运动时间长了为什么不累了

❶ 为什么跑步进入状态后就不觉得累了

即使是不专业的跑步爱好者，只要身心健康同时拥有足够的耐力，那么跑步一段时间后，就会发现经历呼吸困难的瓶颈期，调整好步伐，继续跑步就变得十分自然。十公里左右的距离，一小时左右的跑步时间一般人都可以坚持下来。即便有些疲劳，仍然无碍继续坚持，除了一些特别的因素，如时间安排，个人跑步计划或者目标已经达成，有很多人都是越跑越有劲，甚至产生停不下来的感觉。很多在学生时代听到3000米跑步就色变的朋友，有一天会突然发现，跑五公里甚至更长时间都是小菜一碟了。

中长跑竞速过程中都是有一个最难阶段的，在竞速比赛中尤其如此。像400米跑这样的比赛被认为是一个非常难练的项目，最后一百米冲刺跑，是运动员在大量缺氧的条件下完成最大强度的冲刺。美国着名运动员瓦里纳在这个阶段还能大摆臂加速，堪称传奇。而在长跑中，随着距离增加，逐渐从无氧代谢为主的混合代谢过程向以有氧代谢为主的混合代谢过程过渡，度过中间的瓶颈期体感就会舒适很多。

对于普通跑步健身者来说，当一段之间不跑步之后，跑步时就会发现进入状态也许不再像坚持跑步时一样快，需要积极良好的热身才能够改善状态。同时，装备也很重要，一双缓冲和支撑好的跑鞋对于减轻腿部和脚部负担有很大帮助。

❷ 跑步到30分钟后的时候竟然不累了，是怎么回事

过了极点就不会累了，

楼主身体素质真好，是来炫耀的吗？一般人的极点在3分钟左右就会出现，楼主竟然要20分钟才出现，这种基本是专业运动员的水平了。

不过我还是要劝楼主，锻炼要适量，每天跑50分钟对膝盖很不好，时间长会造成劳损的，运动员因为跑的特别多，到后来膝盖之间的软骨都快被磨平了，到60岁时走路都很难，我们毕竟不是运动员，适量运动就可以了。当然最好是游泳，游泳没什么太大的运动性损伤

❸ 运动好久都不累是怎么回事

说明你已经完全适应了这个运动强度，这样下去你不会进步的。加上强度就会明显有感觉的，比如扛完杠铃跳，做完单足跳后跳，那样就会有感觉了，但是练到一定时间后还会没感觉，那就是适应了。

❹ 为什么有时候运动一段时间后体力仍很充沛，有时候却不行

有的时候我们运动完一段时间后，体力仍然很充沛，有一种越战越勇的感觉，但是有的时候身体就越来越没劲，这是什么原因呢？我认为有的时候体力太差，可能是因为生病了或者上火了，有的时候体力充沛，可能是之前一直坚持体育锻炼，所以状态很好，接下来给大家具体说明。3.两种情况都是正常的现象，没有什么好担心的。
无论是体力充沛还是体力不支，都是经常会发生的事情，没有什么好担心的，我们在日常生活中积极锻炼身体，注意饮食的健康，就会多一些体力充沛。

总而言之，有的时候运动完一段时间之后体力充沛，有的时候却不行，可能是因为当时感冒或者上火了，也有可能是之前一直坚持体育锻炼，所以状态很好。两种情况都很正常，没有什么好担心的，我们只要坚持运动，体力充沛的现象会很多。

❺ 健身房里的那些人整天健身，为什么就不累呢

健身房里的那些人整天健身，他们也是有一定的时间的，并不是说整天都在运动，而是有一定的特定的时间去运动的如果说每天都在运动，这样也是坚持不了的，他们也是有休息时间的

❻ 为什么运动时不感到累

你的身体素质太好了。因为运动使你的神经系统处于兴奋状态，需要一段时间恢复平静，所以你不感觉累。而有些人身体素质不是很好，所以运动之后累得要死。

❼ 为什么跑步久了反而不觉得累了

应该是习惯了，不管是你的身体还是肌肉都已经适应了这个运动的强度了，所以就没觉得那么累了！