为什么白天睡午觉时间长了头疼

A. 午觉多睡了为什么会头疼

有可能是午睡的时间过长或者姿势不佳引起的午觉后头疼；
1、健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。
2、大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。其实，伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导。
3、有可能是午睡的房间过于密闭、空气不流通，造成大脑缺氧而产生的头疼或者头晕，起来后稍微活动下即可恢复。
所以，健康的午睡以15～30分钟最恰当，尽量采用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，躺床上休息最好。

B. 为什么午睡久了会头疼

午睡久了头疼，原因可能为以下几方面：1、与睡眠时间可能有关，睡眠时间过长、过短，都会导致头昏。

2、考虑与睡眠环境有关，如果室内的空气流通不好，会导致大脑处于慢性乏痒状态，也会引起头部昏沉。

3、与睡眠姿势可能有关，如果趴着睡，颈部处于被牵拉的状态，容易对椎动脉造成压迫，会出现头昏、头沉，甚至会出现头晕、恶心、呕吐等症状。

C. 午睡时间长了为什么会头疼晚上睡觉又不会

绝对睡眠时间病理性的增加±25%.

可以引起慢性睡眠过度的病因有累及下丘脑或上脑干的占位性病变,颅内压增高,催眠剂或某些非法药物的过量应用或滥用,或某些类型的脑炎.它也可作为抑郁症的一个症状.急性的,持续时间相对短暂的睡眠过度通常是急性全身性疾病(如流行性感冒)的一个伴发症状.此外,甲状腺功能不足,高血糖症,低血糖症,贫血,尿毒症,高碳酸血症,高钙血症,肝功能衰竭,癫痫与多发性硬化也都能引起睡眠过度.睡眠呼吸暂停综合征(见下文)的患者往往有代偿性的白天睡眠过度.通过详细的病史询问和体检,配合必要的脑成像检查与血,尿实验检查,大多数睡眠过度的病因都能被确定.Kleine-Levin综合征是一种极为罕见的情况,发生在青春期男孩中,表现为周期性发作的睡眠过度与饮食过量.

发作性睡病

由发作性睡眠,肌张力的突然丧失(猝倒症),睡眠瘫痪以及入睡前幼觉现象组成的一种罕见的综合征.

大约10%本病病例具备四联症全部症状.病因不明,虽然所有经过人类白细胞抗原检测的病例都属于特殊的HLA单倍型,提示有遗传性原因.男,女性别发病率相等；某些病例有家族病史.脑内未发现病理变化.寿命不受影响.

症状和体征

症状通常在青春期或年轻成人期开始.所有症状和体征都是正常现象的强化表现.但是,症状的发生可使病人处于险境,往往妨碍其工作或社交关系,并且可使生活质量大为降低.

发作性睡眠可以发生在任何时候.一天可以发作少数几次或很多次,一次发作性睡眠持续数分钟至数小时不等.对这种强烈的睡眠欲望病人只能作短暂的抵制；像在正常睡眠中一样,很容易将病人从睡眠发作中唤醒.虽然睡眠发作常在环境单调令正常人也会入睡的情况下发生,但也可以发生在具有危险性的情况下(例如,正在驾车行进的途中).从睡眠发作中醒来时病人可能感到精神振作,可是数分钟后重又突然入睡.虽然白天有频繁的睡眠发作,但一天总的睡眠时间通常未见增加.在脑电图记录中可以观察到一开始就立即进入REM睡眠相.这种型式与正常睡眠明显不同,正常在REM睡眠出现之前先有NREM睡眠,后者通常持续60~90分钟.晚间的睡眠往往不能令病人感到满意,可被生动而可怕的梦境打断.

猝倒症是不伴有意识丧失的短暂的瘫痪,由突然的情绪反应所引起,例如好笑,发怒,恐惧或高兴,或者往往是出其不意的惊喜.无力可能只局限于肢体(例如,当突然看到鱼儿上钩时,病人无力握住钩鱼竿而致钩竿失落),也可使病人全身松软倒地,当病人捧腹大笑或突然发怒时.这些发作性症状很像REM睡眠中发生的肌张力的丧失,或者在较轻的程度上与常人在"笑得混身无力"时的情况相似.

睡眠瘫痪是指当病人在将睡但尚未完全入睡,或刚醒但尚未完全清醒时,想活动肢体或躯体时,竟发现一时无法动弹.这种偶见的事件可使病人感到十分恐慌.睡眠瘫痪与REM睡眠中伴发的运动抑制很相似,在正常儿童以及某些其他各方面都正常的成人中也属常见.

入睡前幻觉现象是一些特别生动的听觉或视觉的错觉或幻觉,发生在即将入睡时,或较为少见地发生在刚醒转时.这些现象很难与强烈的幻想作区别,与正常在REM睡眠中出现的生动的梦境有所相似.入睡前幻觉现象也可见于并无发作性睡病或其他睡眠障碍的年幻儿童与成人,在前者中常见,在后者中偶见.

唯一的实验室异常发现是当发作时脑电图上立即出现REM睡眠中典型的低电位快活动.

诊断

典型睡眠发作的病史是特征性的,应查询有无四联症的其他症状.根据病史,再加上多次睡眠潜伏期测试通常可以证实诊断.少数病人只有睡眠发作一种症状,也可能缺乏典型的REM睡眠的早期出现.

应排除可以引起睡眠过度的一些特殊的病因.睡眠剥夺以及抑郁症的鉴别依靠对精神科病史,睡眠的环境条件,症状持续时间长短的评估,以及注意到猝倒症的缺乏.

