抽脂后晚上睡觉为什么更胀

1. 大腿抽脂术后一年开始酸胀，大腿酸胀就变粗，如何改善

你大腿抽脂术后一年开始酸胀，有可能是你缺乏锻炼，有可能不能大幅度锻炼，你要慢慢的加强锻炼，我的一位朋友也出现了这种情况。慢慢来吧。

2. 大腿吸脂第八天了怎么还不瘦啊，腿感觉特别胀

别乱用、瘦腿方案如下
1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。

2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。

3、大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。

减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。

1、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。

2、肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。

还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下。
美腿的标准

美腿就是，有5处并拢，4处空隙的腿。具体来说，就如以下图片所示，标有○的5处(大腿，膝，腓，脚脖子内侧，脚尖)左右紧贴在一起，标有×符号的4处(大腿和根儿之间，大腿和膝之间，膝和腓之间，腓和脚脖子之间)是处于分开的状态。除此之外，如果膝朝向着正面且腿形笔直的话，可以说是非常美丽的腿了。

大腿篇

通过以下的练习可以消耗掉你大腿多余的脂肪和赘肉。在塑造完美的腿部线条的同时，也可以锻炼大腿肌肉的张力。

去掉腿部多余的赘肉（每天各10秒）

1、身体侧躺在地板上，将两脚绷直

2、膝盖保持绷直的状态。大腿内侧的肌肉施力，将下侧的腿抬起。这个姿势保持10秒，换另一边。

Point

在练习时，如左右两腿其中一条较难抬起，应在原本的时间上对该腿的练习增加5~10秒，这样可以使左右腿的肌肉更加匀称。

锻炼腿部肌肉的张力(每天各10秒)

1 眼看前方，直立。挺胸收腹。尽可能的将全身肌肉放松。

2 单腿曲起，同侧的手握脚掌，拉伸前腿肌肉。保持这个姿势10秒，后换另一边进行。

Point

练习时，如左右两腿其中一条较难抬起，应在原本的时间上对该腿的练习增加5~10秒。

小腿篇

收紧小腿肌肉，打造美丽的腿部线条。（每天5秒）

1 找一本4~5cm厚度的书，脚尖立于书上，脚后跟处于悬空状态。

2 双脚并拢，身体重心放于两脚的大脚趾处，将脚尖踮起。在保持身体平衡的同时，将这个姿势坚持5秒。

Point

如果没有那么厚的书的话，也可以将杂志叠在一起使用。在踮脚站立时，要注意用到腓部肌肉。

放松腓部肌肉 （每天各10秒）

1背部和双腿保持90度的姿势坐在地板上，面向前方。

2双腿伸直，两手握住其中一只脚掌，将腿缓缓抬起，这个姿势保持5秒。换另一边。在做此组练习时，要注意两腿间保持并拢状态，且膝盖处不弯曲。

Point

在双手握住脚掌的时，身体容易前倾，这个时候要注意背部需保持伸直不弯曲。

o型腿和x型腿篇

通过以下的练习，可以充分锻炼腿外侧或腿内侧的肌肉，使腿部线条匀称，矫正腿部形状。

a：o型腿 (每天 3秒×5次)

