晚上突然很难过是为什么

1. 为什么会在晚上突然难过

人都是有七情六欲的，尤其是人随着年龄的增长阅历慢慢丰富，见的太多的人和事，心里的情感也逐渐累积，复杂程度也会加大。可能不只是晚上，可能你某个瞬间突然有一丝伤感涌出，你都会忍不住想要释放自己的情感。

如果你在晚上总想哭，那你很有可能是形成了一种习惯。而且这个时间可能对人体来说是释放情绪比较集中的选择。总在晚上想哭，这可能说明你曾经的某些经历在你心里留下了遗念，情感没有及时释放，一直在心里堆积，那么人体为了发泄这种情绪，可能会下意识的做出反应，有了第一次，情绪得到了释放，大脑会自动记忆，就有了下一次，久而久之就形成了习惯，成了自己发泄情绪的一种方式。你要正视自己的一些心理问题，勇敢面对，多看一些心理方面的书，做些舒缓情绪的事情，慢慢开导自己，逐步改掉这个习惯。

2. 为什么人在晚上突然会难过

在晚上会比较感性。

人在白天感官会受到自己的理性控制，知道保护好自己，知道约束自己的行为，白天人的理性会被发挥到极致，你在做每一个决定的时候，心里面早已想了很多遍后果。

但一到了晚上，尤其是自己一个人独处时，这种理性就会被感性占据上风；感官变得特别敏锐，于是就调动了你内心丰富又复杂的情感。

这些情感可能是你这一段时间以来的工作压力，可能是你不顺利的感情，可能是和家人的关系闹了矛盾等等。人在高压的白天过去后，会在平静的夜晚中瞬间释放自己的压力，然后展现出最真实的自己。

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避免晚上难过的方法：

1、结交知心朋友

朋友的意义绝不仅仅是给你提供物质上的帮助，其更重要的角色扮演是一种精神的抚慰者。在平时的生活、工作中，会碰到形形色色的人，可以择其一为知心之心。当你感到孤独时，朋友的一声问候或者短暂的陪伴都足以让你扫清心中孤独无助之感。

2、常跟家人沟通

在外打工的人，是非常容易孤独的一个群体。当夜晚降临，万籁俱静的时候，孤独感常常会从心底冒了出来。相对一些人来说，感到孤独是因为心底有话而无人倾诉，一直憋在心里。

而他们却常常忘记最值得信赖的人——家人，所有事都堆积在心里。适当地打电话回家，在排除孤独的时候，还可以顺便了解一下家人的情况。

3. 为什么人总是会在晚上突然难过

因为晚上大多数时候都是独处寂静的时刻，一个人在冷静的时候总是会想东想西的思考，而考虑的过程难过最重要的情绪，相比于快乐来说难过更让人难以忘怀。所以人在夜晚的时候突然难过也是情有可原。

4. 为什么人会在晚上突然难过知乎

人在晚上的时候是因为气氛不好所以才会突然之间难过。所以在这个时候一定要学会调控自己的情绪。

5. 人为什么会晚上突然难过

人在白天和晚上是两个状态。

白天的时候，面对很多人和事情，心情会开朗一些。到了晚上，孤独感增加，人的心情变得很低落，这个时候，想起过往，会觉得难过，这也是正常的。

6. 为什么人会在晚上突然难过.

为什么经常晚上会感到难过？人在忙碌了一天以后，到了晚上就进入了休息阶段，这不仅是人类形成的一个自然循环过程，也是人的生物钟的规律，每当到了晚上，人的精神也就进入了逐渐放松阶段，这是我们容易产生两种状态，一个是精神易兴奋状态和与他相关联的精神易疲劳状态，精神易兴奋状态，并不是遇到什么高兴事而兴奋，而是出于联想和回忆的增多，精神易疲劳状态，也不是指身体的疲劳感，而是情绪上的波动。

到了晚上，我们身体就能够感知到进入了应该休息的阶段，这是我们身体的方方面面，当然也就包括了我们精神也进入了一个放松的阶段，这时精神易兴奋感和易疲劳感就容易出现，这时候就容易出现联想，比如你正在看的电视节目、你正在看的一本书、你正在看着手机上的多媒体信息，白天工作或学习当中遇到的一些事情等都会引起你杂乱的联想。

同时，你又会回忆起曾经发生过的一些愉快或不愉快的事情，尤其是一些在你身上发生的负面情绪而引起的一些事情，这些原本都储存在你的潜意识当中，在你进入回忆的状态时，潜意识就逐步的将一些信息释放出来，其特点就是一些不愉快的事情为释放重点，似乎是在让你重新体验一遍，同样这种负面情绪也会引起你杂乱的回忆。

说的再明白一点，也就是我们平时所说的，莫名其妙而又杂乱的“胡思乱想”就闯入了你的思维，而这些所谓的胡思乱想的内容一般都是带有负向感知的事情，让你进入了短暂的情绪波动的状态，这时也就进入的是精神易疲劳阶段，他会让你情绪进入低潮而感到失落，其实这种失落感就是一种烦恼。

