为什么晚上跑完步头很痛

⑴ 为什么我跑步后后脑勺会疼，具体位置在头盖骨里面，要不断地轻敲后脑勺才会缓解

我和你一样，但我也说不清。但坚持跑，后头就没这种感觉了，就是刚开始在体队练的时候疼了两天，可能是缺氧（脑部供血了，可经脉太细，导致脑部缺氧）也可能是个人脑部脑浆太多（我有时候有这种感觉，就像大脑能在脑袋壳子里撞来撞去的，估计就是震得。你可以尝试跑前跑后深呼吸3~5分钟

⑵ 为什么我跑完步后头会很晕很痛很想吐

生理原因,很久没运动是会出现这种情况的,出现想吐,是你长时没运动,一下子运动过量,稍作休息就没事的,注意如长时间没运动,开始时运动量要小点,由小到大,慢慢适应.

⑶ 跑步完头胀痛怎么办

跑步之后出现头痛，可能是因为平时缺乏锻炼而引起。在这种情况下，如果患者突然进行剧烈运动，就会导致头部出现缺氧的症状，从而引起头颅部位出现疼痛。患者长期患有脑血管疾病，例如高血压、高脂血症都会导致血管异常，也会引起血液的黏稠度增加，会引起脑供血不足导致脑内血管病变，甚至引起血管痉挛。在运动之后会明显出现脑供血不足，缺氧、缺血从而导致头痛。生活压力大、睡眠质量不佳会造成植物神经紊乱，在剧烈运动之后也会出现头痛的症状。需要及时改善生活作息，如果患者平时生活中营养状态不足，在剧烈运动之后也会出现类似症状。

身体不舒服就停下了

跑步的时候千万不要抱着硬撑的心理，当身体出现不适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就要停下来。跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价。

不要逼自己创造PB

很多跑者都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在乎自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就很棒了。

遵循适时恢复原则

有些跑者经常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这还是要依据跑者的自身条件而定。值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

一定得按计划实行？

跑者通常都会制定严格的训练计划，不计后果的去实现。计划赶不上变化，制定计划的时候很难提前预知天气、身体等客观因素，所以要能灵活变通，做出适当的改变。

⑷ 每次跑步完总感觉头部胀痛，这是什么情况

跑步是一种强身健体的最基本的方式方法，也是深受国民喜欢的一种体育运动。但是有一些人在跑步之后会出现头痛头胀的现象，这是为什么呢？

3、挺胸收腹保持直线。

在跑步的时候，应该尽可能的抬头挺胸收腹，这样的话可以减少对颈椎的压迫，并且在跑步时候身体前倾有助于减少体力的透支。

4、大腿带动小腿减少震动。

在运动时不能仅仅动小腿，要大腿带动小腿进行，可以起到缓冲的作用，减少对膝盖的损伤。

⑸ 为什么跑完步会头痛

跑完步以后不要马上静止下来，要继续放松走动，不可以坐下，躺下。否则由于心跳加快，加速血液流动，会使血管压力加大，大脑中的血管挤压而造成压迫神经头疼

⑹ 剧烈运动后头很痛，是为什么

1.运动性偏头痛：是长期休息后进行运动引起的偏头痛发作，与运动导致脑及头颈部血管扩张有关。主要表现为运动后立即出现局灶性神经症状，接着是持续几分钟的恶心，呕吐较少发生，然后出现严重的一侧搏动性头痛，持续几小时后逐渐缓解，可反复发作。偏头痛患者更容易发生运动性头痛。建议改变运动方式，如以游泳取代跑步等，或者在运动前半小时服用止痛药物，都有助于缓解此类头痛。
2.良性运动后头痛：每次剧烈运动后出现，任何运动都可能引发，一般是突然发作，迅速痛到极点，然后减缓成搏动性头痛，没有其他不适。运动时脑血管扩张是头痛的主要原因，处理的方法就是休息。如果是平时缺乏锻炼的人剧烈运动时出现这种头痛，应适当减小运动量。

⑺ 为什么跑步完或者哭完头就特别痛

指导意见：
你好，这可能是神经性头痛，可考虑吃些养血清脑颗粒或芎菊上清丸来调理较好，要保持心情疏畅，注意休息，忌食辛辣。

⑻ 跑完步后头很痛

大脑暂时性缺血，要慢慢等身体适应性调节，要坚持训练，运动量可以慢慢加，营养跟上，你是运动员？。

⑼ 为什么跑完步会头疼是因为缺氧还是什么

你好，头疼,要分几种的一是血管性头疼,二是神经性头疼,三是血压升高,等都可以影响头疼的.可以去照个CT看看究竟是什么原因,希望对你有帮助。

⑽ 跑完步头痛欲裂！为啥！

病情分析：
这种情况应该属于血管性头痛表现造成的，跟精神压力大，过度疲劳等有关系的。
指导意见：
这种情况应该到正规医院的内科进行诊治，如尼莫地平片、罗通定、谷维素等药物的使用，但关键的还是稳定情绪，多休息、保证睡眠质量，定期检查，祝早日康复。