拳击时间为什么可以长

‘壹’ 打拳的最佳时间和最佳时长

打拳的最佳时间高强度可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。最佳打拳时间：下午3点至5点是最佳运动时间。
打拳最佳时长长拳类在一分左右，太极拳在五到六分钟左右。
人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚打拳锻炼效果比较好。
打拳最佳时长可以参考《武术竞赛规则》
武术套路的完成时间
1、长拳、南拳和刀、剑、枪、棍的自选套路，不得少于1分20秒。
2、太极拳自选套路：3—4分钟（到3分钟时，裁判长鸣哨示意）。
3、太极拳竞选套路：5—6分钟（到5分钟时，裁判长鸣哨示意）。
4、太极剑、集体项目：3—4分钟（到3分钟时，裁判长鸣哨示意）。
其它项目：单练不得少于1分20秒。对练不得少于50秒。
5、如分年龄组时，长拳、南拳和刀、剑、枪、棍的自选套路，成年组1分20秒，少年组1分10秒，儿童组1分钟

‘贰’ 为什么拳击运动员的职业寿命比其他的搏击项目普遍要长

相对来说，职业拳击在所有搏击项目中是发展最好的，最正规的，所以有着一套相对科学的训练、恢复系统，让拳手的职业生涯可以更长久。

‘叁’ 打拳击有什么好处

现代都市有很多都是‘坐班族’，经过一段时间的锻炼，久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了；拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，另外通过一些辅助器材的练习，如击打梨形球或速度球，可以使人的反应更为敏捷，又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神。普通人经过半年左右的系统训练，掌握了一定的基本技术，防身自卫的功夫也就显出来了。练了拳击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终、一成不变的运动好玩多了。在拳击运动中，步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。 1/战斗是男人的本能和天性
2/男人在潜意识里总希望自己更强大
3/战斗是一个征服的过程
4/一个拳手在战斗中体验到的快感是一般人体验不到的。这与输赢没关系
5/可能你体会不到，身体的痛苦可以激发潜能，还会有一种变态的快感。是精神的享受。
6/当打败第一个对手后，你就会不停的打下去，胜利后那种唯我独尊的感觉会像毒品一样诱惑你，无法自拔。
7/当被别人击倒的时候，耻辱的感觉会让你想杀了自己。
8/为了维护自己的荣誉和尊严，只有迫使自己不断提高，同时不停战斗，去挑战他人或接受挑战。
9/当在战斗中看到血流下来，肾上腺素会大量分泌，会让我更加兴奋。不管这血是谁的，哪怕是自己的。

‘肆’ 拳击比赛开打前为什么需要准备这么长时间

职业拳击是一场show，比赛前一般有些暖场节目，还有运动员的出场造型，主持人介绍等等，所以比赛前的事情比较多，占用了很多时间。

奥林匹克拳击对比赛连续性有很高的要求，最基本的一点就是“不能空场”。一场比赛3回合，每回合3分钟，如果全部比分判定胜负的话大概1小时可以比4场。

全国锦标赛一般一个比赛日打六七十场比赛，两个拳台同时比赛大概五六个小时。但是奥林匹克拳击比赛很少有赛前的环节，运动员热身场地准备完上来就开打，效率比较高。

欢迎关注中国拳击。祝好！

‘伍’ 听说拳击的历史比中国武术的历史时间还长

其实武术、拳击之类的搏击术在远古时期就存在的，古时候的人和天争和地斗，甚至部落之间的战斗，滋生了拳术等搏击术，古中国的武术古代叫法称为角力，所以拳击的历史不会比中国武术长

‘陆’ 长期练拳击有什么好处和变化

1、提高反应能力，拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。在拳击比赛和训练时，运动员要熟练地掌握运用各种技术方法，灵活地变化运用各种战术，并且要随机应变地随场上情况及时调整自己的技战术，同时要完成各种技术组合等，所有这一切，都需要拳手具有高度的灵敏性，具有快速的反应能力，否则就会受制于人，处处被动。经常练习拳击和参加拳击比赛的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提高，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和 中，就会使你觉得生活轻松自如，从而增加人的生活乐趣和情趣。2、能够自卫防身，重量级拳击比赛精彩一瞬拳击做为一种空手格斗技能，学习掌握好拳击技术之后，就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单，容易掌握，经过反复训练实践后，作为防身自卫的一种手段是非常有效的。通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。3、增强人体力量，拳击比赛时要靠人体的爆发力来完成攻防动作，只有在最短的时间内将最大的力量发挥出来，才能够达到攻防的目的，有效地完成攻防动作，这就要求拳手具有强劲的爆发力。练习拳击的好处是非常多的，长期练习拳击的人肌肉也比较发达，身体各方面也都比一般的人健康。特别是男性练拳击会更加有男人的独特魅力。长期练习拳击不但可以强身健体而且还能够让自己变得更加的阳光。因此如果对于拳击感兴趣的人在日常生活中不妨打打拳击也是挺好的。

