男性更年期为什么晚上出现焦虑

1. 男人在更年期时，会出现什么样的症状

都说男性四十一朵花，但又有谁知道，四十多岁的男性也在承受着更年期的折磨，只是男性更年期的知晓率和重视率比女性低，可怜的更年期男性，失眠、情绪低落、或精神紧张、对事物淡漠、忧愁伤感、喜怒无常或胡思乱想、缺乏信任感、自信心下降、工作效率降低、记忆力下降等症状，通常会被一句“生活、工作压力大”而掩盖。

总的来说，男性在更年期的时候，是因为雄激素（睾酮）下降，会出现失眠、对外界事物淡漠、情绪低落、忧愁善感或精神紧张、情绪变化大，总是爱胡思乱想、缺乏自信心、对别人信任感下降、工作效率降变低、以及记忆力下降等症状，严重者会影响生活和工作，需要及时诊治。

2. 男人更年期，心理上会有哪些变化

当男人进入更年期，更年期男性皮肤都会变得没有单弹性，肌肉的强度也不如年轻时那么强壮，这与中年男性饮食多、活动少和新陈代谢紊乱有关。你可以多吃富含碘和不饱和脂肪酸的海鲜，如海带和紫菜，以促进新陈代谢和保护皮肤，从而防止这个年龄的皮肤瘙痒。此外，有时男性更年期雄激素减少，导致内分泌失调，表现为记忆丧失、疲劳、头晕、心悸和全身不适。你可以多休息，减压，有规律地吃饭，并继续锻炼。

还会出现腰部和腿部关节疼痛。更年期的男性会有驼背、关节痛、背痛和腿部无力。它可以补充富含蛋白质和钙的牛奶和豆类食品。如果饮酒过量，疲劳后关节疼痛加剧，伴有发热、疲劳和心率加快等。警惕痛风。反应缓慢，但理解力强，较少失明。特别是当学习有意义的或内在相关的内容和有趣的内容时，结果和效果并不比年轻人差。

3. 男人进入更年期的症状表现有哪些呢该怎么保健呢

当男性朋友们进入更年期之后，会有很多明显的症状，在这个时候大家会发现男性朋友的情绪也是非常低落的。而且在这个时候，男性朋友们的体型也会发生特别大的变化。很多男性在这个时间段，体型也会变得越来越胖。还有一些男性朋友们到了更年期之后，会变得非常没有自信。而且他们内心也会非常的焦虑，出现这种情况之后也会影响到大家的工作。

还有一些男性朋友们到了更年期之后会出现消化不良的情况，同时他们还非常容易出现失眠或者是健忘的情况。每当出现了这样的情况后，也会让这些男性朋友们丧失自信，他们会觉得自己不再年轻。实际上出现这种变化是非常正常的，男性朋友们也不要过于焦虑。因为在这个过程当中过于焦虑也会对人体造成一些影响，甚至还会导致人体血压升高。

4. 男性更年期有哪些症状

在日常生活当中，大家需要注意男人更年期的一些调理方法，人到了中年之后，会出现一些情绪波动大的现象，平时大家需要注意这种情况，而且要注意心理保健，避免过度劳累，平时应该注意自身的变化，有效综合地进行调理，那么，男性更年期综合症表现有哪些?男人更年期如何调理?

男性更年期的表现有哪些?

1、精神系统症状

忧郁：情绪低落，忧愁伤感，沉默寡言，甚至沉闷欲哭，悲观失望，对生活失去信心。焦虑：精神紧张，神经过敏，惊恐不安，虚烦不寐，稍有惊动即不知所措。猜疑，多疑善虑，缺乏信任感。

2、性方面症状

主要表现为：性冲动减少、性欲下降、阳痿(阴茎勃起功能障碍)；包括性欲、阴茎勃起、射精、性欲等一系列功能减退，以及阳痉、早泄、遗精和性淡漠等性心理异常表现。

3、神经系统症状

以植物神经性功能障碍为主，如呼吸不畅感，兴奋过度，局部麻木、刺痛感，后脑痛，四肢凉冷感，部位不定的疼痛、痒感、热感，眼前有黑点，耳鸣，易汗，周身乏力，皮肤有蚁行感，关节疼痛等。

