为什么晚上10点就犯困了

❶ 在城里，夜生活22点才开始，在农村，为什么晚上十点不到就犯困了

农村和城市有许多不同的区别，其中比较明显的一点就是作息习惯的不同。在城里人们一般晚上12点之后还是非常的精神，甚至有些人还要出去吃宵夜。而农村却不一样，往往六七点钟和家人吃晚饭，聊聊天，看会电视就准备睡觉了。最迟十点也肯定就上床了，很少有人到12点还不睡，也几乎没有人通宵。

最后，我想说的是，其实农村早睡，也没有坏处。因为熬夜对身体的伤害是非常大的，很多年轻人仗着自己年轻，身体好，就没有顾忌的熬夜。等到把身体熬坏了，也就后悔了。所以无论城里还是农村，都不要熬夜，早睡早起对身体才好。

❷ 晚上10点就感觉自己困得不行了，这是好事还是坏事啊

可能是身体状态不太好，休息足够吗？平常学习生活时，身体上累吗？
而且睡得多不代表睡眠质量好，而睡眠质量不佳就导致嗜睡不佳
具体了解太少无法进一步分析原因，休整一段时间看看，早睡早起也挺好的。
工作生活压力大的时候，也容易身心俱疲，也可能是卧室通风不好

❸ 晚上不到10点就困了，早上三四点就醒了，这是怎么回事怎样调理

晚上不到10点就困了，早上三四点就醒了，这是怎么回事？

3.怎样调理？要通过生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯的调理，首先生活习惯，白天尽可能不要睡觉，白天可以做户外的活动和运动，晚上睡觉前四个小时不要做剧烈运动，不要吃兴奋的食物，包括奶茶、咖啡以及暴饮暴食等等，睡觉前可以洗热水澡、泡脚，也可以喝点牛奶、喝点蜂蜜水，可以改善睡眠。另外，要按时睡觉，最晚不要超过11点，一般10:00-10:30上床睡觉，不管睡着、睡不着都要上床睡觉。如果半个小时睡不着，可以吃点安眠药。

❹ 晚上10点就困了，早上三、四点就睡不着了是什么原因

序言：为了获得一个良好的身体，大家一定要保证充足的睡眠。我们在睡觉的时候，尽量提早一些。有的人夜晚10点就困了，但是早上三四点就已经醒过来，明明还没有睡好，但是却怎么就睡不着。在这种情况下我们需要警惕，有可能是身体出了毛病，下面小编就给大家分享一下。

三、可能气血不足

如果在吃饭的时候，有挑食、偏食或者是不注意营养的话，那么非常容易出现气血不足。如果有贫血的情况，就会让人出现容易惊醒，失眠多梦的症状。如果长时间身体没有办法得到充足的休息，还会造成神经衰弱，对学习和工作都会造成一定的影响。我们在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，这样就能够改善睡眠质量。

❺ 为什么我每天总是晚上十点多就很困了

这是生活归律呀 十点半到十一点是睡觉的最佳时间 你说身体不如从前了那是你心里作用吧 还是你经常不锻炼的事吧
1、白天过于劳累，不睡中午觉2、体质下降3、年龄增大4、身体缺乏营养
已经形成一种习惯了
我最近也和你一样犯困

❻ 我每天晚上为什么很早就想睡觉，基本不到10点就困了

一般情况是生活习惯导致的，如果你在一段时间内总是十点之前睡觉，习惯了就会到十点就困，是大脑适应你的活动而形成的反馈，你可以强迫自己晚睡一会儿，过些天大脑就会适应你这个晚睡的时间点了！
也可能是由于你平时事情比较少，没什么可干的，人太闲的时候就会困，建议你可以找些事情做，来使自己的精神比较集中就不会困了！
或是你早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比较疲惫就会困的！
最快的可能是血脂比较高，血液太粘稠了，大脑供血不足就会引起嗜睡，但这种情况常表现为随时都能睡着，只要躺着就能睡着！
不过，十点睡也不是很早，这个时间睡不是异常现象啊，如果你早上6点起床的话就是每天睡8个小时，这样其实是一个很好的生活习惯的哈！

❼ 晚上10点就困了，早上三四点就醒来，身体是不是出问题了

每个人每天都是需要休息的，每天的睡眠时间也是经过自己长时间的习惯形成的，长时间睡觉和长时间缺乏睡眠，都是不好的生活习惯，都对我们的身体是不好的。我们不论在干什么事情的时候，都要规划好我们的时间，什么时候在工作，学习，什么时间是应该睡觉休息的，不能因为长时间高强度的学习和工作，耽误自己休息的时间，这样长时间下来，对我们的身体有大的危害。我们身体是革命的本钱，我们无论在什么时候都要好好的照顾我们的身体，不能因为自己的工作或者是学习，耽误自己的身体，不要让我们的身体状况不好。

❽ 为什么我每天晚上8点到10点的时候就超级困。作业都不知道自己写的什么。怎么克服啊

八点到十点你就困了，说明你的作息时间有问题，所以这个时候你得调节作息时间，比如你九点的时候很困你可以出去走走散散心，尽量让自己不困，假如你不能离开教室，你可以站着，站到你不困了为止，或者用拳头打自己的大腿，对自己狠一点，你就可以改变了。假如你不对自己实行措施，你只是看看别人怎么回答你的，觉得这些方法对你没用。那你就不会改变什么。还是继续困下去。还是一如既往的学不好。所以听完别人的意见之后首先就是思考能不能行，不去试试怎么知道行不行呢？