为什么晚上睡不着呢老是熬夜
㈠ 以前经常熬夜到现在晚上怎么都睡不着该怎么办
晚上睡不着医学上主要见于入睡困难，属于失眠的一种，入睡困难主要与精神压力过大，或者不良的睡眠习惯有关，对出现入睡困难的患者建议做到以下几点: 第一、养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要熬夜，以免影响生物钟。第二、精神放松，不要过度紧张。第三、睡觉前尽量不要看能够调动人情绪的影片，如恐怖片、悬疑片等。第四、晚餐要清淡，不要过饱。第五、白天或者睡前不要喝茶、咖啡以及功能饮料，以免引起大脑皮层兴奋影响入睡。第六、对于长时间入睡困难的患者，可以口服助睡眠药如右佐匹克隆、阿普唑仑，以上药物应在医生指导下服用。晚上睡不着有几种情况：一个是入睡困难，入睡困难多半和患者的思虑过度有关系，另外也有可能和睡眠的环境有关，比如太吵睡不着觉，有些患者身体有不舒服，比如晚上睡觉前病人有不宁腿综合征，或身体的某些疾病如前列腺增生，老起夜睡不着觉，或身体有什么创伤，疼痛也会干扰休息。所以首先要具体情况具体分析，看看患者身体有没有躯体化的疾病，要鉴别一下，另外睡眠的环境是不是适合于睡眠，太吵也睡不着。再有就是有没有睡觉前的不良习惯，比如思虑过度，还有的人有焦虑抑郁的情况下可能也睡不着，有些人太把睡眠当作一个事儿，头一挨枕头就想着我今天晚上能不能睡好觉，肯定就睡不着了。所以不要把睡眠当作一个任务去完成，而是睡眠是一个生物钟，是一个自然规律，困了、想睡觉了再上床。
㈡ 为什么越晚睡越睡不着
引起越晚越睡不着的情况有很多，可以考虑是由以下几种原因导致的：
第一，可能是大脑神经过度兴奋引起的，这种情况一般和生活习惯有关，比如晚上长时间熬夜，睡眠时间不充足，睡觉之前饮用了过量的咖啡、浓茶以及可乐等兴奋性饮品。
第二，可能是白天运动量太多，晚上肌肉得不到彻底的放松，大脑神经紧绷引起的。
改正方法：
睡前不可饮用刺激性饮品，但是建议可以喝一杯眠梦香，坚持一段时间，调整生物钟，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，提高睡眠质量。
限制床上时间，如上床20-30分钟不能入睡，应起床待有睡意时再上床。
睡前（2小时）可进行适当运动，应进行有氧运动（如散步），宜长期坚持，循序渐进。
㈢ 晚上睡不着是怎么回事
1、身体原因
躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
2、精神原因
可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。
3、生活方式
由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
4、环境因素
吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
㈣ 为什么熬夜会失眠
熬夜，睡不着主要是以下几方面的原因：1、人的睡眠都有一定的规律性，有内在的生物钟存在，经常熬夜的情况下会导致患者的睡眠规律被打破，植物神经功能紊乱，就会导致患者出现熬夜以后睡不着。因为错过了患者既往睡眠的时间，患者不要太紧张，躺在床上闭目养神，应该很快可以改正问题，可以睡着。2、熬夜，睡不着觉，与患者的心理因素有一定的关系，比如患者精神压力比较大、工作比较烦劳，内心在支撑着患者熬夜，也会出现睡不着的问题。建议患者及时调整自己的心态，调整睡眠的情况，避免经常熬夜。因为长期熬夜以后神经功能紊乱，会造成患者出现失眠的问题，长期失眠对身体的健康不利。
㈤ 为什么晚上总是失眠睡不着
晚上老是失眠睡不着的原因很多，包括心理因素和疾病因素。常见的心理因素包括焦虑、紧张、恐惧、担忧或精神上受到某种刺激后长期处于烦躁不安的状态，会出现失眠的情况。另外，由于患者压力过大，过度劳累导致神经衰弱，也会影响晚上睡眠质量。疾病方面主要包括严重的贫血、甲状腺功能亢进、严重的心肺疾病等，都会影响睡眠质量。
㈥ 晚上睡不着老熬夜，这是因为什么了
晚上睡不着老熬夜，这是因为什么了？...................................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康