4、胃肠道症状

食欲减退，消化不良，食后腹胀，口苦泛酸，矢气频作，便秘或腹泻等。

5、心血管系统症状

面部潮红，心悸，易汗，头痛头晕等。

同女性一样，男性经过相应的身心调理，是可以摆脱男士更年期的影响的。

男性如果到更年期，最好掌握一些自我保健知识：

1、多参加社交活动。经常与朋友聊天，宣泄烦恼与苦闷，避免孤单、寂寞、空虚与无聊。

2、多阅读书报刊。多钻研业务，以分散集中于各种不适症状的注意力。

3、建立规律的生活模式。饮食、睡眠、学习与工作都要有定时的节奏，让人体内的“生物钟”。始终处于稳定与有规律状态。

4、学会乐观、制怒、制愁。遇事多从欢乐、愉快的方面考虑，不想悲伤、忧恐之事。

5、减少不良的精神刺激。尤其要协调好夫妻双方的关系，当一方出现情绪波动等症状时，另一方要强制自己主动谦让。

6、协调夫妻性生活，做到有规律、有激情。为了摆脱性功能减退的烦恼，不妨在正式性生活前，适当延长夫妻之间“前戏”的时间，增加彼此之间的性刺激。男子在性生活过程中，适当减慢性交动作，这样有助于性交快感的体验。

7、多参加文娱体育活动。增强血液循环和新陈代谢活动，保持旺盛的生命力。

8、培养业余爱好与特长。例如绘画、音乐、集邮、花卉、上网、书法、舞蹈、棋类、剪裁、厨艺等，努力丰富与充实自己的生活。

男性更年期的恐惧表现：

1、职业和经济方面

由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大，再加上“挣钱养家”的传统观念影响，所以男性的最大恐惧是在职业和经济方面。

2、失去自身健康

对于失去身体健康的恐惧，男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力，必须依赖别人的照顾。通常这种情况，往往是在身体有病的时候容易发生。

3、被家人舍弃的担心

很多男性时常会怀有被人舍弃的担心。男性在中年之后会特别害怕妻子或子女的轻视或离弃，所以，一遇到家庭成员对自己态度不恭，就会反应很敏感。

4、对子女的不成才产生忧虑

望子成龙的心理，男性往往比女性更为热切，中年男子通常深恐子女们不能达到他们的期望，形成一种经常性的精神负担。

5、男性对自己体力衰退，性能力减弱的担忧要比女性强烈得多

对于上诉种种心理现象，心理学家称为灰色心理病。灰色心理病一般多发生于进入中年期的男性，主要表现为：精神萎靡不振，郁郁寡欢，焦躁不安，但自己又否认有任何心理变异。灰色心理病的发生与多种因素有关。从身体机能来说，中年人的动作敏捷性已从顶峰状态开始下降等。

男性更年期的治疗方法：

改善症状首先要加强体育锻炼、增强体质、振奋精神、保持平和乐观的情绪、养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。中医理论对此症有一定的见解，根据不同的分型，选择相应的治疗加以调理，如滋肝养肾等。

补充睾酮的疗法在理论上有其合理性。实践证明，睾酮治疗可以改善总的健康状态和情绪，提高性欲，增加肌力和骨质密度。目前较为理想的药物是口服睾酮类药物。

5. 男人进入更年期的症状表现有哪些呢该怎么保健呢

性功能下降、体能下降、情绪变化、心脏功能减退。男性更年期应该通过饮食、运动和心态调整等多种方法来保健。

更年期不是女人的专利，男人也有更年期，男人进入更年期以后也会有些症状表现，性功能下降，就是主要的症状表现之一，因时男人进入更年期以后，体内的睾酮激素水平会明显下降，这时性需求也会减少很多，精液数量减少，射精次数减少，这些都是他们性功能减退的主要表现，也是男性进入更年期的常见症状。

男性也有更年期，而且更年期症状还有很多，想在这个时期做好保健就要注意饮食，多吃一些富含优质蛋白和能调节身体内分泌的健康食物，而且要注意运动，尽量每天做有氧运动一小时加快身体新陈代谢，提高身体内组织细胞的活性，这样能放慢身体衰老速度，也能减少更年期症状发生。