练功为什么选择子午时间
⑴ 为什么练太极拳的最佳时间是清晨和傍晚
一.最好选择晨时四点至六点之间
因为太阳是半夜绕过地球背面开始转向我们居住的这一面，自然界大气受激发，开始缓慢上升。
人体的内气在这个时刻，同样也受激发而开始缓慢上升，人体肝气处于初升状态，肝经与胆经互为表里，所以胆经的内气也处于刚刚上升状态。人体上升状态的肝气和胆气在这个时辰得到体外同质大气的充实，而显得更加旺盛有力，有利于从事练功、练体活动。
二.在晚上八点至九点为阴气上升。
这时运动可调动内气，同时容易向外吐放蕴藏在脏腑内的浊气，而可以加强脏腑经络活动功能，疏通气血，有利于子夜入眠后人体阴气转向上升之时吸取同质大气。
练拳时间也跟日常生活习惯有关。因为清晨人的精力旺盛，记忆力极强。且睡了一夜后，肌骨可由于肢体活动而除滞消涩。在睡前时间，由于一天的活动，关节肌腱活动开了，便于大幅度、高难度的动作演练，利于动作的动力定型，而且运动中精力的消耗又容易通过睡眠得到及时恢复。由此可见，运动时间直接关系到运动的效果。只有正确地掌握和科学地按时间锻炼，才能在短时间内收到最佳效果。
练太极拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给一天的工作做好精神的、身体的、准备。
到傍晚，经过一天劳动如果不感到过度疲劳，则可以通过打拳调剂或化解体力或脑力劳动后的疲劳。不过，在早晚练拳也有一个缺点，就是缺少阳光，不能获得在阳光下运动的好处。
如果在上述时间不可能进行锻炼，可根据个人具体情况拟定锻炼计划。在工间休息时间也可练太极拳，这对脑力活动者来说，不但活动了身体，也易化解脑力疲劳，益于工作。同样，体力劳动者在工间活动身体，也有助于疲劳的消失，促进身体的全面发展。
三.午时为练拳练功忌讳的时间。
在这个时间太阳光向下直射，自然大气和人体内气都处于上升状态，头气激发，内气快速上升，心气不平，血脉贲张，不利于运动。
(1)练功为什么选择子午时间扩展阅读:
“太极拳”简介
太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。
传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。
2006年，太极拳被列入中国首批国家非物质文化遗产名录。
2018年3月，全国人大代表将该项目的申遗紧迫性写进了提案。来自河南代表团的李光宇等33名全国人大代表向十三届全国人大一次会议提交了《关于加快推进太极拳申遗工作进一步弘扬太极文化的建议》。
参考资料:网络-太极拳
⑵ 在什么时间锻炼才是最好的
锻炼身体首先要保证营养充足，每天睡觉前喝温牛奶一杯多平时多吃青菜，多吃饭才能长高长肉。否则什么都是白搭的。至于锻炼，主要在于个人的毅力。有心有毅力的话跳绳俯卧撑仰卧起坐足够造就你的身材了，没毅力的话买了再多的器材都是白搭的。其实锻炼身体真的没那么多条条框框的，关键就是坚持，不要总想着速成、追求完美。《黄帝内经·顺气一日为四时篇》中指出：“朝则人气始生，病气衰，故旦慧，”句中的“旦”相当“寅时”。 寅时由于“肺经”气血正兴旺，此时练功，正是为了使人体经络穴道，顺应宇宙电磁波的共振规律，更好地吸收来自宇宙的能量。 不知有几千年了，大量的武术家、气功家、养生家等实践证实，“寅时”是练功的黄金时段，能更好地帮助成长、增加功力。为什么强调寅时练功呢？ 大科学经典《黄帝内经》中，早就论述在“寅时”面向南练气功，效果更好。 我们知道，人体气血运行在一昼夜中，盛衰强弱开阖循环，与宇宙天体的运行是紧密相呼应的。中医的“子午流注”，告诉我们一个真正科学的“生物钟”现象。一昼夜中，练功的最佳时间是“寅时”。 古人以一昼夜为十二时辰，每一个时辰相当2小时，“寅时”对应清晨3～5点。生命在于运动，科学运动有益健康。运动使您青春常在、身心愉悦、身体健康，使您的生活充满阳光。本书带给您的是科学运动锻炼的知识和健康时尚的生活。本书为"时尚生活与健康系列"之一，针对不同的人群，从提高生活质量、增进身心健康的角度，以科学的态度，用通俗易懂的语言，从日常生活中的方方面面讲述了进行科学运动的方法，这些方法有极强的可操作性，使你在工作的间隙中、在生活的闲暇中，可根据时间的长短，做不同的有利于身心健康的运动，这样既节省了你的宝贵时间，又节省了你的金钱，使您的身体更健康，生活更幸福。
