为什么晚上睡觉总是哼哼声音很大
Ⅰ 家人说我睡觉老是哼哼,唉声叹气的叫唤那种,声音挺大,是怎么回事啊!
应该是因为你的作息时间不够稳定，饮食也不是很规律吧
只要将生活规律调整到稍好的状态，基本上就可以好转
我也曾有过类似的经历
如果我没猜错，你应该还比较消瘦
不一定是缺营养，但营养要跟上，睡眠质量也要跟上
晚上睡觉之前泡泡脚，喝点热牛奶
Ⅱ 最近睡觉发现自己会无意识的哼哼是什么原因
睡觉时总是无意识哼哼，考虑可能的原因如下：
1、部分人睡觉的一种习惯，如有的人会打呼噜，有的人会吧嗒嘴，有的人会出现哼哼，尤其是睡觉时体位不合适的时候容易引起。
2、也可能是由于白天过于劳累，或是精神压力大、高度紧张等引起的。
3、可能是身体不适，如疼痛或者皮肤瘙痒等，可以出现在睡觉时无意识哼哼的现象。
4、可能是由于慢性鼻炎、鼻窦炎等，由于鼻腔黏膜炎症并有充血，可以引起睡觉的时候出现异常声音。
睡觉注意事项
1、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。
2、忌睡前说话：因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。
3、忌睡前过度用脑：晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
Ⅲ 睡觉时老是发出哼哼唧唧的声音怎么办
人在太累的时候，就是会这样。白天做了太多的事情，或者最近有一些事情很棘手，使得自己很忙碌，当晚上睡觉的时候就会做梦，或者这样叫。多休息休息就好。
Ⅳ 我睡觉老爱哼哼唧唧的，是怎么回事
你这种情况没有办法改善，晚上在睡觉的时候我建议你睡高枕头，不要枕头太低了，要保证呼吸畅通，要用鼻子来呼吸，不要用嘴，这个就是方法，一般是改善不了的，因为你睡觉了以后不知道自己会怎么睡，不要过多的考虑这些，顺其自然就好了，也不要想的太多，到住宿了就会知道很多人都会睡觉出声音的
Ⅳ 晚上睡觉总是无意识的哼哼.为什么啊
主要有4个方面，主要有玩得太兴奋、白天睡得太多、睡觉时温度过低、吃得过饱。
1、玩得太兴奋
白天玩得太兴奋，很难平静下来，也是哼哼唧唧不睡觉的原因。如果在睡前，大人总想逗乐一下孩子，孩子也容易兴奋。所以，在睡觉前，不要和宝宝玩激烈的游戏，只读读书、听听音乐，玩些舒缓的游戏，宝宝更容易容易睡觉。
4、吃得过饱
有时候做了太爱吃的饭，没刹住车，也没控制住，吃得太多，肚子会胀痛难受，这种情况也是难以入眠的。直到揉了肚子，排出便便，肚子舒坦起来，这下才肯睡觉。
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注意事项：
1、尽量采取仰卧或者侧卧的方式来入睡，侧卧位能够减少对心脏所在的压迫，让肝脏得到充足血液的供应。肥胖人群应该采取仰卧的方式入睡。
2、另外，要调整好作息习惯，做到早睡早起，即使在节假日也要规律作息，慢慢就能形成条件反射。
Ⅵ 晚上睡着了会哼哼是怎么回事
可能是太累了，要注意睡觉的姿势，保持自己呼吸顺畅，也可能就是你的习惯，我同学也有睡觉发出哼哼声的，我睡觉呼吸声很粗，很响，不亚于打呼噜，我也习以为常了，没大事的，不要在意~~还有睡觉磨牙的呢，什么没有，千奇百态的，只要大家睡得香喷喷，就ok~~如果不放心就咨询一下大夫，听听大夫的意见。希望能帮助到你，
Ⅶ 长期晚上睡觉哼哼是为什么怎么解决
睡觉经常打呼噜的6种原因
一、肥胖
肥胖是生活中很常见的一种会导致打呼噜的原因，这是因为在肥胖人群的脖子部位会堆积很多脂肪，在这些脂肪的挤压之下就会让呼吸道变得狭窄，这样在气体通过呼吸道的时候就会出现旋转而发出呼噜声。
二、睡姿
有些人在白天时候检查气道并没有异常，但是在睡觉的时候会因为气道周围肌肉张力降低，而且仰卧这种睡觉姿势很容易让舌根后坠，这些原因都会导致器官狭窄，当气流的通过受到影响，自然也就会导致呼噜声出现。
三、疾病
一些疾病也会导致打呼噜的情况发生，比如鼻部疾病、咽喉部疾病以及先天性解剖畸形等等，比如有鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎以及扁桃体肥大、舌体肥大以及下颌骨后缩等等，这些都会影响呼吸，会导致晚上睡觉打呼噜的情况发生。
四、遗传
打呼噜具有一定的遗传性，这就是为何一个家族当中有一个人打呼噜，会发现其他人也会出现打呼噜的现象。
五、年龄
三十五岁以上的男性以及更年期的女性更加容易出现打呼噜的现象，这种情况跟老年肥胖、肌肉功能的退化等等都有一定联系，虽然说儿童以及青少年也会出现打呼噜的现象，但是相比比例较低。
六、不良生活习惯
喝酒或者服用安眠性药物也会抑制呼吸，会导致打呼噜情况发生，严重的甚至还会诱发睡眠呼吸暂停，此外吸烟会导致上呼吸道炎症以及水肿情况出现，因此戒烟也可以降低打呼噜这种情况的出现概率。