为什么单腿跳绳时间长了脚后跟疼

A. 跳绳脚后跟疼应该怎么办

患者的症状，考虑激烈运动引起的肌肉及肌腱损伤可能，造成的疼痛症状

B. 跳绳减肥 脚后跟出现疼痛现象是怎么回事

注意运动中的缓冲减震哦 负责对关节的压力大，造成损伤

C. 跳绳后脚后跟和膝盖疼是怎么回事

指导意见：
您好！这是正常现象，主要原因是您缺乏运动引起的。这是体内的脂肪酸转换为乳酸的过程，所以伴有全身酸痛感，特别是肌肉。休息几日就会完全恢复，如果您想下次爬山不会再出现这样的 情况，那每天坚持锻炼即可。

D. 跳绳引起的脚后跟疼痛

你好朋友别担心,这种情况建议您最好注意休息，注意浸泡的啊，不要穿的鞋子太紧

E. 弹跳的时候脚后跟疼是怎么回事急～

可能是跟腱炎，和刘翔的属于同一种问题，只是没他的那么严重罢了。你这有可能是由于长期不运动，然后突然运动量加大，局部软组织短时间内适应不了比较强的负荷而导致的损伤。尤其是跳绳等弹跳类运动，对跟腱的牵拉强度是很大的。
因此，这段时间要适当减少运动量了，同时多做些理疗，用热水泡泡脚，然后可以到药店里买些如酮洛芬或扶他林之类的软膏摸一摸，以促进局部炎症的吸收。等好了后，以后再做运动前注意先做些热身活动，这样就能最大限度上避免运动性损伤的发生。

F. 这几天跳绳跟拉韧带脚后跟痛……

跳绳前要先做好充分活动，也就是热身，初练者要根据自己的身体素质适量练习，每天练后有劳累就行，毕竟，凡是都讲究循序渐进，不要想一天吃成胖子。每天最好4-6组，至于一组多少个，那就看你自己，也可以刚开始少些，到后来再逐渐增多。最有效果的是只用脚尖着地跳，平时可以多吃些富含蛋白质的食物还有钙片，如果练习中受了伤，就立刻停止，观察段时间看看，有些创伤性的疾病都是由小病不注意而发展来的，可以多向你们的体育老师请教，说的不多，都是些经验之谈，纯手打，分。

G. 脚后跟痛 为什么我经常跳绳脚后跟会痛 我是男的但我的脚很小穿41的鞋子都大了

不要紧的，这是压力导致的跟痛症。这是不用考虑手术的。建议楼主：
一：多泡热水，一天两次，一次二十分钟。
二：减少活动量，减少负重运动，减少蹲跳跑的运动。
三：一定不要站立时间太长。
四：鞋后跟可以垫软垫缓解压力。不要穿带跟的鞋。
五：严重了可以口服一点三七片。
一般这样处理都会缓解的。
希望对楼主能有帮助。——萤火虫Tom原创 来源于【足部知识专研团】

H. 为什么我跳绳后脚会痛呢还有跳绳真的会快点长高吗

跳绳脚疼的原因有很多种：1、技术动作不对引起脚后跟疼，落地时一定要脚尖先落然后过渡到脚后跟，说腿落地时一定要弯曲，这样可以缓冲膝关节的冲力。2、每天的跳跃次数太多也会引起疼痛。
从运动生理角度来说如果你已经过了发育年龄再怎么跳也不会长身高，但是可以增强你的跳跃的高度和心肺功能。如果你还在发育期间，我建议你每天多做伸拉这样可以长身高。

I. 跳绳引起的脚后跟疼，怎么办如果是多休息，几天可以...

引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等。
足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；
3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。
治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