立秋这段时间为什么睡不醒

❶ 立秋老是睡不醒,睡醒了还头疼怎么回事

指导意见：
要注意个人生活习惯的影响和气血虚弱缺少身体的功能锻炼.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循‘环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.

❷ 立秋了，人是不是都爱犯困呢总觉得睡不够觉．

恩！
没错的~！

❸ 立秋过后人很累是什么情况

春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。
有关专家指出，其实春困秋乏并不是病，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果。
克服秋乏的方法:
第一、少吃辛辣油腻
尽量少吃或不吃辛辣食物或烧烤，如烤串、辣椒、生姜、葱、白酒等。可以多食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。
第二、伸懒腰干梳头
伸懒腰，让肌肉得到放松，身体也会感到更舒服。我们在伸懒腰时，胸腔器官会对心脏、肺部产生一定的挤压，可以使心脏更多的运动，从而将氧更多地输送到身体的各个部位。让手指像梳子一样梳理自己的头发，这样可以促进头部血液的循环，亦可以让头脑感到轻松。
第三、多睡一小时
秋天来临，晚上争取在10：30之前睡觉，因为11:00以后人体的各个器官功能都开始下降，它们同样需要休息。此外，午睡也必不可少，尤其是老年人最好养成午睡的习惯。每天最好保证7—8个小时的睡眠。
第四、晒太阳
充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌，然而，当秋季来临，阳光的照射便不再像夏日那样强烈，雨天也会增多，这样人体的褪黑色素就会增多，从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌，使人感觉心情低落。所以，适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔，显得更精神。如果是在阴雨天，可以将屋内的照明设施打开，同样可以提高人的兴奋度。

❹ 二十四节气为什么身体不适

二十四节气身体不适原因如下:

1、感冒

谷雨前后，天气虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，而且南北温度差异较大，人们极易感冒。

2、过敏症

“雨水生百谷”，谷雨前后，百花渐次开放，各种花粉在空气中传播，对于有过敏史的人体来说，很容易会诱发他们的一些过敏性症状。

3、风湿

根据“谷雨”季节空气湿度大的特性，一些风湿病患者也渐渐“苦恼”起来。从西医及现代科学的角度来看，风湿病的发作与“谷雨”节气及湿度大的季节，并没有特殊的直接联系，但确实会有风湿病患者在这个季节感到关节不适。

4、神经痛

谷雨前后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。

5、慢性胃炎

“谷雨”作为春季的最后一个节气，这段时间正好处于春夏交替时节，同时也是胃病的易发期。

❺ 立秋后，为什么睡睡眠慢慢变差呢

8月7日是立秋节气。立秋是秋季的第一个节气，立秋表示暑去凉来、秋天开始之意。我们都知道，养生要遵循春生夏长、秋收冬藏的规律，那么立秋后在睡眠方面要注意哪些呢？下面为您盘点。

住——早睡早起、慎用空调

早睡早起。立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应开始做好保养阳气的准备。在起居上应做到“早卧早起，与鸡俱兴”。早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得以舒展，且防收敛太过。一般来说，秋季以晚9～10点入睡、早晨5～6点起床为宜。

慎用空调。由于天气依旧很炎热，很多人仍像夏季一样，使用空调来降温。立秋后虽然暑热未尽，但昼夜温差逐渐加大，往往是白天酷热、夜间凉爽。如在晚上睡觉时使用空调，容易使人出现身热头痛、关节酸痛、腹痛腹泻等症状。要睡个好觉，可以参考第二点，使用透气的羽绒被。

行——适当运动、劳逸结合

适当运动。立秋以后，天气渐渐转凉，清晨不宜一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间，注意运动强度不可太大，最好一点点增加运动量，运动的同时注意补充水分。中老年朋友可根据自己的体质和爱好，选择行走、慢跑、爬山、球类等比较适合在秋季进行的运动。

劳逸结合。秋季风干物燥，一旦劳累过度，容易诱发呼吸系统疾病。做好预防，应注意劳逸结合，适当多参加体育锻炼，增强自身免疫力，保持充足睡眠，积极防治感冒等呼吸道疾病。

