为什么最近晚上睡觉时思维很活跃

‘壹’ 有没有人一到深夜思维能力就特别活跃，思路特别清晰

其实很多人都会这样：深夜思维能力比日间更强，这是关于睡眠模式的问题。

睡眠模式的个体差异性很大，有学者将睡眠模式分为“百灵鸟式”和“猫头鹰式”。百灵鸟式的人黎明即起，白天工作，日落而息，上床睡觉的时间早。猫头鹰式的人起床迟，工作常放在夜间做，他们上床睡觉时天也快亮了。
就睡眠的连续性而言，许多人是一觉睡足的，但也有不少人中途要醒几次。至于是否睡午觉，更是各人习惯不同，上述睡眠模式受生活习惯和环境条件的影响，可以有很大的变异性。不管睡眠时间长短，模式如何，只要个体觉醒后感觉精神愉快、精力充沛、头脑敏捷，就是正常的睡眠，优质的睡眠。

‘贰’ 怎么我发现晚上的时候，我的思维很活跃

这个很正常的，一般天才到了晚上就会觉得思维活跃，灵感来了，然后各种创作，许多伟人为什么睡觉较少呢， 主要原因还是因为晚上没有人打扰，思维活动比较快，适合创作和处理比较棘手的问题，如果兄弟也是这样的人，建议可以看看书，听听音乐，舒缓舒缓情绪，然后再美美的入眠。
当然，如果你是在思考一些问题，或者想念一些人的话，这个很正常的，只要适当调理一下就可以了。

‘叁’ 为什么我一到晚上头脑特别清醒，思维变得活跃，人变

这种情况是生物钟有问题，需要调整。早晨早点起床，积极锻炼，晚上早些睡觉，这样逐步把生物钟调整过来。熬夜对身体不好。

‘肆’ 为什么晚上感觉思维特活跃

因为人在睡着时的脑波是维持在α 波～β波之间 脑波在α波 ～β波之间的波形是人脑记忆最快及最有效的波形 而人快要睡着的时候的脑波就是很接近α波～ β波的波形 所以晚上感觉思维特活跃，睡着前的记忆力真的比较好。 当然睡醒时的波形也很接近α 波～β波 所以这时的人脑记忆力也非常好，有人会把要??的书用声音录下来，然后在睡觉时重复播放听 也是因为这个原理。

‘伍’ 脑子一到晚上就活跃起来是种什么感受

脑子一到晚上就活跃起来真的是挺痛苦的。

可能我还很年轻吧，我就是那种脑子一道晚上就活跃起来的人。每次早晨的时候无精打采，中午的时候恨不得死在床上，晚上好了，神经气爽的，感觉自己还能玩它好几个小时。而且特别奇怪，我平时也不是无所事事，天天坐着睡觉的那种人，我也是有活做的。一天到头干活干得累得要死，但是一到晚上还是依旧非常精神。

就好像打了鸡血一样，简直是精力无处发泄啊。而且即使是很早就关机，躺在床上，也睡不着觉。我曾经尝试过十一点就上床窝着，结果翻来覆去愣是睡不着觉。甚至可能这种行为惹恼了我的身体，我那天直接就失眠了。第二天想着前天没怎么睡可能更好睡，还是十一点上床，又失眠，搞得特别痛苦。特别是白天有事情做的情况下，精神又不充足，晚上再来给我生龙活虎，杀了自己的心都有！

所以要同情我们这些夜猫子，其实我们也不是自己想那么晚睡的，主要就是因为睡不着。而且不仅睡不着，晚上的时候干活还更有效率，做事情更快。我之前在写小说的时候，都么是晚上才开始工作的，因为那时候脑子最活跃，思维最开阔。简直是付了自己了，没有办法，只能顺应自己。不过如果是工作能够留到晚上做的，我还是更喜欢晚上做事情，因为白天我都恹恹的，不太爱干活。

不过最近看了几篇熬夜熬得脑出血的文章，我害怕极了，本来就是很爱惜生命的人，诶，今天晚上开始早睡。

‘陆’ 为什么晚上思想活跃头脑清晰，考虑问题比较深。

生物学者研究发现，大脑活动需要很高的营养来支持，人的新陈代谢在早晨比较缓慢，血糖含量处于一天中最低水平，人的思维活动不会太活跃。
晚上，人的新陈代谢比较活跃，有足够的能量来支持思维活动，因此往往能够更加集中注意力，思维也更加灵活。
从大脑科学角度来讲，人的思维活动是由大脑额页系统和颞页系统来控制的，情绪活动是由大脑边缘系统来控制的。思维活动和情绪活动有一定的对抗性。如果额页系统和颞页系统活动较多，大脑边缘系统的活动则受到一定的制约，这时候思维活动就会占上风;反之，思维活动则会处于劣势。

‘柒’ 为什么半夜思维很活跃

我觉得为什么说半夜思维很活跃，那很有可能，首先思维活跃与否主要是因人而异的，每个人在不同的阶段或者说不同的时期，可能思维活跃的时间点也不一定都一样，有些可能在早晨的时候思想特别活跃，而有些可能是在午后的时候会思维活跃一些。
另外如果说半夜思维很活跃的时候，这个人首先有两个，第一是在半夜的时候可能没有人打搅，思维更容易集中，这时候可能也更容易的做好一件事情。

‘捌’ 思维在深夜才活跃这是为什么

临睡之前五件事

一般成年人在睡觉之前如能坚持做好以下五件事，对健康长寿无疑是有益的。

1.刷牙晚上临睡前刷一次牙，要比早晨刷牙更重要，不仅可以清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。

