为什么晚上不拉伸腿睡不着

❶ 为什么不安腿晚上睡不着腿上这么难受

这与身体的各种因素有关，一缺乏锻炼，二身体里缺钙等微量元素，三腿步受凉。

❷ 晚上老是腿难受,老是睡不着觉怎么回事啊说不出来，不痛不痒，就是怎么放都难受！

可能是你体质太弱，免疫力低，在加上有点什么病就更不行了，一下是建议：1、多锻炼身体，而且要坚持。2、注意个人卫生。3、注意饮食习惯，要合理搭配。4、注意个人生活习惯。5、身体不舒服记得看医生。

❸ 不安腿综合症晚上睡不着怎么办

对于症状比较轻的不安腿综合征，可以尝试以下这些方法，或者可以舒服一些，也更有助于睡眠。

1、睡前热水泡脚，还可以用手搓脚心，直到发热、发红为止。

2、白天加强腿部运动，比如散步、慢跑、踢腿等，但运动要适度，白天过度的体力运动可能会加剧不安腿综合征的症状。

3、少喝咖啡及含咖啡的饮料，戒烟、少饮酒。

4、睡觉前按摩双腿或做一些腿部伸展动作。

❹ 为什么我的小腿部位有说不出的难受，晚上难受的睡不着，非要把脚绷直了腿使劲抻会好受一些，是什么导致的

指导意见：
可能是缺钙引起， 建议补钙，可以口服钙尔奇d， 每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。注意保温保暖。

❺ 没有剧烈运动晚上突然小腿酸痛睡不着，是为什么

腿折起来坐着时间长或因为精神集中在某件事上而小腿用着力时间长，自己没有察觉，都可能导致小腿肌肉疲劳。或者你的鞋不合适，或者你平时不爱运动，肌肉疲劳点很低，少有多一点的活动就容易疲劳。

❻ 晚上经常腿不舒服睡不着是什么原因

如果夜间睡觉的时候腿部不舒服，要看是腿部什么样的不舒服，是疼痛还是麻木，还是发凉，还是感觉运动的障碍。不同的症状在临床上可能是不同疾病造成的，比如是发凉、麻木，临床上可能是血管疾病或者外周神经系统，或者中枢神经系统疾病造成的。如果是发胀特别是水肿比较明显的，一般有可能是各种原因造成的心功能不全、肾功能不全或者肝脏功能问题、外周血管的静脉血栓、静脉瓣功能不好等因素造成的。所以根据不同的原因要给患者进行相关性的检查，比如考虑患者是静脉回流不好造成的，需要做外周的静脉彩超，一般可以确诊。如果是静脉瓣功能不全，可以用弹力棒或者外科的方式进行治疗。如果是其他的原因造成的，比如中枢神经系统造成的疾病，要针对患者中枢神经系统进行相关的治疗，只有针对病因治疗才能取得好的效果

❼ 晚上睡觉腿不能放松

您的情况可能是不宁腿综合症.
其临床症状
主要发生在下肢,尤其是小腿有一种难以表达的特殊不适感觉,迫使患者下肢不停地运动,双侧同时受累或者在一侧表现明显.安静时发作,夜晚或者休息一段时间后症状更为严重,有时仅仅持续数分钟,严重的则整夜不停,活动下肢可以使症状明显减轻,但在休息或入睡以后症状会明显加重,成为严重失眠的主要原因.

❽ 为什么我晚上腿伸直着睡就怎么也睡不着呢（我都是弯着腿才能睡着）

跟具心里学可知：伸直睡不着说明你胆子不大，没有安全感，所以睡不着，弯着腿睡应该很容易睡着，觉的安全，另外如果你是独生子女的话，腿伸直会让你有孤独寂寞感，所以睡不着觉。

❾ 晚上腿难受睡不着觉是怎么回事

这个症状是有缺乏钙的症状，可以积极的进行补充治疗为好的。
意见建议：建议要注意休息，白天不要有过度的活动量为好的，增加全面的营养，多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，虾，等，另外是要补充钙和鱼肝油，有利于调理现在的症状。

❿ 晚上很困，但是腿“睡不着”

腿困一般是指“腿酸痛”。使用热毛巾敷腿，或是采用按摩腿部的方式都能有效解决腿酸痛睡不着的问题。 一般导致腿酸痛睡不着的原因主要是因为平常不锻炼，突然锻炼之后导致腿部肌肉劳损过度；身体机能下降也会促使人出现腿部有疲劳感。除了以上提到的两点，如果肾功能下降同样会导致腿部出现疲劳的感觉。明确腿酸痛睡不着的原因之后，就能有针对的找到调理腿部肌肉的方法。 肾脏病导致的腿困，需要由专科医生进行针对性的治疗。排除其他严重问题后，可试试一些简单的办法。比如在睡前使用热水泡脚就是一个不错的方法，通过加快血液循环，能够有效的舒缓腿部经络。 当人觉得腿部有酸痛感时，主要的原因是运动过后乳酸堆积，从而出现腿部酸痛的状况，采用热敷的方式也能够有效的舒缓腿部的疲劳感。除了采用泡脚、热敷等方式之外，还能通过敲击腿部肌肉的方式缓解酸痛感，这种方式的原理是放松腿部肌肉神经，加快血液循环，并且还能在一定程度上抑制乳酸的形成。睡眠不好的人，如果睡觉太晚就会更加睡不着的，因此建议睡觉不能超过晚上11点，因为11点以后，从中医的十二经脉循行来看，11点之后就是胆经当令，睡眠不好的人，这时候就更难入睡了。