似乎是产生焦虑了，但是绝对不是焦虑，就是一种烦恼，为什么不是焦虑？因为烦恼与焦虑是有区别的，焦虑是你没有明确对象和具体观念内容的心情不安提、心吊胆。而烦恼则不同，他总是有现实的内容，你所联想或回忆出现一些不愉快的事情和现实出现的事情或问题，比如，工作不太顺心、学习成绩也不太好、爱人这几天对我不冷不热、我怎么人际关系老是搞不好、和同事之间老出现问题等等。

如果只是经常晚上感到难过，实际上应该是一种情绪化烦恼，这是许多人都有过的一种体验，只是有些人可能在胡思乱想时产生的烦恼，有可能出现的时间在晚上，也有可能出现的时间不在晚上在其他时间，但许多人都会出现在晚上或者早晨，一个是身体比较放松的时间，一个是比较闲暇的时间，这两个时间是出现心里感到比较难过的较多的时段。

如果出现这种状态，再不影响生活、工作、学习，尤其是没有影响到你睡眠质量，这种状态属于正常情绪性的烦恼。所以没有必要有太多的顾虑，这也是健康人经常出现的一种情绪状态，当然，老是感觉心里难受，情绪低落并感觉到一些其他心理或精神方面的症状，就需要及时的就医诊治。

7. 为什么人在晚上会突然很难过知乎

因为晚上的氛围就会感觉到那种环境渲染，会有一种归家的气氛，会有一种想念家人或者是想念其他人的气氛，有的时候你可能会感觉自己非常孤单，远在异乡，只有自己一个人好好的生活，有的时候可能因为没有钱，没有获得感情，或者是因为白天故作坚强，但是晚上的话，一个人总是会卸下自己的防备心，然后就会感觉非常非常的孤独，非常非常的悲伤，因为在晚上的时候，自己一个人总是会想起白天的悲伤事情，或者是以前的悲伤事情，很多时候的话，他所想起的事情一般都不是快乐的，因为在黑夜渲染下，就会不自觉的想起悲伤的事情，并且的话就会感觉非常难过，想哭，并且的话想要宣泄情绪。在大部分时候的话，我们还是需要调节自己的心情，端正自己的态度，很多时候，悲伤的事情总会过去的，你要学会抓住生活中的每一丝快乐，每一丝机会，每一次幸运，这个不好的生活总会过去的一种，会迎来最美好生活，每天都是不一样的，不一定要悲伤，但是你可以宣泄情绪。很多的时候的话，你哭不一定代表你卑微，或者是你懦弱，这只是你宣泄情绪的一种方法，或者是你躺着不想说话，也是一种宣泄情绪的方法！

8. 人为什么会在晚上的时候突然难过

晚上，没有来由地，突然之间就很悲伤，是那种深入骨髓的悲伤，没有人能够代替，没有人能够劝解，甚至于当你想要为自己找一个悲伤的理由都找不到！没有亲人朋友的失去，没有生活困苦的纷扰，就是心里无端地突然悲伤起来，想找朋友聊天也不知从何说起，只能打过去“突然之间很难过”这几个字，不等着对方的回复，也不急着想找话题，只是简短的宣布，便能让这份悲伤缓解那么一点，在这一刻让那点悲伤可以不那么孤单地藏在心里。这种平静的难过，相信很多人都曾遭遇过，但当对身边的人说出口时，换来的往往是一句：又矫情了！无奈之下，只好把这种心思藏在日记本里，藏在暗暗的黑夜里，仿佛再次提起来都是一种幼稚的游戏，被人指指点点。若是真遇到了一个懂你的人，或者什么都不用说，或者只是一句“我也有过”，就能让你会心一笑，就如受伤的狼在黑夜对着月光哀嚎时找到了自己的同类一样。在白天最热闹的场景里，会忽然感到刺心的孤独，同样，在安适的黑夜里，也会突然有一种浸入五脏六腑的难过。在这个处处充满着成功励志的状态，偶尔的悲伤总是会被当成闲着没事干，当成不思进取的逃避借口，但那又何妨，余生并不长，就让自己放肆这一次好了！就让自己没有来由地光明正地悲伤一次好了，就让自己矫情一次好了，难得的独处时间里，不就是为了安放自己最真实的情绪吗？为何还要找出各种理由来粉饰自己的情绪，不敢面对最真实的心灵呢?

9. 为什么人会在晚上的时候会突然难过

嗯、对。 因为人是有感情的动物。 不经意间某些人某些事就会在你心里埋下种子。 不经意间 一首歌、一句话都会勾起自己对往事的怀念。 所以就会莫名其妙的感觉到有些伤感、 难过。
很正常，放松点。
难过和开心会受大脑分泌的激素影响，大脑是持续源源不断的在运行的。
或许是你突然闪过一下画面，你自己都没有觉察到，进而产生情绪。
但有趣的是，不管你产生什么情绪，当你开始做事时，它都会变得稳定和协调。
或许情绪是在提醒你该做些什么了，也或者出现情绪是潜在什么触动了你。
如果说情绪分等级的话，痛苦和难过呈现的就比较明显、剧烈。
所以或许就被你的意识察觉、留意到了。
不管如何，能够产生情绪，就说明这件事与你有关，并且或许你很在意，或许......
这很有趣，不是吗？