2.饮水睡前饮少量的水或牛奶，能帮助成年人特别是老年人度过一个安静的夜晚。

3.梳头睡前梳头，最好梳到使头皮发热，可疏通头部血液流动，起到保护头发的作用。

4.洗脚洗脚对大脑是一个良好的刺激，温水洗脚能起到使血液下行，消除疲劳并促进入睡的作用。

5.开窗即使是冬天，临睡之前也要开一会儿窗户，放进些新鲜空气，有助于睡眠。

何时入睡最好

科学家们已经发现，睡眠的好坏不是取决于睡眠的长短，而是取决于睡眠的质量。那么，何时入睡才能取得较好的睡眠质量呢？

答案是：晚上9～11点，中午12～1：30，凌晨2～3：30。

究其原因，与睡眠的两种不同的时相状态有关，即与快波睡眠与慢波睡眠的关系密切。

人在入睡后，首先步入的是慢波睡眠，持续时间一般在8～120分钟左右；然后进入快波睡眠，维持时间在20～30分钟左右；此后又回到慢波睡眠中。整个睡眠中如此反复转化约4～5次。越接近觉醒，慢波睡眠越相对缩短，快波睡眠则越相对延长。人可以从慢波睡眠或快波睡眠中直接醒来，却不能从觉醒状态直接跳到快波睡眠入睡。

因此，要使肌体很快地进入慢波睡眠，就应该尽量避开人体昼夜生理上的三个兴奋期：早上9～10点，晚上7～8点，深夜11：30～12：30。此时，人体精力充沛，反应敏捷，思维活跃，情绪激昂，是不利于肌体转入慢波睡眠的。相反，晚上9～11点，中午12～1：30，凌晨2～3：30，人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。

舒服睡眠的五个条件

专家们认为，人要睡得舒服安稳，原则上要具备五个条件：

1.视觉躺在床上休息时，最好看不到外边和室内的任何一点光线，应选择柔色或暗色的窗帘，不要开着灯睡觉。开灯睡觉时的灯光会扰乱人体的自然平衡，使人产生一种“光压感”，人体的生物和化学系统会因此而发生改变，从而使体温、脉搏和血压变得不协调，不仅影响睡眠质量，时间长了还可能引起各种疾病。

2.触觉室内温度应保持在冬季19℃，其它季节22℃最为适宜。

3.嗅觉室内空气以清新为好，最好有苹果香气、柠檬香气或玫瑰花的香气存在，这些香气具有安神的作用。

4.味觉睡前不要吃过多的食物，但饮少量的葡萄酒、牛奶或可可，可使口中有一定的味觉，易于安眠。

5.听觉卧室内外应保持安静。

是多汗症，多汗症是患者异常的出汗过多，由于小汗腺分泌过多汗液所致。全身性多汗可以是一种异常的生理性反应，局部多汗可由于交感神经损伤或异常的反应。
大多数与精神紧张、恐惧、焦虑、愤怒等精神因素有关。好发于手掌、脚底、前额、腋部、外阴等处。轻微的多汗症只是皮肤湿润，粘腻；严重的则汗珠呈点滴状不停地滴流，尤以情绪激动时更为明显。不少患者手足湿冷 ，手掌、足底皮肤青紫。足底多汗时皮肤浸渍发白，趾间糜烂，可导致霉菌感染。此外，汗液分解常产生臭味。

推荐疗法 1、避免精神紧张，情绪激动。对有精神情绪因素者可选用谷维素、溴剂、地西伴等内服。
2、抗胆碱能药物如阿托品、颠茄、普鲁本辛等内服，有暂时的效果，减少汗液分泌的剂量。
3、局部外用收敛性药物。10％戊二醛溶液、2％－4％甲醛溶液。腋部多汗者可外搽20％氯化铝的乙醇溶液，连续7天掌跖多汗症的患者还可用5％明矾溶液或复方硫酸铜溶液浸泡。
4、电离子透入疗法 用自来水及直流电作电离子透入疗法适用于手足多汗症。

临床表现 有全身性及限局性多汗两种。
全身性多汗者皮肤表面常是湿润的，而且有阵发性的出汗。
局部多汗常见于手掌、足跖、腋下，其次为鼻尖、前额、阴部等。多在青少年时发病，患者常伴有末梢血液循环功能障碍。

溴剂、氯丙嗪等镇静剂对情绪性多汗有效。此外，阿托品，普鲁苯辛、溴本辛等具有暂时性止汗作用。局部可用0.5％醋酸溶液、5％明矾溶液、5％福尔马林酒精外搽

‘玖’ 为什么睡觉前思想会变得很活跃很敏感

酒精也属于有毒物质的，只是这个毒性不强烈罢了，既然是有毒的，而且还是属于神经毒素一类里的，那么就会对我们的大脑的某些功能进行麻痹，封闭，但是运动神经越会异常活跃，从而思维神经区被弱化，运动神经区被强化，这样自然就会敏感，活跃，兴奋了。

‘拾’ 为什么晚上思维活跃

你好：
如果你没有重大疾病的话，大致有三种可能引起你目前的状况。

一、性行为频繁，导致肾精匮乏，白天烦躁无力，晚上精神亢奋无法入睡。解决方法：停止性行为，合理的体育锻炼，适量的食补。

二、工作压力大、思虑过多、用脑过度。
解决方法：少干点活，出去旅游一趟，调解下身心，按时睡觉吃饭。

三、有心事、神经衰弱。
解决方法：找出问题根源，并解除（非我能知的了）

祝你吃得香、睡的香、万事如意。