❻ 立秋这几天老睡不着怎办

一根闷棍搞定，注意掌握力度

❼ 是不是立秋后就很容易犯困啊

立秋后容易犯困 从立秋后，天气早晚转凉；到了处暑，更是秋高气爽。为什么这个时候人会感觉疲乏呢？
因为从生理上讲，在炎热的夏季，人体大量出汗使水盐代谢失调、胃肠功能减弱、心血管和神经系统负担增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗了能量，失了“老本”。到了秋季，出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态，人体进入生理休整阶段。一些潜伏在夏季的症状就会出现，身体也产生莫名的疲惫感，比如不少人清晨醒来还想再睡，这就是所谓的“秋乏”。要缓解秋乏，尽快让体内阴阳恢复平衡，要做到几点：一要保证充足睡眠 夏天闷热，人容易着急上火，情绪波动，并且因为天热而睡眠不足、精神不振。秋天一到，天气变凉，应该改掉夏季晚睡的习惯，争取晚上10点前入睡，防止白天犯困；同时，适当午睡也利于化解困顿情绪。在这里要特别提醒老年朋友，随着年龄的增加，老年人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精、夜不瞑的少寐现象。凌晨0-4点，人体内各器官的功能都降至最低；中午12-13点，是人体交感神经最疲劳的阶段。有统计表明，老年人睡子午觉可降低心脑血管病的发病率。因此，睡午觉具有防病保健的意义，符合养生道理。二是饮食清淡为佳 饮食要清淡，营养要合理。不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。这些食品容易加重秋燥对人体的危害。适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等。不吃或少吃油腻的食物，因为它们容易产生使人困倦的酸性物质。秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食物能产生中和作用，消除人体疲劳。多吃水果、多喝水有利于提神醒脑。多吃富含维生素的食物，如西红柿、茄子、薯仔、葡萄、梨等新鲜蔬果。因为维生素作为辅酶，能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢产物尽快排除掉。另外，蔬菜和水果多属碱性食物，其代谢产物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，减轻人体疲劳。三是注意加强锻炼 只有体能充足，才能战胜季节交替时身体的不适。锻炼以早晚为好。锻炼的方法以登山、散步、做操等简单运动为好，有助于平复情绪、解除秋乏。伸懒腰也可缓解秋乏。特别是下午，工作学习时间长了，容易困倦，这时候伸个懒腰，马上就会觉得全身舒展，精神爽快。即使在不疲劳的时候，伸几个懒腰也会觉得舒适。因为伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心肺挤压，利于心脏的充分运动，给各个组织器官提供更多的氧气，同时上体的活动将更多含氧的血液供给大脑，使人顿感清醒舒适。四是室内养些植物 秋季的困乏与人体缺氧有一定关系，因此，室内适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草，如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等绿色植物，它们的气味并不浓烈，不至于熏得人头昏脑涨，还可以调节室内空气，增加氧含量。秋季是阳气逐渐下降、阴气逐渐上升的过渡时期。在阴阳转换的时节中，会出现一些特有的现象，需要人体调整适应，比如秋乏。

❽ 立秋之后''三不睡、三不做、三要吃''是指什么

立秋是个十分重要的节气，老话有说，立了秋，把扇丢。说明立秋以后，天气转凉，已经不需要扇子了。而且立秋之后，对吃也有讲究，比如我们老家很多人都吃过知了，但是立了秋以后，知了就不能吃了。总之立秋以后，人就应该注意养生了，三不睡，三不做，三要吃在新的环境下，具体指什么呢。

一不睡湿头觉

有些人，特别是女孩子，头发很长，洗头之后来不及弄干就睡觉，这样对身体很不好。有些人可能第二天就会头疼，有的人会累积一定量有所反应，总之，湿头发睡觉不仅在立秋以后，即使是夏天都是大忌。洗完头以后，一定要吹干，不仅仅是头发，更重要的是头皮，不然很容易邪湿入体，对人很不好。

二不开空调睡觉

空调是个好东西，但是要慎用。现在由于全球气候变暖，秋天往往也不凉快，空调少不了。但是一定要注意，睡觉时候关掉空调，空调病一词出现很久了。人在清醒状态下，知冷热，会主动调节空调，可是睡着的时候，就没有那么敏锐了，所以一定不要开着空调睡觉。

一是时令水果

秋天有的地方天干物燥，需要滋阴补肺，秋天的大枣、梨、葡萄都是很好的水果，养肺健脾，当然，吃食要适量，不可暴饮暴食。

二是补肾壮阳的食物

这也是养秋膘的主要来源，有条件的家里可以经常做点老鸭汤，炖羊排什么的吃吃。如果条件有限，多吃点肉蛋奶补充蛋白质，也是极好的，营养一定要跟上。

三是要多吃祛湿食品

比如红豆薏米汤可以熬起来了。为啥今天的人要特别注意呢，原因还是空调，以前夏天人是大量出汗，湿气大部分都排掉了。而今天大不一样，夏天可能是出汗最少的日子，因为哪都有空调，本来该出汗的季节不出汗，湿气大量累积。所以到了秋天一定要注意祛湿。

此外，很多答友提到了蒲公英茶，这个当然也有好处，不过要根据个人体质，蒲公英性苦寒，药效较大，阳虚体寒的人就不要喝了。一般人其实可以采用常见的菊花茶替代，效果不错。

立秋以后，一年就进入了下半阶段，是个收获的日子，大家都要保重身体啊。