为什么晚上打游戏后很难睡着

1. 晚上玩游戏会影响睡眠吗

很多人睡眠质量差的，是因为每天睡觉之前，习惯性玩手机。比如说一直拿着手机看连续剧，或者说打游戏。电视看完一集又一集，游戏打了一局又一局。这样子很容易错过每天应该入睡的时间点，比如说定好每天晚上22点睡的，因为看电视打游戏错过了时间点，经常到凌晨才睡。
当错过了入睡点之后，后面想要入睡自然会变得更难。加上不管说看电视还是打游戏，随着剧情的发展，整个人会变得更加兴奋，大脑一兴奋，哪里还能够睡得着。所以说，想要有好的睡眠质量，一定要按时睡觉，一分钟都不能拖。晚上玩游戏肯定会影响睡眠！

2. 为什么晚上去上网打打游戏睡觉时就有点失眠呢

因为你刚玩完游戏，大脑还处在高度紧张和兴奋，建议你玩好游戏后不要急着睡觉，用半个小时的时间什么都不想出去散步或者发会呆。记住一定不要想刚才所做的事。如果上床还是睡不了，就把眼睛睁开傻傻的看着上面，也不要想东西。不知不觉中你就睡觉了。

3. 现在一打游戏晚上就睡不着

问题分析：
你哈，你说的这种情况考虑是平时熬夜，劳累过度，休息不好，引起的有点神经衰弱导致的可能性较大的，如果还没有改善的话，可以吃一些药物来调理的

意见建议：
建议你首先要注意的就是，平时一定不要熬夜，劳累过度的，也不要压力过大，另外你可以适当的服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，平时注意适当的加强锻炼，睡觉前可以适当的用热水泡脚可以促进血液循环改善睡眠质量的

4. 晚上爱打游戏，通宵熬夜睡不着怎么办

这个其实是属于失眠症的问题，就是不健康的睡眠习惯导致的了。你还是要改变这种习惯的，你可以选择不再熬夜打游戏，把您的时差给调回来，但是需要时间慢慢来，在这个过程中也可以试试左点睡眠仪这款产品，它是拥有国 家专利的产品，还获得过睡眠医学规范化失眠诊疗指南推荐，适合各类人群来改善睡眠状况。

5. 为什么晚越玩手机越不想睡觉。

第一，现在的手机可以说就是一个潘多拉魔盒，里面装的全是诱惑，短视频肯定都少不了你看了一个，觉得有意思，刺激了你，你就想看下一个，周而复始，尤其是不知不觉几个小时过去了，尤其是晚上十二点以后，不论是玩手机，还是干什么，一旦熬过了最困的那个时间点，你的困意就没有了，还会觉得有点精神。这主要是因为大脑分泌了一种令人愉快的神经传递素，它被称为多巴胺。身体受到刺激后，就会变得兴奋。因为人的身体就像一部庞大的机器，不可能整天运转。晚上11点开始，身体各部门开始轮流值班，轮流休息，但它的前提是必须安静地躺下，等待个器官开始交接班。但如果你仍然工作或者玩游戏，身体这个机器还要运行

6. 晚上玩游戏，到睡觉时为什么很难入睡

用眼过度,太兴奋,刚玩完电脑就会体温升高,再睡眠时体温要降到正常,可以在玩完后休息一会再去睡觉就会好了

7. 玩游戏睡不着怎么办

失眠是由植物神经功能紊乱引起的（神经衰弱是植物神经紊乱的一种状态），失眠不是一天两天就失眠的，是长期生活不规律（多多远离电子产品，多交朋友多做户外运动）或者工作生活压力大造成的（降低自己的目标欲望从点滴做起）或应急事件刺激。现代人前者比较多，失眠不可怕几夜不睡觉不碍事的，可怕的是自己不知道如何调理导致的焦虑和恐惧。
治疗方法：中药为主西药为辅。中药包括各种中成药或中医大夫配的药能加谷维素和B1会事半功倍，这种药要坚持吃1个月半个月。由于中药调理不会马上立竿见影，所以当一两天睡不着的时候就要吃安眠药，三代的佐匹克隆，思诺思，二代的阿普唑仑，艾司唑仑，1片睡不着就2片，临时顶一晚两晚，就停。记住中药为主西药为辅，中药治本来的慢，西药来的快，临时顶。

8. 为什么晚上打了王者荣耀后睡不着

睡觉如下：

主要是玩的太开心，太兴奋了，这样最起码要一个小时后才能平静下来。想要克服的话就是，提前一小时就结束游戏，放松心情，看书看新闻都行，让脑袋放空一下，会好很多，这样也能安心睡眠脑海中不会想游戏。

王者荣耀简介：

《王者荣耀》是由腾讯游戏天美工作室群开发并运行的一款运营在Android、IOS、NS平台上的MOBA类国产手游，于2015年11月26日在Android、iOS平台上正式公测，游戏前期使用名称有《英雄战迹》、《王者联盟》。

王者荣耀中的玩法以竞技对战为主，玩家之间进行1VS1、3VS3、5VS5等多种方式的PVP对战，还可以参加游戏的冒险模式，进行PVE的闯关模式，在满足条件后可以参加游戏的排位赛等，是属于推塔类型的游戏。