⑶ 子午时辰练功为什么好
那是因为人有土命、本
命、金命等不一样的“命”。这些时间都是这些“命”沐浴的时
间。长生、沐浴、冠带、灵官等等，都是其中间的“沐浴”阶段．是
等待的时候，是“洗刷”自己的时候．把自己身上的这些臭气、
臭思想都洗刷掉．所以这里的沐浴的意思是等待、干净的意
思。这样做的好处是什么呢？你练功的时候，按《易经】讲，要
选择一种相对稳定、相对平衡系统。那么你就要找适合你的那
种生理完全平衡，同时又没有外界干扰的时到去练功．外界环
境阴阳基本平衡的时候．练功效率最高．假若你练功时，外界
有较强的干扰场来干扰你。你生理上就要很自然的调节自已，
而适应外界的变化．那么调节得不适应了呢？你就病了．为
什么节气前后轻易得病，容易死人呢？就是这个道理。大自然
变化很快、很大、很剧烈，“场”的变化也很剧烈．那么你需要赶
快地调整自己来适应外界这个场、有的时侯．你的身体太弱
了，你在调整自己的过程中间，还没有等调整得与外界平衡的
时候，你的能量已经消耗光了，所以你也就不在人世了．外界
场要一乱，就要消耗你自己的能量，同时你首先要消耗能量来
适应外界的条件、古人为了长生住世，按道家的方法就应节约
使用自己的能量，找一个相对稳定的场，外面几乎没有什么干
扰的时候练功．外面没有于扰场，完全靠自己身体内里气血运
行，既节约能量，又容易熟悉自己身心的规律。
⑷ 子时打坐叫夺命功 为什么子时打坐
每分钟每人平均呼吸十八次。普通人脉搏的跳动，每分钟平均七十五次。二十四小时呼吸二万五千九百二十次。太阳经过二万五千九百二十年，完成一次周期轮转。
《内经》的观点是：二十四小时呼吸二万七千次。西方观点：二十四小时呼吸二万五千九百二十次。
相差约一千次，也许男女有别，或者今古人的体力也有差别，那么这个相差数字就可以忽略了。
再看西方说话中的一点，认为人的一昼夜，与太阳的周期轮转是一样的数字。
这意味着什么？
这证明了道家的学说，认为人体是一个小宇宙，将一昼夜的周期扩而大之，就是太阳的运行周期。
由此看来，中西的论调是不谋而合的。也可以说，既然是真理，外国的说法也好，中国的说话也好，说的都是一个东西。
所以，中西的文化是可以相互沟通的。
知道了我们的身体就是一个小宇宙，我们再来说一说，在道家看来配合呼吸，在不同的时间打坐有什么用？
道家认为，为了打通筋脉，要先从打坐开始。以十二个时辰的法则，配合着呼吸，在子午卯酉这几个时辰打坐是最好的。
这几个时辰对就能着四个部位，分别是：
子时（23：00——01：00时）对应的是会阴处，也是气脉的起点和枢纽，上达于午，这个部位极为重大，是一个生命原动力之处；
卯时（05：00——07：00时），正当人体的夹脊之处；
酉时（17：00——19：00），正是人体的丹田之处；
午时（11：00——13：00），在我们的头顶。
事实上，能够每日在子午卯酉打坐，确有效果。
⑸ 子时和午时能练气功吗根据何在
可以，子时是一天当中阴气最盛，由阴转阳之时，午时是一天当中阳气最盛，由阳转阴之时，一般被认为在这两个时辰练气是最好的，不过也有特例，有的要求是子前午后，有的干脆让避开子午时，而有的只允许在子午时练，因功而异，要看你练的是哪种功法了，不过一般认为是这两个时辰最好
⑹ 夜晚怎样练气功
这个不太重要。
说晚上11点到凌晨1点练功比较好，这是因为这个时间正好属于阴阳交替的“子时”，古代以这个时间为一天的开始。还有一个时间，就是中午的11点到1点。选择这两个时辰练功称为“子午功”。
但古代的圣人也说过人身自有活子时，他们说练功不一定要捡子午两个时辰。
不多说了。向你推荐一点东西吧，见“消息”。
⑺ “子午”是什么意思
读音：[zǐ wǔ]
释义：
指南北。 古人以“子”为正北，以“午”为正南。
指夜半和正午。旧时计时法，以夜间十一时至一时为“子”时，以白昼十一时至一时为“午”时。
⑻ 练气功什么时候为最佳时间
子午卯酉这个想法很有意思啊，以前没注意过，想想应该是不错的，不过是不是应该在不同的时间练不同性质的功（以四时为依据，生、长、收、藏）。
最常见是早晨，从四季来说是春天。春天不容错过