为什么晚上睡很长时间白天还困
Ⅰ 我晚上睡觉时间很长，为什么白天还是打瞌睡
您好，您提供的情况是最近睡眠比较多。根据你提供的情况考虑问题应该不大，如果不放心去医院内科就诊，进行一个全面的检查，可以抽血化验血糖，血脂，肝肾功能，再做头部颈部的
核磁共振检查
一下，明确诊断，对症治疗。平时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，适当的进行体育锻炼。
Ⅱ 明明晚上已经睡够八小时，为什么白天还是有困意
明明晚上已经睡够八小时，为什么白天还是有困意？
我们经常会遇到这种情况，明明晚上已经睡够八小时，为什么白天还是有困意，早起困，晚睡困，上班困，读书困呢？
6.房间内太黑了，在身体处在黑喑里时，会使褪黑色素水准达不上降低，就会让人越睡越想睡。
7.强制醒来，工作之余想补个觉，但还没睡半小时就被闹铃催醒过来，人脑这时还归属于深度睡眠期内，大脑皮质都还没逐渐激动，毛细管已经关掉，人脑这时就会有临时的相对性血供不够，即使大家醒来以后或是有困意。
8.在闭紧的房间内入睡，房间内二氧化碳上升，长期的睡眠质量让大脑反应迟钝，造成越睡越困。
Ⅲ 晚上睡得很早为什么白天总是犯困呢
睡觉是人的常态，睡觉是我们补充体能，恢复精神气的一种状态，所以每天我们都会睡觉，好不容易解决了失眠这个问题，现在为什么睡得早，白天也总犯困，是怎么回事？可能是精神压力大，还有受凉劳累，饮食起居不合适等.
还有适当的发泄情绪，释放压力也是非常重要的，因为心里有事的话，睡眠质量不会好的，容易多梦，早醒失眠，所以呢，要保证你的睡眠质量，好的话你就要，做到以上的几种改善睡眠的方法.睡眠好了，皮肤就会好，精神就会好，身体就会好，所以说睡眠是非常重要的.
Ⅳ 晚上睡够七八个小时了白天还是睡犯困，怎么回事
虽然你已经晚上睡够了，七八个小时，但是白天还是犯困，有两种可能，第是因为你长期熬夜太过于劳累了，所以导致了你睡了睡七八个小时，但是精力还没有完全补充回来，所以就会造成这种犯困的现象，还有一种可能，那是因为你缺少锻炼，所以虽然你睡够了，七八个小时，但是精神还是萎靡不振，因此，要改变这种状态，除了要锻炼身体以外，那就是要补充睡眠
Ⅳ 为什么有的人一夜睡到天明，白天却还是犯困呢
人们的身体受到昼夜循环和四季变迁以及生物节律的影响，在人的行为上常常会出现一些规律性特征，比如饮食习惯，作息规律等，有的人只需要睡八小时就睡够了，但是为什么有的人一夜睡到天明，白天却还是犯困呢？这个可能与人体自身的基因和最近的习惯有关，也可能是由于对睡觉的错误认知引起的。
睡觉的时间和规律要符合自己身体的规律，身体感到困倦是有原因的，与身体素质或是睡眠习惯都有关，我们要做的就是一方面调整好自己的作息规律，另一方面，坚持每天运动，增加机体细胞运氧能力，这样才有充足的体力来维持日常活动。
Ⅵ 每天都睡很久，白天依然犯困原因有哪些
我们经常上班或者上学的白天都会大喊一声：好困啊！然后无精打采的工作还打瞌睡，可是心想每天都睡够7-8个小时了，为什么还会感到困呢？可能是以下几个原因导致的：
1.睡眠质量很差。
据科学研究7-8个小时的睡眠对一个成年人的说已经很足够了，可对有些人来说看似睡了很久但是整个睡眠的质量不是很高，导致总的睡眠时间也不够。虽然看似睡眠时间很长，但是由于外界因素或自身身体素质的影响，人体不能一直进入深度睡眠状态，所以起床后仍会出现嗜睡现象。如果长时间保持这种状态，你的工作效率和学习效率会受到影响，甚至你的精神会开始逐渐衰退。
4.失眠引起的嗜睡。
失眠已经成为世界上的一个难题。所谓失眠，晚上总是睡不着，但到了白天，就觉得很困，总是想睡觉，但也睡不着。一般来说，失眠的人总是处于一种很困的状态。
Ⅶ 每晚都睡满七八个小时，为何白天还是觉得又困又累
这可能是因为虽然睡的时间比较长，可能睡眠状态却并不好，没有进入到深度顺应眠，在睡觉的过程之中没有让身体得到全部的放松，所以才起床之后仍然会感觉到比较的疲惫。
整个睡眠阶段，如果处于前表层的睡眠，这种轻度性的睡眠只能够让你进入到一个睡眠的状态，可是却并不能够真正的让身体放松，因为这样的一种睡眠状态之下整体的肌肉其实也是处于一种紧张的状态，肌肉并没有被完全的放松，如同是白天一样，整体处于一种紧绷的状态，因此才会使得你在第2天早上起床之后仍然会感觉到比较的疲惫，这就是由于你虽然睡足了七八个小时，可是没有拥有一个很好的睡眠质量，如果你有这样的问题的话，一定要让自己进入到深度睡眠里。
Ⅷ 晚上睡眠很充足，为什么白天还是容易就犯困了
白天感到过度困倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
2、有睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象；
3、患有发作性睡病；发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话都会突然哈欠、侧身便睡。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，早治疗以避免病情发展。
4、肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦；
5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天过度困倦应除外糖尿病，糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高。
7、营养不足：营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好好转。
因此，白天感到过度困倦或嗜睡者，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
Ⅸ 晚上睡眠充足，为什么白天还是困
白天感到过度困倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短；
2、有睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象；
3、患有发作性睡病； 发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话都会突然哈欠、侧身便睡。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，早治疗以避免病情发展 。
4、肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦；
5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天过度困倦应除外糖尿病，糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高。
7、营养不足：营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好好转。
8、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
因此，白天感到过度困倦或嗜睡者，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
Ⅹ 晚上睡眠接近9小时，可是白天还是一直犯困怎么办
这说明你睡眠质量不够高，其实晚上睡觉一般7到8个小时是最好的时间，超过八小时之后可能反而会觉得更困了，这和人的睡眠周期有关。如果你觉得白天还是一直犯困，可以采用运动的方法提升精力。或者使用一些比如冥想，听催眠音乐的方法提高你的睡眠质量。