为什么晚上12点总会醒呢

1. 夜里12点左右总是醒，怎么回事

指导意见：
这种情况一般是影响不大 的，注意复 查就可以 了， 这种情况还应注意增加营养适当的进行锻炼身体看看的

2. 每天夜晚12点醒是什么原因

子时（23：00~1：00）胆经旺，胆汁推陈出新；
你应该去看看中医，看看是不是有什么别的问题，或者是你自己精神压力过大也不一定！祝你天天一觉到天亮！

3. 最近我老是晚上到了十二点到一点就醒了，怎么办啊

晚上到12点就行了，这有可能是睡的早，以后晚睡一会儿。
我有可能是一种习惯，这种习惯可以通过，睡早点或者改变睡眠的环境改变这种情况

4. 每天都是晚上12点醒，是怎么回事

可能是心阴虚火旺引起来的表现，中医认为，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成易醒的表现，这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。

5. 半夜12点总醒

最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。
——提倡睡子午觉

因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。
——睡前可以吃点养心阴的食品

睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水……

因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。

——睡前用温水泡脚入睡最好

如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界

希望可以帮到你啦！

6. 为什么只要是12点以前睡觉，晚上就老会醒

可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成睡觉易醒的表现，这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间天王补心丸。由于不能面见患者给予检查，建议先到正规的医院诊断，再根据临床医生的指导进行治疗，严禁自行用药，以免延误病情。

7. 为什么我晚上12点睡,凌晨3点总是会醒来,然后睡不着了

应该不是失眠吧，我估计你以前都是9点到10点的时候或白天睡觉
你的生理时钟有点乱的，你自己要把生理时钟调整好
我也是经常上网和你差不多
后来就不敢了
你没我那么恐怖，我早上9点睡，到下午3点多就醒了
有时候中午吃完饭睡，睡到第二天3点多才醒..
恐怖吧，你还是保护好自己的身体
不然老了有你受的呢，整理好生理时钟