为什么学习时间太长会烦躁
‘壹’ 学习的时候总是很烦躁，怎么办
自己学习的时候总是很烦躁是正常的，那烦躁的时候就要休息哦，听会儿音乐，或者出去散散步，回来继续学习，因为学习这种事情，自己也是不愿意学的，然后就会感到烦躁，多去倾听一下自己的心声。
‘贰’ 本人看书学习没耐心连续看了一两个小时就会心烦怎么办
这样的案例，我见得多多了。在长时间学习用眼后觉得心烦，这种情况非常常见。你可以尝试在自己能够接受的有效学习时间内，发奋刻苦，之后给自己留适当的时间放松休息一下，可以选择：远眺（找绿色植物看）休息眼睛防止疲劳；听音乐（1-2首）缓解压力；或者小憩一会 闭目养神···这些方法还是很有效的。因为不知道你的年龄段，所以只能给一些小建议。找到合适自己的有效办法，放轻松，相信自己。如果你是学生，压力很大的话，定期减压（方法很多，找合适自己的）如果你是成年人，看不下去书的情况只能说是心理原因了。希望我的回答对你有用，谢谢
‘叁’ 看书时间稍微长一点，就心烦意乱该怎么办
曾几何时我就是多看一会书就会觉得烦躁，晚上看书经常趴在桌子上睡着了，等妈妈叫醒我就睡觉，之所以会这样是我没有找到读书的乐趣，我从小就是一个淘气的运动健将，身边的人都说我长了一身的运动细胞，不管是打篮球、踢足球、打羽毛球、还是登上跑步以及溜旱冰都玩的很好，包括游泳也是我的强项，其实运动之后会很累但是我觉得很开心，唯独多看会书感觉很累，我知道这是一个很不好的习惯，工作以后我才感觉到擅长那么多运动只是业余生活比其他人丰富一些，还是要读一些书增加一下自己的阅历，身边同事都是高材生让我感到自己落后了很多，因此我要培养自己的读书习惯，下面就和大家分享一下我是怎么做到对读书感兴趣的。
最后，当我学习习惯养成了以后，后来没有那个哥们的监督依然每天坚持两个小时看书时间，因为我体会到读书不仅带给我只是，读书还可以让一个人心宁静下来，静下心来读书你会发现是一件很快乐的事，我也会在手机上下载一些想看的书籍，利用零碎的时间在手机上看书也是一件非常有意义的事，我就是这样做到从一开始读书犯困到后来把零碎时间都用来读书的，希望我的经验可以帮到你，也希望想读书你的会爱上读书。
‘肆’ 现在也不知为什么，我一直学习几小时，烦躁了，想休息，调节大脑嘛。结果我非常生气，我怎麽也管不好自己
说明自控力不是非常好。训练自控力是个长期的过程跌倒了爬起很难完成的事情 要有耐心。
这应该不是什么情绪或者器质性病变 如果说一直烦躁不能控制好 觉得痛苦 不要觉得有什么 去看看心理医生和精神科医生寻求帮助。
应该不会有什么问题的 只是太紧张要好 却和现实自控力不足有矛盾 慢慢来别着急。
‘伍’ 当我们在学习时为什么心情会那么烦躁
缺乏兴趣，注意力就不集中，然后逼迫自己集中。人都是讨厌被逼迫的，任何的逼迫都讨厌，这是人的自由的天性。
‘陆’ 看书时间稍微长一点，就心烦意乱看不进去了该怎么办
曾几何时我就是多看一会书就会觉得烦躁，晚上看书经常趴在桌子上睡着了，等妈妈叫醒我就睡觉，之所以会这样是我没有找到读书的乐趣，我从小就是一个淘气的运动健将，身边的人都说我长了一身的运动细胞，不管是打篮球、踢足球、打羽毛球、还是登上跑步以及溜旱冰都玩的很好，包括游泳也是我的强项，其实运动之后会很累但是我觉得很开心，唯独多看会书感觉很累，我知道这是一个很不好的习惯，工作以后我才感觉到擅长那么多运动只是业余生活比其他人丰富一些，还是要读一些书增加一下自己的阅历，身边同事都是高材生让我感到自己落后了很多，因此我要培养自己的读书习惯，下面就和大家分享一下我是怎么做到对读书感兴趣的。
最后，当我学习习惯养成了以后，后来没有那个哥们的监督依然每天坚持两个小时看书时间，因为我体会到读书不仅带给我只是，读书还可以让一个人心宁静下来，静下心来读书你会发现是一件很快乐的事，我也会在手机上下载一些想看的书籍，利用零碎的时间在手机上看书也是一件非常有意义的事，我就是这样做到从一开始读书犯困到后来把零碎时间都用来读书的，希望我的经验可以帮到你，也希望想读书你的会爱上读书。
‘柒’ 为什么学习会学得很烦
很多人在学习的过程中会体会到一种感受——逐渐变得烦躁，这是现实中很多人都会遇到的困惑。尤其是学习任务繁重的学生们，我也曾经遇到过这样的难题。下面我根据自己经验来解答这个问题。
“学习过程中，学着学着感觉烦躁”是意志力开始下降的一种表现，是一种正常的现象，所以要想达到高效的学习，我们应该先从了解“意志力”开始，并且学会合理的锻炼自己的意志力。
一、什么是意志力？
