为什么晚上不能喝粥啊

① 晚上九点喝一碗粥会有害吗

粥，种类很多，味道很棒，的确很有营养，这里就不多说了。粥，一般熬制时间较长，食物煮的很烂，营养很容易被人体吸收，自然，糖分和脂肪也很容易被人吸收。糖尿病患者最好晚上不要喝粥，尤其是富含糖类的粥。对减肥的你，我们就不多说了。健康人，也最好不要每天晚上喝粥。

② 晚上喝粥好不好

吃点清淡的东西对人体的身体会非常有好处，因为粥的营养非常丰富有助于肠道
的活动，喝点热粥有助于养胃
，这是非常好的，所以说喝粥对人体非常好，但是晚上也不要过多的和周音乐，晚上都说不要吃得太饱，这晚上不容易消化
，虽然说，粥可以消化的很快，但是吃多了也不行的。

③ 晚上十一点喝粥好吗

晚上十点多十一点喝粥会导致晚上尿多，同时，这个时候进食，会对你的肠胃不好。建议晚上九点后，不要进食。希望对你有帮助。祝健康。

④ 大米粥应该晚上喝还是白天喝为什么

大米粥应该晚上喝还是白天喝？为什么？

早上喝粥还是晚上喝粥取决于个人习惯但喝粥和早上和晚上没有很大区别另外，吃粥的时候，建议饭前喝粥。 特别是对于需要控制体重的人，饭前喝粥可以减少主食的摄入量。 早上喝粥能减肥吗当然可以。 粥养胃容易消化。 有几个推荐。 薏苡红豆粥消水肿，健肾养颜、燕麦牛乳粥、降血糖延缓衰老皮肤就会好、另外南瓜粥、绿豆粥等也可以煮。 都很养生健康不胖在减肥早餐中也很重要。 请不要减肥。 晚上不吃也可以。

⑤ 白米粥应该晚上喝还是白天喝为什么

白米粥应该晚上喝还是白天喝？为什么？

晚上喝粥很好粥对消化有好处对肠胃不好的人来说晚上喝粥是最好的对营养的吸收有好处另外每天晚上喝粥对养胃也有好处在胃的粥里可以喝粘糊糊的稠粥。 做法是粘糊糊的，粘糊糊的各30克，糯米50克，糖适量都可以使用。 糯米洗净后和糖一起煮成粥。 勾芡最适合健脾补肾。 山药泥营养丰富，易于消化和吸收，与黏稠组合后更是脾养胃的食品。

⑥ 晚上只喝一碗粥，对身体有什么坏处

粥主要的营养就是碳水化合物，而且是流质的。根据研究，当人体内的胃饥饿激素增加时候，人就会感到饥饿，产生强大的食欲。而糖、蛋白质等营养能够抑制胃饥饿激素，让人产生饱腹感。相比蛋白质，糖抑制胃饥饿激素的能力要比较弱。如果你一餐中不进食蛋白质，单纯吃碳水化合物高的食物，你很快就会感到饥饿。也就是说，如果单纯喝粥，那晚上你很快就会感到饥饿了。在饥饿状态下，人们更加想吃高脂、高糖的食物。这样就会容易令人变胖。因此，晚上不能单喝粥，应该要搭配一些含蛋白质和膳食纤维素丰富的食物。另外，建议晚上煮粥的话，也不要只煮白粥。可以加入一些配料，熬一锅杂粮粥，但是谈效果的话还是康倍琪好。

⑦ 减肥时晚上能不能喝稀饭

能。

减肥期间晚上不宜吃食物，但是有时候过于饥饿会影响健康，所以晚上可以喝粥，喝粥也可以减肥，多喝些瘦身的粥，有玉米粥，营养多热量少，还有红枣糯米粥，小米南瓜粥，都能滋补身体，胡萝卜蛤蜊粥，枸杞猪肝菠菜粥还有黄豆芝麻粥等都有减肥的效果。

粥主要的营养就是碳水化合物，而且是流质的。当人体内的胃饥饿激素增加时候，人就会感到饥饿，产生强大的食欲。而糖、蛋白质等营养能够抑制胃饥饿激素，让人产生饱腹感。

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注意事项：

1、控制主食和限制甜食：如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250～300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。

2、对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

3、适量饮水或喝汤减肥：饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。

⑧ 晚上喝粥好吗

好，因为晚上人的脾胃处于休眠状态，对硬的食物不宜消化，喝粥对消化有益。

⑨ 晚上喝粥的好处和坏处有哪些

1、好处：制作简单、能滋补、易消化、养肠胃。且因五谷肉菜皆可入粥，营养丰富。

大米粥：对五脏的调养作用较为均衡，适合绝大部分人群。糯米作为大米的一种，含有较多黏质，补气作用更好。

小米粥：小米养心和胃，对胃有一定养护作用，且有助安眠。对老人、病人、产妇来说，小米粥是理想的滋补品。

玉米粥：玉米中除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素、钙、镁、硒及多种维生素，有助预防心脏病、高血压、高脂血症。

红薯粥：红薯能养胃健脾，预防便秘。脾胃不好的人，适合加红薯煮粥。

燕麦粥：坚持喝燕麦粥，有助于降低“坏”胆固醇水平，防治高脂血症。哈佛大学研究证明，每天喝一小碗粗粮粥，如燕麦粥，可延年益寿。

2、坏处：喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进口腔唾液的分泌，而唾液中的淀粉酶可帮助消化。再者，粥的水分多，会稀释胃液，加速胃的膨胀，使胃的蠕动速度减慢，不利于消化吸收。

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不同人适合喝那种粥：

1、老年人及消化系统尚未发育完善的儿童，由于消化吸收功能较弱，吃太多粗粮，会增加胃肠负担。可选择小米、大黄米、糙米等易消化的粗粮，烹调时要把粥煮得软烂黏糊些，以利于消化吸收。

2、体力劳动较多的人和正在长身体的青少年，对蛋白质等营养素的需求量较大。除了选择燕麦等蛋白质较高的粮食熬粥外，还可以加些花生、核桃碎、瓜子仁等坚果种子，不但能补充营养，还能使粥的香味更浓。

3、应酬多的成年人，长期坐办公室活动量少，很容易囤积脂肪，而且平时免不了喝酒应酬，对肝脏和肠胃功能都不利。可在粥中加入杂豆（如红豆、绿豆）及蔬菜等，增加膳食纤维的摄入，有利于脂肪、胆固醇代谢，同时也能保持血糖稳定。

4、办公室一族经常面对电脑，可在粥里加些护眼食物，如深色的大黄米、小米、黑米、紫米、枸杞、胡萝卜等。大黄米、小米等深色食材中含有的类胡萝卜素在人体能转化为维生素A，有益眼睛健康；而黑米和紫米含有大量的花青素，能抵抗眼睛衰老。