为什么晚上睡觉时间比午觉久
‘壹’ 为什么晚上睡的比中午久
生活中很多人有这样的疑问，午间休息只要半个钟头甚至几分钟就可以让人精神抖擞，而晚上睡觉却要八个小时。那么为什么午休时间比晚上休息时间短那么多，还能够让人精神状态迅速恢复，而晚上只睡那么久却没有这个效果呢？
人类的进化史已经有上万年了，这上万年的进化中，人类有了自己身体所特有的生物钟。“日出而作，日落而息”的祖先的生活作息习惯极大程度地一代又一代地遗传下来，这直接导致人体在白天的精神要比晚上的精神好得多。这是上千年的习惯决定的，也是很难更改的。
图文无关 仅供配图
起初的“日出而作，日落而息”只是因为当时的生活条件不允许，晚上人类往往是看不见任何东西的，而人体又是需要一个休息的缓冲，于是在数万年的进化中，人类也并没有进化出一双能够在黑夜中看清事物的眼睛。那么到了现在，科学水平日益提高，人们在晚上完全可以借助各种各样的照明工具来进行一系列的工作，人们是否可以放弃“日出而作，日落而息”的习惯，转而追求更长的工作时间和更高的工作效率呢？
答案是不能。人类的身体是一个精密但并不完全受人的大脑指挥的仪器。数万年的作息时间已经深深地烙印在人类的骨子里，在什么时间该做什么事情，并不完全由人的主观思想所决定。人的各个器官有它自行工作的能力，它们很多的工作需要在人们进入睡眠状态下进行，如果人违背这一规律，很多的器官的一系列工作无法造成，将会对人体健康造成极大的危害。
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所以人们晚上的睡眠是不可改变的。至于为什么午休时间只需要短短的半个小时甚至几分钟都可以让人精神抖擞，原因其实也很简单。人体器官的主要工作时间在晚上人类睡眠的时候，在白天，很多器官并没有那么多工作要做。
白天的一个短时间的午休的主要功能是给人体一个缓冲的时间，缓冲一下一个上午的学习工作，释放一下大脑的压力。而这个过程所需要的时间很短，因为其并不是非常的繁琐。
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此外，人体在中午的休息时间和晚上的休息恰好相，人的晚上休息时间太短会对人体造成伤害，而白天休息的时间太长也会对人体造成伤害。中午睡得太久，会使人的大脑迟钝不清晰，会影响下午的整个工作学习。
‘贰’ 为什么晚上睡觉比中午睡午觉好
之所以这个规律和人的生物钟有关.而光线、时差、进食、温度、湿度、气压、宇宙射线、声音、社会因素等都可以影响人体的生物钟.象白天光线强,噪音大,对睡眠质量很有影响,而夜晚
光线柔和噪音小很适合休息入睡.人体生物钟的影响使人脑在白天容易兴奋夜晚容易疲劳,这也是人白天活动晚上休息的一个因素把.不过很多人由于工作需要必须昼俯夜出,时间久了体内生物钟会发生变化,不过我觉得夜晚的工作学习效率还是没白天高.
‘叁’ 睡午觉为什么没有晚上睡觉好
有句老话叫做吃人参不如睡五更，晚上夜深人静没有噪音，还有人体所包含的褪黑素在晚上会释放出来，所以晚上睡觉会睡得比白天的午觉好，而白天有各种噪音，天又亮着，身体的褪黑素又没释放出来，所以午觉没有晚上的睡眠质量好。
‘肆’ 为什么晚上睡觉比午睡睡的多
因为你晚上已经睡觉了，所以午觉睡得少，你可以换个思维，假如你晚上不睡觉，那你白天睡觉一定多
‘伍’ 睡午觉和晚上睡觉哪个好，原因
肯定是晚上睡觉对身体比较好，因为按照人的生物钟来说，晚上就是休息的时间，白天就是工作学习的时间，你即使白天休息用来补觉的话，也不符合人的生物钟规律。
人体正常的节律，是日出而作日落而息，人体生物钟也适宜这个规律。而且需要养成良好的睡眠习惯。你说的心动过速，当时有没有心慌，或者其他的不适？可以做个心电图或者动态心电图。你需要把疾病交给医生，自己好好休息就可以了。没有必要那么紧张，放松放松再放松。养成一个好的习惯，睡眠和饮食都会慢慢好起来。
坚持睡午觉，也属于养生保健的一种方式，源自于，我们的身体不能一直工作，也需要合理的休息，睡午觉就是对上午工作的一种缓解，疲乏的身躯、劳累的大脑，都能在午睡时，得到放松，具体分析，与那些从不睡午觉的人，还是有非常明显不同的。那么有哪些不同呢？
人与机器不一样，机器可以不停运转下去，但是人却不可以，忙碌了半天，很多人会感觉到身体乏力，借助于午睡，让身体的疲劳得到缓解，精力更加充沛。相反，一些人不睡午觉，一直处于工作状态，会容易有疲劳感。
在午睡的时候，可以调控情绪，帮助减轻紧张的心情，从而改善心理。长时间一直工作，会让人的心理面临巨大压力，一直很紧张，心情也会很压抑，尤其是压力大的工作，影响更大。