‘柒’ 为什么拳击可以打12回合

自由搏击比赛，如果拼的凶还能打五回合就是搏击运动里最顶级的体能了。
拳击只需要拳法身法加步法即可，这样体能消耗会较少，且容易控制节奏和进度。对体能恢复创造了有利条件。
而自由搏击会运用到拳腿膝摔，激烈程度极强，因为不易控制进度和对手，加之对抗手段极多，流派不同侧重点也不一样，会用到四肢六体（拳腿膝）（各种摔法 各种腿法包括舍身踢侧踹……）所以体力消耗多且快加之不易控制节奏所以体力不易回复。
如果两个拳击手大频率出拳，或许还不能坚持完三回合。
这不是体能问题而是比赛方式的差异。

‘捌’ 拳击有多少回合，每个回合多长是不是不同的比赛不同

是的，业余拳击和职业拳击的回合数及时间都不同。

业余拳击也就是一般体育赛事中的拳击项目，像奥运会、亚运会的拳击项目都是业余赛制。业余拳击原本采用的是3回合、1回合3分钟的赛制，后来为了增加比赛的精彩度，把每回合时间缩短了，目前的规则是4回合、1回合2分钟

职业拳击则是完全商业性质的比赛，拳手参加比赛是为了赚钱。职业拳击比赛的回合数比业余拳击多出很多，其中拳王争霸赛规定要打12回合，1回合3分钟；而其他的比赛则由双方拳手和经纪人磋商决定回合数，可以选择4、6、8、10或12回合，1回合都是3分钟。一般而言，刚出道的拳手打的回合数较少，而排名愈前面的拳手，打的回合数愈多

‘玖’ 为什么擂台上的拳击比赛打这麽长时间的

你打的是什么档次的人？你不是职业格斗家，挨你一拳就倒的人肯定没多高水平，至少抗击打不过硬。知道拳击为什么不让空手打？因为带上拳套都有被打死的！业余拳击头部带着防护都有丧命的！（一个美国女业余拳击手）职业拳击手就更不用说了，什么下颌粉碎性骨折，脑水肿抢救无效死亡，颅腔内出血压迫视神经导致失明，瘫痪.........
你带着拳套打的么？而且你用的肯定不是刺拳，刺拳威力小。你用的肯定是重拳，而且对手肯定菜，一上来就被ko。
人家被你打的坐倒再站不起来了？还是出现了明显的脑震荡症状？（就是自己能站起来，但像喝醉了酒一样，站不稳并再次摔倒）如果你要空手，不能把提前做好准备的人打成这两样，那么兄弟，你的力量离职业格斗家，尤其是拳击手还差不少。

你说的几十拳，不是说比赛规则限制，导致拳手故意不打重拳，而是没机会ko，只有打点。有机会谁吃饱撑了故意拖？嫌挨对手打不够疼么？而且赢的越漂亮越能提高自己的商业价值。所以我说被你一拳放翻的人太菜。
帕奎奥对马加里托的比赛，整个12回合后者挨了帕474拳，其中重拳411下！右脸皮都裂开了，像刀割的一样！眉梢、嘴....整个人像血人一样！帕一度都不忍心打了，可马一直坚持到最后，比赛结束无悬念进了医院。他的抗击打和意志是被你一拳放翻的人所远远不及的。你怀疑帕的力量？http://image..com/i?ct=503316480&z=0&tn=imagedetail&word=%C5%C1%BF%FC%B0%C2&in=9230&cl=2&lm=-1&pn=2&rn=1&di=20073682263&ln=895&fr=&fmq=&ic=&s=&se=&sme=0&tab=&width=&height=&face=

‘拾’ 为什么职业拳击手的职业生涯这么漫长

先说结论：这种人还是少数，极少数。
有些选手确实有比较长的职业生涯，比如霍普金斯，蓝迪大叔。我觉得往根上说还是他们本身身体条件出色。这里就说一下别的原因，普遍来说：
1，职业生涯长的选手，第一训练大多十分自律，这真不是一件简单的事儿，有钱有闲了，还那么规律的训练，真的太艰苦了。这方面有名的可以瞬间想到梅威瑟，同样也可以瞬间想到泰森。
2，这些选手伤害积累较小，职业拳击很残酷，但是也要看到职业拳击实力不那么强的人更多，很多有名拳手，出道初期，都打过不少菜鸟，一方面积累名气，一方面练手，提升经验。这种情况下，他的伤害积累就小的多，也有一些选手本身防守技术非常出众，伤害积累也要少。如果一直打非常艰难，我看比赛的经验是，即便是非常卓越的选手，一生打20.30场艰苦的比赛，大约就是极限了。（纯属个人臆断，如有雷同，不胜荣幸）
3，年龄当然很重要，但是有时候也要看他的职业年龄。举个栗子来说，很多泰拳手十来岁（甚至更小）就出来打拳，那有一些泰拳手27，28退役了，年龄上看他们是还年轻，但是有可能职业生涯都十年以上，是个老兵了。也有一些选手，比方mma中，高中大学玩摔跤，毕业后进了馆子练mma，这些人开始比赛的年龄就很大了，打到30岁，出道年龄也可能才几年。
4，运气（此处夹带私货，不用理我），我之前有个同事，可以算作朋友吧。他之前是散打运动员，身体不错，技术不错，成绩不错，有一次训练不知怎么搞得，脚给伤了，他是真不想退役啊，可是从此就真的不行了，总觉得劲儿不够，差点意思（当然吊打我还是绰绰有余）。没办法，就退了，当时他不到21岁。竞技体育，谁知道哪一下就给报废了，运气也许真起那么一点作用吧。