为什么我晚上到家只想睡觉

⑴ 为什么下班回家就会很困

引起的原因有几种可能：
一、前一段时间体力透支遗留下来的疲倦，现在才发出来；
二、晚上休息不好，可能是睡眠质量不好，也可能是睡眠时间不够，也可能是因为睡在空调里，空气不新鲜导致睡眠不好；
三、没有工作状态，所以让你觉得对着工作时很累，回到家就放松了，一放松就想睡觉了不得；
建议：晚上在11：00前上床睡觉，因为人的深睡时间在23：30——2：00，这段时间是恢复体力的最好时间段。在饮食方面尽量清淡一些，不要给身体增加额外的负担，再配合做一些自己喜欢的运动，过一周就会有明显的效果。

⑵ 下班回到家就想睡觉是怎么回事有没有什么办法能够改一下把其他的事情都给耽误了

下班时间就想睡觉的话，说明你有没有目标对任何事情没有激情，所以才会这样，当你找一个事情来做的时候，就不会睡觉了

⑶ 在学校抓紧时间的我为什么一回家就想睡觉

你把自己搞的太紧张了，不要给自己过多的压力，这样只会适得其反．你的心灵深处其实早就想好好休息一下了．在学校迫于环境的压力，只好绷紧神经，不敢怠慢，一回到家就如释重负，所压抑的疲劳被释放出来，自然会昏昏欲睡了．建议你把自己的心态调整好，在学校时多做运动，还有适当的休息，学会休息中找到知识的乐趣．

⑷ 请问我每天只要在家就想睡觉，而且老是睡不醒是怎么回事

◎科学睡眠四要素
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。
1.
睡眠的用具
无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。
2.睡眠的姿势
有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。
3.睡眠的时间
睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。
4.睡眠的环境
睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是现代生活对人们提出的新更求。

⑸ 每天下班了，到家就想睡觉，连饭都不想吃，怎么办

如果是工作太忙导致的，可以在上班时间调整一下作息，劳逸结合，保持心情舒畅
保持生活有规律，三餐固定时间，早晨适当做体育锻炼

⑹ 为什么一回家就想睡觉

归根结底还是你没有重视起来 专升本
看书就睡觉想必大家都有这种感觉
但如果你不逼自己一把又怎么能脱颖而出呢？

⑺ 为什么我现在一到家就想睡觉

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我上高三有一阵子也这样，第二天醒来相当的自责，因为高三每天都是无价的啊。
可以先在学校上一阵子晚自习，把自己的生物钟调整好了，上大概一个月吧。再回家的时候让爸爸妈妈看着你点，睡着了就叫你起来。或者用手机上闹铃，适当休息20.30分钟后起来再，设定上重复闹铃，你不醒它就一直响的那种，醒了以后喝咖啡，喝茶....
不要整晚上一直学习，那样效率很低的，可以去楼下转两圈就清醒了...
再怎么样困的难受也比高考落榜后悔的感觉好，你说呢？？