为什么白天睡得香晚上精神好
⑴ 为什么白天特别想睡觉，晚上精神特别好
你好，这个属于是生物钟倒序所致啦，你应该稍微强制一下自己，把生物钟调整过来吧。
⑵ 坐月子期间发现自己的宝宝总是白天睡得很香，晚上却很有精神该怎么办
真是同款宝宝，我儿子月子里的时候也是这样，黑白颠倒，白天睡得香，晚上精神，把老母亲我折磨得身心疲惫。
新生儿夜间不睡觉，妈妈必须高度重视，及时纠正。
因为婴儿体内有一种生长激素，夜间释放的生长激素要比白天多，因此，夜间不睡觉，会使其生长发育迟缓，对成长不利。
新生儿晚上哭闹，不爱睡觉，除了没有建立起良好的睡眠习惯之外，还需要找找其他的原因。
例如，看看室内温度是否过高，或者宝宝穿得太厚太多，不舒服；
也是室内温度太低，宝宝手脚冰凉，可以加盖被褥或者用热水袋包在被子外边加温；
还是因为宝宝母乳不足，宝宝饥饿，也会影响睡眠，妈妈要多想办法增加乳汁分泌之外，还可以给宝宝添加配方奶粉；
宝宝安全感不足，也会影响睡眠，妈妈平时可以多抚摸、注视宝宝，多和宝宝面对面交流，多抱抱宝宝；
还有一种情况是新生儿如果缺乏维生素D和钙，也会影响夜间睡眠，可以及时的新生儿补充维生素D和钙。
总之，有些新生儿出生后，睡眠规律尚未形成，这需要妈妈们多点耐心和爱心照顾，帮助其建立规律睡眠。
但是抱睡,含着乳头睡，是非常不好的习惯，新手妈妈一定要注意，避免这些坏习惯的形成。
⑶ 为什么白天想睡晚上精力旺盛
考虑是神经衰弱的症状表现：神经衰弱患者在精神方面主要表现为易于兴奋和易于疲劳，碰到一点点小事，就容易激动，容易兴奋，但兴奋不久就很快疲劳，所以有很多患者非午睡不可，否则下午便支持不住。稍微做一点费力的工作，就感到疲倦不堪；走不了多远的路，就觉得很累。有的患者说话也缺乏力气，声音低弱无力。在情绪方面，表现得很不稳定，常常为一点点小事而发脾气，不能自我控制；有时变得较为自私，只想着自己，如果别人对他照顾稍为疏忽了些，或没有按照他的意图办事，就大为不满或大发雷霆。因此常和家人及医护人员闹矛盾，不能和睦相处。由于症状繁多，加之久治不愈，患者常出现焦虑、恐惧和烦恼等情绪障碍，整天忧虑重重，闷闷不乐，时时考虑自己的病，对自己的病情过分注意，常把自己的病情变化作好记录交给医生看，担心自己得了什么大病没有被查出来，深怕好不了，因此非常焦虑。平时要注意按时休息，合理饮食，可以去药店买一些炒枣仁，平时泡水喝，对失眠有效果的。
⑷ 为什么晚上的精神这么好呢，这样白天睡觉晚上那么精神 难以理解。
主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起注意休息和睡眠！要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸！平常要多运动增强体质，消耗过盛精力！不过睡前不要过于剧烈运动，睡前喝一杯牛奶，宁神固原！或喝少量红酒，软化血管，促进睡眠！保持乐观主义精神面貌！放宽心情！营养要好！睡前不要看刺激性或恐怖影片或书籍！保持个人睡前卫生和良好习惯！白天不要想七想八！
⑸ 婴儿白天睡觉，晚上精力很旺盛怎么办如何调整睡眠时间
有很多准妈妈刚从卸货的惊喜反应过来，可是又陷入到孩子睡觉的问题。因为有很多宝宝刚从宝妈的身体里出来的时候，白天睡觉就比较香，可是到晚上的时候精神就比较旺盛。折腾来折腾去，让原本妈妈的生物钟完全被打乱，甚至还导致睡眠不足，希望将宝宝直接塞回肚子里。一定要找出还在折腾的原因，不然的话家长怎样改变也是没有办法缓解孩子的睡觉问题。
要想改变孩子的生物钟，要保证孩子有一个好的睡眠质量，特别是对周围的环境要求还是很高的在晚上尽量要有一个安静舒适的睡眠环境。这样孩子才可以睡得好，才能促进孩子的生长发育。夜间的睡眠是特别珍贵的，因为白天和夜晚的睡眠时间并不是很相等，白天睡得再好晚上不睡，这也不利于孩子的精神。经常会引发孩子发脾气，甚至还会影响孩子做事情的积极性，家长一定要改善孩子睡眠习惯的问题。
⑹ 为什么白天打瞌睡，晚上很精神
人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡眠对于儿童、成人都特别重要。 目前睡眠障碍可分为5类： 第 一、睡眠不足，即失眠； 第 二、睡不醒，总是想睡； 第 三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着； 第 四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班，使睡眠时间拖延； 第 五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病。 失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%。人为何会失眠呢？医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地，或气温急骤变化，或噪声过大地影响等，都会引起人的睡眠障碍。 