为什么晚上9点多低血压高

A. 请问：血压白天正常晚上高是怎么回事

您好！

正常人血压波动在20—30mmhg，中老年人较年轻人波动大，血压两个高峰：早上6—8点、下午5—8点，血压两个低谷：中午12点—下午2点，凌晨1—2点为全天最低点。

因此晚饭后正是一天中的血压高峰期。

服用降血压药物时间：血压晨峰来临前、下午血压高峰前1—2小时即下午4—5点。

高血压的病因较多，因此，治疗也需要采取综合性的措施，否则就不能取得理想的治疗效果。

正确的做法是除选择适当的药物外，还要注意劳逸结合，饮食宜少盐，适当参加文体活动，避免情绪激动，保证充足睡眠，肥胖者应减轻体重等。

希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐！

B. 请教医生 老人 低血压高血压 交替出现是怎么回事

楼主您好
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清晨一般血压比较低，这是正常生理现象，9、10点和下午血压会高一些
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建议去正规医院就医准确策略血压，根据测量结果判断是否有高血压或低血压
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同时，可以考虑做一个血糖等检查，以全面分析健康情况

C. 我的血压为什么一到晚上9点就上升到低压110高压160怎么办

请查一下肾动脉血流彩超
北京大学第一医院-心血管内科-陈明主任医师

D. 为什么到晚上血压升高

正常人 血压呈明显的昼夜波动性。血压一般在夜间2--3小时处于最低谷，凌晨血压急骤上升，白天基本上处于相对较高水平多数人有双峰（早晨6：00--8：00和下午4：00--6：00），下午6：00以后血压呈缓慢下降趋势。 高血压患者的血压昼夜波动规律也相类似，但整体水平较高，波幅也增大。高血压患者的血压昼夜波动大致可分为4种类型： （1）正常节律型。 （2）昼夜节律消失型，多见于严重高血压或伴有心 脑 肾器官严重受损者 睡眠呼吸暂停综合征和严重失眠者。 （3）夜间升高型，多见于严重植物神经功能障碍者和一部分有明显动脉粥样硬化者。 （4）嗜铬细胞瘤型，见于嗜铬细胞瘤和少数原发性高血压患者，常表现为发作性血压明显升高和直立性低血压。

E. 早上的血压正常，究竟为什么晚上血压会高呢

目前，我们会发现患有高血压的人群年龄越来越小，甚至一些仍在高中的学生也可能有高血压，有些病人发现他们的血压在早上或白天正常，但晚上血压会更高，原因是什么？

对于高血压朋友来说，要频繁测量血压，只有多测量才能判断血压控制是否好。如果我们发现血压波动比较大，应该及时去医院看医生，不管是什么原因，我们都应该用各种合理的方法将血压降到正常，只有血压正常和稳定了，才能减少心脑血管疾病的发生。

F. 请问:患有高血压患者血压为何晚上会偏高.

每个人的血压不是一个固定不变的数值，一般来说，正常人血压有节律性的波动，血压曲线呈”双峰一谷”，即正常血压在夜间2：00～3：00时处于最低谷，凌晨血压急骤上升，白天基本上处于相对较高水平，多数人有双峰（昼夜血压最高值在9：00～10：00和16：00～18：00），18：00以后血压呈缓慢下降趋势。高血压病患者血压昼夜波动曲线也相类似，但整体水平较高，波动幅度增大。

高血压病的注意事项
（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。
一、 合理膳食
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
2. 高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、奶酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）
酱菜类、咖啡
3 高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如薯仔、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。

二 适量运动
运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
1、进行运动的注意事项：
① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2、运动的禁忌
① 生病或不舒服时应停止运动
② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动
③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤
④ 运动中有任何不适现象，应即停止

三 戒烟限酒
吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。

四 心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。

五 自我管理
1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次
2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压
5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。 除了平时的饮食和适量的运动之外，还要经常观察血压的变化，个人介意买的电子血压计，以便随时查看血压。http://space.taobao.com//show_blog-25797031.htm这里有几款电子血压计性价比不错，质量很不错的。你可以看一下。

六 按时就医
①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。

G. 为什么早晨血压高,晚上血压低

对于高血压患者来说，想要更好地控制血压，要经常的测量自己的血压，掌握自己血压变化情况，才可以更好地控制血压。在测量血压的时候，有些人发现清晨起床后的血压总是很高，有时候还会超标，早上的血压要比晚上都高。正常情况下，各类治标不应该都是晨起时低，晚上睡觉时高吗？血压早高晚低这种现象，正常吗？一天中，什么时段血压最高？

早晨的血压比晚上高正常吗？一天中什么时段血压最高？

血压和其它健康指标不同，其它健康指标，比如体重，都是早低晚高，但是血压不是，血压是早高晚低，早晨起床后的血压往往是要比晚上睡觉时高的。据调查显示，大部分高血压患者早晨的血压都要比晚上的血压高10%。

一天中，血压是不断波动的，等到夜间凌晨两三点，血压是最低的，随后逐渐上升，等到清晨6-8点的时候，血压攀到峰值，随后下降。所以一天中，早晨六点到八点是血血压最高的时段。这个时候血压最高，也是最危险的，有些事情不注意，甚至有可能发生意外。

早晨6点—8点是血压最高的时间，以下几件事要特别注意，避免意外或危险的发生。

首先起床时要慢慢起，不能猛地一下起身。早晨六点到八点，正是大家起床的时候。有高血压起床一定要稳，当醒来之后，可以在床上静躺三分钟左右，让自己平复下来，然后慢慢的起身，起身之后可以再在床上坐几分钟，然后再起床。早晨这个时间，正是一天中血压最高的时间，若起床起得很猛，血压会蹭的飙升，血管可能会破裂，这是很危险的。

其次起床之后可以缓缓地喝一杯温开水，血压高的人清晨喝一杯温开水，可以起到稀释血液，可以帮助降血压。但是喝的时候一定要注意，要小口小口到底喝，不能猛灌，喝得太猛，心脏受不了。

另外清晨排便不能太用力，实在排不出就别排。血压高的人大多年纪比较大了，年纪大的人容易便秘，一便秘，就想用力的排便。对于高血压的人来说，早上血压本身就高，便秘的时候，腹压会升高，若再一用力，腹压会飙升，血管可能会因此而破裂。

还有早晨尽量不要太早出门晨练。好多老年人都有晨练的习惯，但晨练对于有高血压的人来说，并不是好事。6点—8点血压是最高的，早晨的气温还比较冷，血管一受冷，容易紧缩，会造成血压进一步升高。这时候再运动，血管就会不堪重负，容易出现破裂的情况。有高血压的人，若想要晨练，最好过了9点再晨练，晨练时要选择比较温和的运动，比如散步、打太极等，不要选择剧烈的运动。

血压高的人，要避免熬夜，晚上十点之前应该及时地入睡，睡眠不足容易造成血压升高。清晨是血压最高的时段，平常要多测量清晨的血压，一定要确保清晨的血压不要超过140/90mmHg，最好控制在120/80mmHg之内，这样才能把清晨发生意外的可能性降到最低。

H. 晚上九点多躺着测血压，高压116低压55算是正常吗

现在认为是不正常的，需考虑是低血压，一般认为收缩压在90以下或舒张压在60以下都是低血压，常可以出现了人体的头晕乏力，下肢疲软，精神不振，厌食，食欲不振等症状。