为什么晚上突然醒了有饥饿感

1. 为什么我这几天老是觉得饿，夜里都会饿醒，很不

您好，夜间饥饿感的出现考虑可能是由于十二指肠溃疡导致，主要是由于幽门螺杆菌感染导致，可同时出现上腹痛，反酸，烧心，嗳气等症状。
意见建议：可以口服抑制胃酸分泌的药物如奥美拉唑和保护胃黏膜药物如胶体果胶铋治疗，平时注意规律饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，保持心情愉悦。如果不见好转可到正规医院进行胃镜检查以明确诊断

2. 凌晨3点多钟醒还有饥饿感是怎么回事是哪里出了问题吗

俗话说，病来如山倒。很多疾病在突发前都有一些身体上的先兆，强烈的心慌饥饿感提示可能有糖尿病倾向。 第一，千万不要早上运动，建议傍晚锻炼，饭后45分钟再运动。第二．早上起床时间6点，开窗时间9点至11点，14点至16点。若午睡，时间是饭后半小时，最好睡一个小时。晚上10点到10点半睡觉，而且睡前洗个热水澡，水温40－50度，会使睡眠质量提高

3. 为什么一到晚上就饿

为什么一到晚上就饿

首先我们应该认清楚饿的感觉是怎么来的。
人的血液含有糖。血糖的浓度决定了饥饿的程度。血糖浓度低了之后，人就会有饥饿感，上升了之后饥饿感就消失了。

同时人在吃饭了之后会有多余的糖，糖就在机体内形成了肝糖元和肌糖元。

当人体内的血糖浓度降低之后，饥饿感就出现了。人的反应就会是想吃东西。在这个过程的同时，人体为了保持体内血糖的浓度，肝糖元开始分解为糖，于是人体的血糖浓度就升高了，升高了之后饥饿感就消失了。

于是我们在生活中的反应就是：吃了饭之后没到饭点，但是会特别的饿，但是客观原因没能够吃东西，继续饿，饿着饿着后来就在没有进食的情况下自然就不饿了。

糖元分解使血糖浓度升高，饥饿感消失。
试试以下：
1、晚餐不要太早（比如6点之前）；
2、晚餐量不要太少（比如只喝一碗粥）；
3、晚餐种类不要太少（比如只喝一碗粥）；
4、睡前喝一袋温牛奶；
5、早睡早起；
6、7点半左右早餐！

4. 为什么睡醒了就特别饿

1、睡眠不足

睡眠不足会提升皮质醇的水平，刺激饥饿。所以睡眠不足，就会打乱你的饮食模式和消化。年轻人最好不要熬夜，无论如何，每天都要保证最少7小时的睡眠。

2、身体缺水

有些时候，我们觉得饿并不因为真的饿，而可能是因为我们严重缺水，大脑就会潜意识告诉我们，你正处于饥饿状态。所以适时的补充水分，其实有助于减少饥饿感。

3、迷信低脂食物

为了减肥，不少人都会吃不少低脂食物，但低脂食物并不等于健康食物。低脂往往代表了超级低的脂肪，但是精致的碳水化合物、蛋白质和高的不饱和脂肪。所以吃掉低脂食物之后，往往会让人变得更加想吃东西。

4、吃了含糖的早餐

这里的含糖并不仅仅指甜食，而包括了糕点、含糖饮料、水果、精制碳水化合物等，这些含糖的食物进食后会导致血糖下降，反而会引起更加饥饿。

5、嚼口香糖

很多人在饥饿的时候，为了防止自己进食，有嚼口香糖的习惯。但你的身体会本能地把咀嚼的动作和进食联系到一起，从而更加刺激你的食欲。

5. 为什么越睡前吃东西，第二天醒了会越饿

睡前越是吃东西，第二天醒了会越饿，我想这是很多人亲身经历，也是觉得很奇怪的事情。“明明昨天晚上吃到很撑，早上醒来为啥感觉更饿?”其实，这个看似奇怪的现象是有道理可循的。下面具体来说说发生这种现象的原因：

那么如何能够减少第二天起床后的饥饿感呢？

具体还是得从饮食结构出发，选择碳水化合物：避免精细碳水化合物，宜选择缓释碳水化合物比如薯仔、红薯之类根茎类植物；蛋白质类：天然的肉类（看得见纤维的），如果选择蛋白粉，宜选择缓释的酪蛋白为宜。脂肪类：对血糖及胰岛素影响不大，因此可以适当摄入健康脂肪，如牛油果、亚麻籽、坚果。

所以平时我们应该尽量少吃夜宵，睡前注意不要暴饮暴食。实在饿了可以备一点蛋白粉、坚果等填充一下。第二天的早餐一定要吃好营养均衡，因为我们晚上睡觉也是会消耗能量的，如果第二天早餐不及时补充回来，很可能会影响到接下来的工作或者学习效率。

6. 晚饭就算吃的再多，到了半夜总会饿醒。怎么回事

你好，饥饿感明显考虑是存在胃排空的时间是过快的，可以是由于胃炎，或者胃动力过快，或者幽门的括约肌松弛，出现的排空加快,建议你可以到消化内科就诊，检查，需要明确病因在治疗，使用奥美拉唑只是减少胃酸的分泌，减少胃动力,注意饮食清淡，不吃生冷硬辛辣刺激食物。

7. 一到半夜饿醒为什么这样

你好，根据你描述的情况考虑糖尿病或者甲亢。
糖尿病是由于胰岛素分泌绝对或者相对不足引起的内分泌代谢疾病。
甲亢是由于甲状腺激素分泌增高引起的内分泌代谢疾病。
都会有容易饥饿，多食的症状。
需要结合血糖，糖化血红蛋白，甲状腺激素和 b超以及医生检查来确诊。
首先要明确诊断，在医生指导下口服药物。