为什么练举重的人活的时间都不长

① 练武术的人活的时间长吗

练武术的人活的时间不长。
1、练武术有强身健体的作用，但对长寿没有帮助。而且由于练武术容易透支身体潜力，往往比注重养生的人活得短，所以如果为了长寿，最多练练太极拳之类的养生拳法，竞技类的武术尽量不要练。
2、现在的武术分为两种，一种是竞技类的武术，主要用于散打、拳击、自由搏击等等。另一种用于观赏，像运动会里面的武术套路。这两种武术都需要满足一定的身体素质，要求一定的爆发力，对身体的负担较大，容易损伤身体。拳怕少壮就是说人老了，身体素质下降则不能保持状态。这句俗语清楚的表达了练武术对长寿无益有害。
3、太极拳之类的养生拳法实际上已经不属于武术范畴，与健美操、健身舞属于一类。这样的运动方式是对身体有益的，可以促进长寿。

② 为什么练体育的人寿命会短些

长期高强度训练，增加了身体负担。看是强健，肌肉发达。但是是通过长期的超负荷运动保持身体状态，违反了身体正常的生理循环周期。长期处于兴奋状态。透支生命。

③ 练体育的人的寿命是不是比正常人少

不是的，经常进行体育锻炼的人，体质等等方面都是很好的，并不会使寿命减少
那么，体育锻炼有以下好处
1，体质好：体质好的人发生疾病的概率是很低的，免疫体质增强，对自己和其他人都是有很多好处的。
2、心态好：人的心态决定着你生活中的方方面面，遇事都是会冷静思考，不急躁，心情决定一切，包括健康。
3、消除压力：人活在世上，难免会有很多事情发生，这其中会影响我们的情绪，使我们感到焦虑，运动时，我们大脑会分泌多巴胺，这会让我们兴奋起来，忘记那些事情。
所以，体育运动要提倡，全民健身，身体好一切都是好的

④ 为什么运动员都不太长寿

运动可以促进健康，但运动员往往并不健康长寿，他们退役时身上伤病很多，平均寿命一般比正常人要少上10岁。运动员为荣誉做出了极大的牺牲，其中包括健康，我们对此深表敬意。每次奥运会中华健儿都争金夺银，高奏凯歌。但我们不得不思考一个问题，运动员为什么短寿呢？

首先，人的生命过程也是氧化过程，我们离不开氧气，又在氧气的作用下，加速机体和品管的应衰老。运动员由于超负荷的活动，需要大量氧气供应，同时也加快了脏器的消耗。另外由于自由基高度的活泼性与极强的氧化反应能力，能通过氧化作用来攻击其所遇到的任何分子，使机体内大分子物质产生过氧化变性，交联或断裂，从而引起细胞结构和功能的破坏，导致机体组织损害和器官退行性变化。

其次，体育运动的竞技性太强，高强度的训练，为了奖牌和名次拼搏，并不符合养生保健的原则，会严重损害人体健康的。中国古代名医华佗说：人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。譬如户枢，终不朽也。其意思就是说，生命在于运动，但不当运动会损害身体。运动可以促进食物消化，血脉流通得畅快，人就不生病。例如门轴一样，总是动的，不会朽烂。但过量运动却起得是反效果。

再次，运动员比赛时都有较大的心理压力，强烈的精神刺激会引起交感神经系统的高唤醒状态，导致血液中儿茶酚胺上升，从而使机体对紧急事件的适应性生理变化外，还使下丘脑-垂体-肾上腺皮质的神经内分泌活动功能亢进，使机体内潜力与致病因子做斗争。但过强的应激反应会损害机体本身，造成各种适应性病理变化，甚至导致疾病的发生。

现代人在运动方面有两种极端，一是不适当运动，很多运动员不长寿就是因为强度太高的运动；二是不运动，很多白领和社会精英们没有时间进行运动，吃的食物过多过好，导致体重过度，易患高血压、心脏病甚至癌症等各种疾病。中国人的养生是动静结合的，该静就要静，如进行打坐、冥想等。运动也要适度，要以散步、慢跑等有氧运动为主，切勿多进行过于剧烈的无氧运动。

⑤ 为什么练太极拳的人寿命都不长

练习太极拳本身与寿命长短并没有多大关系的，而是在练习太极拳过程中的那些事情才是重要的。练真功夫的，一般寿命都不长；因为过分苦练。留下一身的伤病，老是一大波又一波的切磋，受了内伤都不知，知道也医不好，就跟泰拳一样，透支身体，并非太极不好，而是练的人用的不好，练武的人外有人，天外有天，遇到高手切磋，一下就能留内伤。练真功夫而寿命长的，不多。练假功夫的（健身的），一般寿命都长，练假功夫的，是以养生为目的，适可而止，所以延年益寿。

⑥ 为什么举重运动员几乎天天练都能长肌肉，而健身的人说锻炼一天休息两天才能长肌肉呢

对于增肌健美而言，所谓的“练一天休息两天”指的是如果当天给予某一个部位足够的锻炼刺激，那么这个部位的肌肉需要间隔48小时以上才能再次锻炼。肌肉是在休息的时候生长的，所以次日继续锻炼就会影响肌肉外形的壮硕。比如第一天练的是胸肌，第二天就不能练胸肌了，但是可以练腿、练背、练腹肌等等。所以还是可以天天练肌肉的。另外举重运动员追求的是肌肉的力量而不是肌肉的外形。

⑦ 为什么很多练武术的人寿命不长

许多练武术的人寿命不长除了外在原因，包括：比武受伤、致死等，还有以下几种内在原因：

一、练功受伤，严重损害了健康，主要是方法不对，或是练功过度；

二、不注意保养，练武功的人更应该加大营养供应，尤其注意养生，否则会导致元气受损；

三、有功夫了，但不知节制，耗费的元气太多，入不敷出；

四、这个很少见了，练功到了一定层次后还想向更高层次迈进，但失败了，比如走火入魔，当然了不是高手想走火也不行。

⑧ 举重运动员是因为长期练举重才长不高的吗

举重运动员不是因为长期练举重才长不高的。

可惜中国男举一直都是中小级别厉害，尤其是上个世纪那会儿只有小级别能争金。几届奥运会下来，人们只看到了小级别，就想当然地以为这就是举重的全部，于是谣言就诞生了，传了几十年都无法破除。

这个是有规律的，小级别矮，大级别高。因为你看到的都是什么“男子55公斤级”，男子61公斤级”或者“女子49公斤级”等等这些。有空去看一下“男子109公斤级”，“男子109公斤以上级”，或者“女子87公斤以上级”，你就知道你自己才是矮子。

举重的服装和护具：

举重比赛运动员必须穿举重服，举重服式样为紧身衫连裤；男运动员必须身着护身或紧身三角裤，女运动员必须佩戴胸罩、身着紧身三角裤；举重鞋的后跟应是正常形状。

鞋底不得超过鞋帮5毫米，鞋帮靴高不得超过130毫米；举重腰带须系在举重服外，宽不得超过120毫米。运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。