所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力，指一个人能够按照行为的目的，去支配自己的行为，也可以叫做自控力。多数人对于控制自己的意志力都感到很苦难，感到力不从心。
二、意志力会下降的原因是什么？
每当人们提到意志力下降，大家都会认为是人的意志品质不够坚强，往往给出的意见就是要坚持，要挺住，要强迫自己集中精力，好像意志力是一个完全受精神控制的能力，其实并不是这样，意志力也有它的生理机制。
科学家研究表明“意志力就像肌肉，使用会消耗能量，用多了会疲劳。”因此我们要学会合理分配我们的意志力，而不是强迫自己用精神的作用时刻保持注意力高度集中。科学家还发现人在感到意志力下降时，如果喝一点含糖的饮料，如果汁等，意志力就会被增加。因此，研究人员作出推断，人的意志力消耗的能量应该来自血液中的葡萄糖。
了解了这些最新的关于意志力的知识，相信你就不会因为自己意志力的下降而倍感自责了，其实意志力是可以通过科学的方法不断保持和提高的。
三、如何提高意志力？
1、合理分配意志力。
我们知道了意志力是一种会消耗的能力，我们就要学会把我们的意志力合理地分配给有难度的事情，比如学习时比较难的学科或者需要大量思考的学科，我们把它们安排到学习的初期。或者根据自己意志力的特点来安排，比如你上午的学习效率较高，就把主要人物安排在上午，如果你是一个夜晚自控能力强的人，你就将重要的事安排在夜深人静的夜晚。在我们的意志力水平高的时候，容易攻克这些难关。
2、设计合理的计划。
学习计划对于学习非常重要，计划的难度直接影响着达成的效果，因此计划要符合自己的实际，不要定过高，根本无法实现的计划等于虚设，而且每次都完成不了，还会让自己充满挫败感。注意目标要清晰单一，不能贪多。合理的计划会让我们在每一次完成后获得一份成功感，这样也会反向作用于你的意志力，让你更能自控，学习效率会更高。
3、合理安排作息时间，提高意志力。
人是需要休息的，高质量的学习前需要有充足的睡眠作为保证。休息得好意志力才能高，学习效果才好。因此不要以为睡觉是浪费时间，而把计划安排得过满。睡眠是在恢复你的意志力，对于提高学习效率有着至关重要的作用，而且睡眠是学习良性循环的开始。同时适当的运动，也有利于调节精神状态，对于意志力的提高也是有帮助的，所以不要以为一直学习才是对的。一直处于学习状态的结果就是意志力下降，身心疲惫，而效果却不尽人意。
总结一下：学习学着学着就感觉很烦躁，是很正常的生理现象，不要上升到个人品质的层面去评价它。这说明你的意志力已经下降到自己无法控制的程度，也就是是时候休息一下了；如果经常如此，就应该调整自己的计划，让自己得到充足的休息，让意志力得以恢复。因此，希望同学们在学习中不断发现自己意志力的规律，合理安排计划和作息时间，保证自己的意志力能更持久，相信学习的效率会更高。
‘捌’ 学习时感觉特别烦躁怎么办
学习的时候可能因为学习带给你的压力太大或者当下有几道题你觉得不会，会存在烦躁的心情，我个人觉得这个时刻你应该适当的放松一下，眺望一下窗外，不要过度沉迷于学习，收拾一下心情能够很有效的改善你烦躁的状态。
‘玖’ 如何克服学习的烦躁情绪学习久了，或者有的时候总是很
学习一般最有效的时间是40分钟，如果超过40分钟之后，记忆力就开始下降，这也是为什么学校每节课只有40分钟的原因之一。如果你学习的时候出现了烦躁情绪，第一可能不是你自愿想学的，第二可能是你有其他烦心的事情影响学习。如果做自己喜欢的事情就不会出现烦躁情绪，只有做自己不喜欢的，觉得反感的事情才会出现这样子的情绪。你可以学习一段时间之后，做一些自己喜欢做得事情，不要强迫自己学习，不想学的时候是学不进去，只有自己真正想学的时候，才能体会到学习的乐趣，要把“要我学”变成“我要学”，这样子应该就不会有这种情绪出现了......
‘拾’ 每次一学习就会生气很烦躁怎么办
学习时脾气暴躁，按我个人的学习经历来说，情绪暴躁多是发生在刚开始的入门学习以及在之后遇到较大困难的阶段，这个阶段时常会出现自己怎么努力都学不好的情况。大部分人（包括曾经的我）在入门学习阶段就放弃了，大学时期在校舞蹈社教学弟学妹跳舞的时候，很多人就因为不断的自我怀疑以及无法接受自己初学跳的不好的事实纷纷放弃，以至于觉得自己在舞蹈方面并没有天赋，说白点就是觉得自己不是这块料。但其实那些坚持下来的人在之后的一两年里，舞蹈水平几乎是脱胎换骨，你完全想象不到两年前的他是和你一样笨拙的。李笑来在他的得到专栏《财富自由之路》中提到过：学习一门新学科在刚开始的时候，要学会平静接受自己的笨拙，在做的不好的时候持续去做，给自己输两次的机会，然后专注改进。不要轻易放弃，只有专注才是尽快度过那个笨拙过程最好的方法。