治疗

许多在其他各方面都正常的人偶尔也有睡眠瘫痪或入睡前幻觉现象,但并不引起烦恼,从不求医,也不需要治疗.对其他一些人则应用modafinil或兴奋剂可有助于预防嗜睡.Modafinil是早晨一次用药,剂量为200mg或400mg口服.兴奋剂的剂量视个别病人的需要而定.利太林20~60mg/d白天分次口服可能最为有效；麻黄素25mg,苯丙胺10~20mg或右旋苯丙胺5~10mg,口服,每3~4小时,也可应用.三环类抗抑郁剂(特别是丙咪嗪,氯丙咪嗪和普罗替林)以及单胺氧化酶抑制剂对治疗猝倒症,睡眠瘫痪和入睡前幻觉现象有用.丙咪嗪10~75mg/d口服是治疗猝倒症的首选药物,但只应在白天服药,以减少晚间觉醒.病人如果同时应用丙咪嗪与兴奋剂则有发生高血压的危险性,应予严密监测.

D. 午睡一旦超过2个小时头就变得好痛，这是什么原因引起的

午睡超过两个小时就变得头痛，产生这样问题的原因是自己长时间睡觉导致自己大脑血氧不足，或者说就是睡眠姿势的问题让大脑神经产生麻痹。

睡午觉对于我们来说是十分重要的事情，因为我们在十分累的时候睡午觉就会让我们感到十分的放松，但是很多时候长时间睡午觉自然就会让自己感到不舒服，因为睡午觉的时候大脑神经是紧张的，并且午休时间一般为半小时。

养成一个好的睡眠习惯对于我们来说是十分重要的，所以说我们在午睡的时候一定要养成一个良好的习惯。

E. 中午午睡过后会头痛是怎么回事

有些人不宜午睡
午睡对大多数人来说是有益的，哪怕一次30分钟的小憩，都可能为你消除疲乏。然而，有部分人却是例外。德国精神病学家舒莱通过大量的研究认为，至少有以下几种人不适宜午睡：
1.年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20％以上的人；2.血压过低的人；3.血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头痛、头晕的人。因为人在睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量少，上述几种人，在午睡时容易出现大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱，这样午睡醒来就常会出现头晕、头痛、疲乏等现象，使人感到难受和不舒服。尤其是午睡时间过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞血管关闭时间过长，使脑的血流量更加减少，午睡后其症状会更加明显，甚至会加重病情。
所以，上述病人最好不睡午觉。上午注意工作不要过度疲劳，晚上保证睡眠质量，就可减少身体疲劳等不适症。
健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1～1.5小时，完成一整个睡眠的周期。
午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是“睡眠惯性”所造成。这时候别期望会马上清醒，经过一个小时的缓冲就能恢复正常。
不过，这种较长的午睡只适用于补充前晚的睡眠不足，真正健康午睡不应该超过30分钟，否则就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。
中午吃饭后，有午睡的习惯，是好是坏？
答：其实，这是一种习惯的问题，如果经常中午不睡的人，将可发现到，并不会减损精神和体力，而一个有午睡习惯的人，才会感觉午睡的必要性。因此，正常需要午睡（或可称做午休）的时间，最好不要超过三十分钟，过长的午睡，反而会减损精神，伤害身体，有的人甚至有午睡后的头痛、头晕症，都是因午睡过长造成的。

F. 中午睡了一个小时为什么会头痛

午觉时间不能太长,一定要控制在1个小时以内,一般半个小时到40分钟的午觉是比较适宜的。 因为人体都是有生物钟,白天活动夜晚睡觉已经形成了规律,如果白天的时候睡得太久了时间太长了,会让你的身体以为这是晚上的睡眠时间,身体就自动进入休眠状态,等你醒过来的时候,身体就一定会觉得不适,头也晕腰也酸,甚至整个人都有气无力.那是因为你扰乱了你的人体生物钟了,试想一下,如果你睡觉睡到半夜正熟的时候,突然醒过来,是不是也觉得很难受? 所以建议你午睡时间一定要控制好,调好闹钟或让别人喊醒你,不要睡过头了,睡太长时间对身体真的不好. 但也不要因此而不睡午觉,午间时候适量的休息是必要的,能舒缓身体的疲劳,让下午的工作学习有更好的精力.

G. 为什么白天睡觉容易脑袋疼

白天睡觉会头疼，可能是因为白天的光线过强，照射到眼睛，激活了视网膜到大脑的一条特殊通路造成的。因为在偏头疼的病人当中，有很多伴随有视觉的症状，比如视物模糊、不想睁眼、看东西变形、有视野的缺损，可有看东西有闪光、有暗点、有水波纹或者是锯齿样改变，并且头疼以眼眶后面、眼眶周围、前额、太阳穴或者头顶开始，逐渐向整个头部扩展。头痛时还可伴有恶心、呕吐等等。头痛会反复发作，在睡眠不好、劳累、生气、用脑过度或受凉时均可以诱发，疼痛呈阵发性的跳痛、胀痛或搏动样头痛，持续几小时、几天、几分钟可以自行缓解，应用止痛药以后缓解，或者是睡一觉就会缓解。

H. 为什么睡了午觉会头疼

是因为枕头的高度不对导致脑部淤血，或缺氧引起的。另外，午睡时间不宜超多80分钟，防止人体进入深睡眠状态，导致总觉得睡不够，越来越想睡等。