晚上为什么跑步速度下降了

A. 我跑步速度下降了，不知道该如何提升

主要看自身是什么情况。
1.生病了，会导致身体状态不佳，下降很正常
2.长时间不训练，而且有不良习惯，会下降很快
3.身体处于劳累状态，进行训练
4.当日饮食状态不佳，或者是没有激情
都会导致这样的原因
以上均为个人观点，可作为参考。
如果想提升速度的话折返跑是最好的方式，最好找个人跟你比赛，三组，每组休息时间控制在一分钟以内。
望采纳谢谢。

B. 到了春天,为什么我的跑步速度越来越差劲了

在冬春换季时候，温差还是比较大的，人体会有个适应的过程，跑步也是一样，温度不同，跑步速度也会不一样。俗话说：一年之计在于春。随着气温回升，我们的身体也进入良好的运动状态。但是由于春季早晚和午间温差较大，空气比较干燥，在坚持锻炼时，以下这些问题也需要尤其注意。

选择合适的跑步时间

春季外出训练之前，一定要注意一下天气预报，可以多穿几件薄衣服，随着出汗的增多，一件一件的脱掉。大部分跑友都选择在早晨或晚间温度比较低的时间跑步，所以注意跑步后自我保护是很重要的，比如及时更换干衣服，避免跑后吹风，注意休息、睡眠和营养，否则一病如山倒，再想恢复到巅峰，又要恢复训练很久。

C. 为什么人晚上跑步的速度往往要比白天更快

因为在晚上，我们往往注意力会更加集中，而且在晚上，因为路人看不到自己跑步的样子，我们会比在白天跑步更放得开自己。

首先，要是我们选择晚上跑步，其实会比白天更加放松，速度也就会比白天更快。因为白天往往会因为一大堆工作，使我们的压力特别大，我们不得不用白天的时间去处理工作，到了周末，也会因为想得到更加多的休息时间而拒绝早起，久而久之，只有晚上才有时间跑步，也只有在晚上，我们才能放松身心去运动。

最后，晚上跑步更快，也是因为晚上属于新陈代谢的重要阶段，这个时候我们的腿部肌肉要是能够得到锻炼，会燃烧更多的脂肪和热量，晚上再加以按摩，能达到很好的瘦腿效果。但要是选择白天，我们的热量不足以释放，也没时间好好按摩腿部，不仅会造成腿部肌肉疲劳，还容易导致乳酸堆积，造成腿部疼痛。

D. 十天内为什么跑步速度直线下降

疲劳过度，体力未得到恢复，反而受影响。

E. 跑步速度变慢了是咋回事

呵呵，看来是你跑步可以呀，都坚持了几年了，我也是跑步爱好者，不过我一般都在户外跑，如果跑步机在相同的档位比原来变慢了，可能是跑步机电机的原因，可以打售后。谢谢，望采纳！！！

F. 跑步速度突然变慢了

这跟每个人每天的状态有关系，有时候状态好的时候就能跑快些，状态不好当然就慢了，不用特别担心和在意，调整好自己的身体和心情就好了。

G. 就是感觉我现在跑步是越来越慢了是为什么是不是因为天气冷的原因

首先，天气越来越冷，是会影响跑步速度的，因为太冷人身体会发僵。其次，如果穿的太厚也是会影响速度的，它会限制你的活动。最后，就是你本身的原因了，如果你精力不足，跑步也是会越来越慢的。

H. 跑步速度为什么会变慢

有这几种可能:
1.你初中或者高中有一位体育老师记时不准.(我就是体育老师,有时测成绩,出现问题了,就编一个成绩).否则成绩不至于差那么多.
2.由于你长期不训练,本来体力就差,再加上中午没吃饭,就跑了450米,体力消耗的差不多了.

I. 晚上跑步速度会比白天慢吗

跑步的快慢主要取决于你的爆发力和耐力，白天和晚上气候的变化也有一定的影响。