极乐观及平稳的心态，睡觉前可以看看书或者听听轻音乐。

2、保证晚餐的清淡

睡觉前不能吃一些不容易消化的食物以及暴饮暴食，胀气的食物会产生更多的气体，从而引起腹胀及不适感。辛辣的食物会引起消化不良和胃部灼热感。高盐的食物会升高血压。油腻的食物会加重肠胃道以及肝胆的负担，所以晚餐要以清淡为主，吃七分饱即可。

温馨提示

保持规律的作息时间，做到早睡早起，午睡的时间不能超过一个小时，保持卧室环境的安静以及适宜的温度和光线。白天可以适当的运动，比如打太极拳或者快步走等，但是睡觉前不能做剧烈运动，不然会兴奋中枢神经，从而影响到睡眠质量。

⑦ 为什么我会五六天天天晚上做噩梦

噩梦是一种正常的现象，是人在睡眠时大脑读取到的信息元素的刺激量过大。而产生的紧张表现。噩梦产生的原因有这么几种：一、大脑尚未休息的细胞过少，而这些少量的细胞，读取到刺激量较大的信息元素。在段时间内不能得到平衡的活动。二、由于人在睡眠时，暂留了一部分脑细胞在活动，所以注意力非常的集中。有的时候一件很平常的事都可以边成噩梦。三、身体上的一些刺激。比方说睡姿不正确，等等。而在没有外界专业设备的参与下，人是不可能去控制梦像的。只能从两个方面入手1、提高睡眠质量。争取让每个脑细胞都进入睡眠。这就不会有梦像了2、对每一件事情都降低情绪反映。人在做梦的过程中，信息的活动范围是： 读取 加工记忆细胞→→→信息元素→→→视觉中枢，最终成为梦像。其中在读取的时候，会保留着大脑对原有的信息的反映。比如说读取到的这个信息，大脑对他的反映是恐惧，或者是紧张，那就很容易产生噩梦。所以要降低每一件事情对自己的刺激。这也是个很好的办法

⑧ 为什么我每天都会做噩梦

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。