二是疾病因素如牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡，以致失眠。 三是心理因素紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠。 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现，对许多失眠的人来说，心理因素是导致失眠的主要因素。而失眠又影响人的心理状态。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，急躁，焦虑，紧张，易怒，从而降低了人的学习效率和工作效率。长期失眠，还可使人感知能力下降，记忆力减退，思维灵活性降低，计算能力降低。还会使人的性格发生一些不良的改变，或产生一种难以忍受的痛苦感，严重挫伤人的生活信心，造成悲观情绪，甚至引起厌世念头和自杀行为。可以说，失眠是人类健康的大敌。 生活中如何才能消除失眠的干扰？医学家们提出了一些办法： 一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环。对此，心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。 二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。 三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。 四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念。保持心神宁静，也就能很自然入睡。 科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏，直接关系着人的心理和身体健康。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，以免让病菌进入口鼻，肺部疾病增多。 睡眠的姿势 有心脏疾病的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病几率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃部胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡、常多做噩梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽。应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异。事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即"夜猫子"和"百灵鸟"。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。 睡眠的环境 睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15℃至24℃的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及溢漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所导致者，最好迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。 求采纳
⑺ 白天嗜睡晚上特有精神
可以用助眠软件调整一下生物钟，我用的幻休app，不仅有助眠音乐，还会针对睡眠记录做出改善建议 ▪⋅
⑻ 为什么我白天老是想睡觉晚上又精神特别好
这个和生活习惯有一定的关系,如果你经常晚睡或习惯晚上做一些自己感兴趣的事(比如玩游戏)可能就会这样,因为兴奋或使人的肾上腺素增长,肾上腺素过高又会导致失眠.
如果想改善的话,我认为最好白天做些运动,晚上睡觉前吃点含高维C的水果,可以安神的食物.
⑼ 为啥我一直白天瞌睡晚上却很精神
其实很多人上网的人都这样。这其实应该算网络综合症中的一种。长时间没有规律的生活，会让人日夜颠倒。 有时候晚上明明很捆，可是因为在上网上的比较忘我，很容易另精神兴奋，导致困倦消失，而这样的直接结果就是晚上过度兴奋，睡眠质量不高。而白天由于睡眠治疗不高，所以导致了早上精神很差，如此恶性循环。 我想最好的办法，就是暂时远离电脑（或者有效的抑制，比如规定10点一定关机），睡前喝一杯牛奶，早上起来可以考虑喝一杯浓度不高的咖啡就早餐。保证自己12点前（甚至更早）一定要入睡。 如此修养一周以后，我想你的睡眠质量提高，生物钟调节好，以后精神就会好了。 还有，多出去运动运动，你才19岁，需要的的活力和阳光。不要使自己过早的进入衰老期。。。