1 挺胸收腹直立于地板。

2 双腿曲起，从外向里做圆周运动。

3 膝盖并拢时，保持膝部弯曲状态3秒。

b：x型腿

1挺胸收腹直立于地板。

2 双腿曲起，自内向外做圆周运动。

3 膝盖并拢时，保持膝部弯曲状态3秒。

Point

在双腿做大幅度的圆周运动时，易使臀部翘起。因此此动作的关键在于下腹部施力。

矫正腿部形状（每天各静止5秒×3次）

1蹲在地板上，手掌与地板充分接触

2 保持手掌和地板的接触状态，慢慢站起，这个过程以5秒为宜。

3 至腿部完全绷直，这个姿势坚持5秒。若在直起时，膝盖不能完全伸直，可以将手的位置稍作调整。

Point

在做这组练习时，需注意保持手掌和地板之间，两个膝盖之间不分开。

美腿之路五大禁忌

禁忌一：双脚在同一边的侧坐，叉开腿坐，盘腿坐。

禁忌二：单腿站立，双腿交叉站立。

禁忌三：侧身睡，趴着睡。

禁忌四：穿太高跟的鞋子。

禁忌五：一直将包挎在同一边

3. 我的肿眠以抽脂一年零3个月现在看着比以前还肿，是怎么回事

吸脂减肥并不适合所有人，吸脂减肥前需要了解清楚吸脂减肥的副作用有哪些，然后权衡利弊做出正确选择，找出适合自己的减肥方法。如果确定要做吸脂减肥，一定要到正规医院，选择技术水平高的医生进行手术，最大限度的减少吸脂减肥的副作用。
吸脂的注意事项
1、手术前1天受术者应洗澡。
2、术前停止正在用的活血药物、维他命及其他营养品，以防影响伤口愈合，增加术中出血；
3、术前停止吸烟二周，吸烟降低血中氧气的浓度，影响伤口的愈合；
4、术前24小时内停止饮酒，饮酒加速血液循环增加术中出血。
5、要先与整形医生做咨询，了解需要吸脂瘦身的部分，可能去除的脂肪量；
6、向医生了解吸脂手术的基本过程，可能出现的问题及相关对策。
7、做必要的化验检查，如血、尿常规，心电图，肝功等。
8、提前预约吸脂手术时间。吸脂手术后，多少会对生活带来一些不方便，安排好手术时间。
9、避开月经期，长期服用抗凝药、血管扩张及激素类药的患者，须停药1-2周。
10、准备弹力良好的弹力裤或腹带。
11、停止服用洋参及人参等补品。和保健品
术前2周应停用一切与手术无关的药物，尤其应停止服用维生素E、阿司匹林、口服避孕药物、p受体阻滞剂、三环类抗抑郁药物、减肥药物、西米替丁及中草药，以免影响凝血机制、麻药的代谢，导致出血、局麻药物中毒。服用任何药物都应提前告知医生，若患有疾病不允许停用上述药物，则应推迟手术时间，待病情好转，能够停止服用治疗性药物时再考虑实施手术。
术后术区会肿胀，医生会在术区包扎较厚的无菌敷料。在去掉敷料前的2—4天里，为了避免伤口污染，不能洗澡。抽脂手术后10小时左右麻醉药分解殆尽，术区的肿胀会影响运动的灵活性，这些状态可能要持续3—5天。为了保持良好的手术效果，手术后3个月内要穿有弹力的衣物，可能会给生活带来不便。
抽脂有风险，在这里需提醒各位爱美的女性朋友们，需在正规医院找专业的医师进行手术，方能保证手术的安全，和让人满意的效果。

4. 腿部吸脂后很肿胀，看很多其他人吸了后不肿啊，什么原因啊，有什么建议么

一般吸脂后都会有肿胀的，三天左右会消失，如果三天没有消失的话，那就可能感染了，需要抗生素治疗了。要及时就医了。

5. 做了抽脂手术后

抽脂减肥易皮下淤血

1．不论采用哪种吸脂术必须实施麻醉。手术会因注射麻药、麻醉范围不够、不均、麻药浓度太低而致术中疼痛。正常情况下术后24小时内疼痛不明显，之后为酸胀痛，局部用力时疼痛加重。—般术后3天开始逐渐减轻并慢慢消失。

2．出血：吸脂是个创伤，它要损伤毛细血管和小血管，引起出血。目前因使用了膨胀液加上正确操作，出血是很少的。术后术流物中含少量血液，24小时后明显减少，不必担心。

3．头晕、恶心、颤抖、晕厥：少部分原因是手术者精神过于紧张，多数是由于手术时间长、吸脂范围大、麻药吸收量多、出血量稍多、突然站立致体位性低血压而引起。

4．发热：术后部分手术者可能发烧，手术后一周仍发烧并有局部红、肿、热、痛时。要考虑可能发生感染，应及时向医生反映。

5．皮下淤血：术后大部分存有皮下淤血，一般1－2周左右可吸收。

6．血肿、水肿、血清肿：血肿是由于血管损伤后出血集中，术后出血压迫止血不当所致。水肿是由于组织损伤后的反应或包扎物压迫关节部位的血管，造成静脉血液回流不畅所致。血清肿是体液渗出引流不畅、压迫不均所致。血肿和血清肿需抽吸妥善加压包扎即可消失。水肿可慢慢消失恢复，如是关节部位血管受压，可降低该部位的压力。

