晚上只吃燕麦牛奶为什么还会重

❶ 晚餐吃牛奶燕麦粥，会胖吗

燕麦是负能量食品，也就是消化所需的能量大于吸收的能量，所以燕麦加牛奶一般不会胖。

❷ 晚上睡前吃牛奶冲纯燕麦会胖么!!!

不会胖。牛奶是动物食品中唯一的碱性饮品。不会发胖。燕麦是高纤维性食物。只会让肠道更加顺畅。清理脂肪。并且有饱腹感，吃少一点就感觉不饿了。不必担心。

❸ 吃麦片喝鲜奶会导致肥胖吗

吃麦片喝鲜奶不会导致肥胖的，如果你担心体重增加做好是购买原味的燕麦片来吃，这样减少隐形糖分的摄入就不容易胖了。

❹ 晚饭就吃燕麦+牛奶会胖吗

晚上吃饭有时间限制的，，六点过后最好就不要吃东西，，要实在饿了就吃苹果一类的低热量水果。。牛奶只有和面粉一类的食物搭配一起吃，营养才会被吸收。你要是有时间最好跑跑步，这样效果会好点。

❺ 每天晚上睡觉前吃燕麦牛奶粥会长胖吗

会的，如果是8点之后进食，那无论吃什么都会胖的。不过，如果实在是饿，可以选用燕麦片等粗粮，它提供的热量较少，相对来说不会那么容易发胖，建议不要加糖。

因为夜间的时候睡眠过程当中身体的能量消耗是比较少的，口服某些食物过多的话，这种情况的时候就容易造成脂肪储存。所以最好睡前就不要吃东西了。因为会容易增加胃的负担。如果想吃的话可以选择提前些吃。或者是偶尔做一次晚饭的代餐，或者把这种食物放到早晨，早晨的时候身体需要能量比较多，而且在这种情况的时候可以促进肠道蠕动现象，而且可以预防出现，能量过剩。

❻ 晚饭吃纯牛奶泡纯燕麦片会胖么

不会变胖。牛奶泡燕麦，一定量的蛋白质与碳水化合物一起食用，可促进胰岛素的分泌，使血糖水平降低。且营养丰富。
麦片有降血糖的作用，对症状较轻的糖尿病患者最为适用。麦片是一种高纤维食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素。
牛奶中含大量水分、丰富的蛋白质、维生素和微量元素，非常适合于糖尿病患者饮用，能提供多种营养成分，且对血糖、血脂影响不大。还可解决中老年人的缺钙问题，每天500克牛奶，补钙效果最好。
做法如下：
1、先取1/2的鲜奶在锅内煮沸，再将燕麦冲入内，再拌匀备用。
2、将剩余的1/2鲜奶加热至40℃的时候，再加入全蛋和细砂糖在锅内，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛进行第二次，再加入第一步已经做好的燕麦片搅拌均匀。
3、将做法的第二步的布丁液倒入杯子中，盖上一层保鲜膜保鲜，放入电饭锅中蒸12分钟就可。
4、最后就是取出后放上葡萄干就可以食用了。

❼ 睡前喝牛奶加燕麦片会长胖吗！求专业的答！我在减肥。可是喜欢晚上这样喝了

肯定会胖啊，牛奶有利于睡眠，牛奶和麦片含营养成分又高，晚上睡时易被吸收

❽ 晚上喝牛奶和麦片会张胖吗

晚上喝牛奶会长胖吗？
1睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。

2.100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。

3而睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。
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注意事项
所以，睡前喝牛奶不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1。5~2小时喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。这样对减肥更好。

晚上睡前喝牛奶不会不利于减肥，反而有利睡眠，对身体有好处。当然，不要多喝，晚睡前喝上一杯就可以了!要知道，任何事物吃多了都会发胖的!不要去吃麦片，那个糖分比较高,奶制品适量就不会,一杯吧! 燕麦片，对身体很好的，还能饱腹。最好是在早上吃，晚上吃也可以 燕麦 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。 由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。