我们的大脑思维能力，并不能一直都保持很灵敏状态，在早上刚刚起床时，精神状态饱满，对于工作的热情最高，大脑反应力也达到最强。但是，当工作一段时间，到了中午，大脑反应力会慢慢下降，此时，需要更好调节、调整，促使大脑、身体得到休息，午睡的过程，刚好属于大脑神经调节过程，不再感觉到错乱，反应力变得更强。相比不睡午觉的人，思维更加灵敏。
养成午睡习惯的人，在午睡过程中，还能使得双眼得到保护，借助于午睡，避免了视力下降，尤其是电脑族，整天对着电脑，眼睛是有疲劳感的，午睡能够缓解。相比那些不睡午觉的人，能远离眼睛干涩、疼痛的烦恼。
‘陆’ 为什么晚上睡得比中午久多
因为晚上是我们正常的睡觉时间，是我们的生物钟已经养成了，晚上就应该睡得比较久。
‘柒’ 为什么午睡时间长了难受，但夜间睡的时间长却不会难受
可能，和我们的作息习惯有关系吧。
我们都知道，一天之中，要分出一个白天黑夜来的。古人云，“日出而作，日落而息”，意思大概就是太阳出来了，就该起来工作了，太阳下山之后，就到了该睡觉的时候了。所以，这就意味着我们在夜晚睡觉的习惯已经有着久远的历史了……
所谓，习惯成自然，这也就是为什么我们夜间睡的时间长，身体却不会难受的原因。毕竟，我们习惯了这种作息，身体在这个时候也是需要休息的。至于白天的话，本来就是应该忙碌起来的，若是你要午睡，然后还睡得特别久，就会打乱我们自身的生物钟，然后就会让你觉得很难受。
其实，这种感觉就好像是你从其他国家回来以后，需要倒时差的那种feel。我们呢，身体一旦习惯了某种作息规律，就会形成记忆。然后，某一天，你打破了这种规律，开始了一种全新的体验，你的身体就会抗拒，表现给我们的就是，你会感觉身体不舒服。
所以，午睡时间是不宜过长的，不然身体会不习惯。至于夜间睡得时间久，那是身体需要，是我们不得不这样做的，倘若我们休息时间不够，同样也会不舒服的。个人感觉，我们还是应该尊重身体的需要，还睡得时候睡，还忙的时候忙，不要想着后期补个觉回来，这样是行不通的。
总之，就是这么一个情况吧！嗯，科学的作息时间就是午睡不超过半个小时，夜间睡眠时间控制在七个小时左右。如果，按照这个作息来，基本上一整天都是精神满满的！
‘捌’ 为什么晚上睡七个小时，午睡一个小时就可以了而且白天睡不久
因为这是自然规律，宇宙天体是这样运行的，影响到地球有着这样的规律，中国古人们发现了这个规律叫做“日出而作，日落而息”。白天睡得短，主要是消除疲倦的作用，不适合睡长了影响健康。希望我的回答能够帮助到你，如有不懂可以追问。
‘玖’ 为什么午休时间比晚上睡觉短那么多
生活中很多人有这样的疑问，午间休息只要半个钟头甚至几分钟就可以让人精神抖擞，而晚上睡觉却要八个小时。那么为什么午休时间比晚上休息时间短那么多，还能够让人精神状态迅速恢复，而晚上只睡那么久却没有这个效果呢？
人类的进化史已经有上万年了，这上万年的进化中，人类有了自己身体所特有的生物钟。“日出而作，日落而息”的祖先的生活作息习惯极大程度地一代又一代地遗传下来，这直接导致人体在白天的精神要比晚上的精神好得多。这是上千年的习惯决定的，也是很难更改的。
起初的“日出而作，日落而息”只是因为当时的生活条件不允许，晚上人类往往是看不见任何东西的，而人体又是需要一个休息的缓冲，于是在数万年的进化中，人类也并没有进化出一双能够在黑夜中看清事物的眼睛。那么到了现在，科学水平日益提高，人们在晚上完全可以借助各种各样的照明工具来进行一系列的工作，人们是否可以放弃“日出而作，日落而息”的习惯，转而追求更长的工作时间和更高的工作效率呢？
答案是不能。人类的身体是一个精密但并不完全受人的大脑指挥的仪器。数万年的作息时间已经深深地烙印在人类的骨子里，在什么时间该做什么事情，并不完全由人的主观思想所决定。人的各个器官有它自行工作的能力，它们很多的工作需要在人们进入睡眠状态下进行，如果人违背这一规律，很多的器官的一系列工作无法造成，将会对人体健康造成极大的危害。
所以人们晚上的睡眠是不可改变的。至于为什么午休时间只需要短短的半个小时甚至几分钟都可以让人精神抖擞，原因其实也很简单。人体器官的主要工作时间在晚上人类睡眠的时候，在白天，很多器官并没有那么多工作要做。
白天的一个短时间的午休的主要功能是给人体一个缓冲的时间，缓冲一下一个上午的学习工作，释放一下大脑的压力。而这个过程所需要的时间很短，因为其并不是非常的繁琐。
此外，人体在中午的休息时间和晚上的休息恰好相，人的晚上休息时间太短会对人体造成伤害，而白天休息的时间太长也会对人体造成伤害。中午睡得太久，会使人的大脑迟钝不清晰，会影响下午的整个工作学习。
‘拾’ 为什么中午睡觉的时间短而晚上睡觉的时间长
因为你晚上谁的时间长已经补充了不少睡眠了中午只是做个补换而已