7．皮肤凹凸不平：多是由于使用器具过粗，吸脂过浅，保留皮下脂肪较少，包扎物压力不均所致。

8．皮肤麻木、痒感、发硬：短期麻木是麻醉药物的作用，术后一月内麻木是由于吸脂损伤细小的感觉神经末梢所致，一般术后10天开始逐渐恢复。感觉恢复中可产生痒感。皮肤发硬是吸脂区域修复的过程，一般3～8个月能软化。

9．反弹：身体许多部位的脂肪分两层，即深层和浅层。若将深层脂肪吸除，保留0．5厘米－1厘米浅层脂肪是不会发生局部反弹的，反弹的原因是局部吸脂量不足，吸脂后未保持规律的饮食和运动。

10．皮肤松弛：绝大部分中青年手术者吸脂后皮肤发生弹性回缩，不会发生皮肤松弛。

11．其他严重并发症：抽脂中也有可能发生出血性休克、脂肪栓塞、腹壁穿孔、肠破裂等造成死亡， 当然这些情况很罕见，大约是十万分之几的几率。

抽脂不是人人适用

并非所有人都适合抽脂，抽脂主要适合于那些局部肥胖的人，如女性尤其是产后下腹部脂肪堆积、小腿和大腿局部肥大、臂部脂肪堆积等，而不适于未成年人及老年人。

儿童身体发育还不完善，体内脂肪数目不恒定。如果盲目抽脂，不仅可致脂肪反弹，还会破坏儿童的生长周期，危害健康。继发于其他疾病而发生的继发性肥胖，须针对原发病进行治疗，也不属于抽脂术治疗范围。全身重度肥胖、高血压、冠心病、肾功能异常、高血脂、高血糖、肺功能不全的人及凝血功能异常者，属手术禁忌者之列。因此，做抽脂手术，一定要充分考虑好，并征求专业医生的意见。

6. 吸脂肿胀

你好面部吸脂手术要求医生十分清楚地了解面部脂肪分布，而且面部吸脂是一项非常精细的手术操作，要讲究吸脂均衡，避免损伤脸面神经，否则可能导致面瘫及其他后遗症等严重后果。面部吸脂后如何消肿？在吸脂完毕后受术者口服消炎药，更换敷料，还要减少活动量。根据需要，吸脂后可使用超声波在术区进行理疗，加快消肿和创口愈合，同时减轻疼痛感。吸脂术后可能会发现吸脂部位有肿胀和青紫，这是正常现象，一般肿胀在一周后开始消褪，青紫可持续3周或更长时间，某些区域可有麻木，需数周后才能恢复感觉。术后4-6周内避免阳光暴晒，以免延迟伤口愈合及色素沉着。另外，其他饮食、洗涮等事宜也应严格遵守医生嘱咐。在日常生活中，要禁止吸烟，这样有助于恢复更快地进行。吸脂后在吸脂部位可能出现肿胀青紫，此乃正常现象，一般情况下会持续三到四周的时间。面部吸脂消肿通常在吸脂术一周后，消肿过程中会有麻木感，要几周后才能恢复正常。

7. 大腿吸脂完小腿肿胀的厉害怎么办

你好，一般手术后出现肿胀是很正常的，如果引流不充分或不畅通会更加重肢体肿胀，尽量休息，下肢抬高会一定程度减轻水肿。李朕专家指出，术后要坚持穿紧身衣可以帮助腿部吸脂消肿。建议你做好术后的护理工作，术后不要进行剧烈的运动。