为什么喜欢晚上喝早餐奶

⑴ 早餐奶晚上喝有营养吗

早餐奶无论是在早上喝或者是晚上喝，都是有营养的。
早餐奶是一种液态调味奶，有核桃，鸡蛋，麦香等口味。适合早上起床胃口不太好或是赶时间的时候吃。相比于其他调味奶，口感上清爽些。
早餐奶和普通牛奶有什么区别呢?因为目前还没有专门的早餐奶国家标准，各品牌早餐奶的原料不尽相同。总体而言，主要就是白糖，以及多种谷物原料、果蔬粉、香精、食品乳化剂等。所以早餐奶只是比“普通牛奶加白糖”的味道更好一点。因为其他配料的“稀释”作用，早餐奶的营养成分低于普通牛奶：蛋白质含量下降了(每100克早餐奶含2.3克蛋白质，而普通牛奶是2.9克)，脂肪的含量也有所降低。
虽然早餐奶的营养不如牛奶，但却是 “应急早餐”的好选择。很多人没法正经吃早饭时，就用饼干、蛋黄派、萨其玛等充饥。可这些食物除了大量的糖分几乎一无是处，且多数脂肪含量超标，尤其含有大量的反式脂肪酸，对身体健康的好处非常有限。
牛奶的营养远比它们高出许多。但是大多数人空腹喝牛奶，又会因为乳糖不耐而造成腹泻、腹胀等问题，这时候，一袋早餐奶就能解决这些麻烦。因为早餐奶中含有一定的碳水化合物，能缓解乳糖不耐的发生。来不及吃早饭的时候，携带一包早餐奶，随时打开喝掉，总比饿着肚子工作一上午，或是只吃饼干强得多。
不过，总是用早餐奶代替早餐还是不行。如果不搭配其他主食，早餐奶中的碳水化合物还是太少，不足以提高并维持较为理想的血糖水平，保障大脑的工作效率。所以即使选择早餐奶，也还是要搭配一些主食类食物，如面包、饼干、馒头、豆包等才好。

⑵ 早餐奶晚上可以喝吗

这个应该是可以的，但是我觉得尽量还是要在早饭的时候去喝，这样营养价值可能会比较多一点。
因为他是都有时间限定的，所以早上喝才可以补充营养，如果你晚上去喝，我觉得可能并没有这么多的营养，而且感觉他也没有办法去发挥，所以我觉得其实还是要注意一下的，因为本来它就是早餐奶，所以早餐的时候去喝可能会比较好一点，而且平时还是要注意一下的，因为我们平时接触到的这个东西可能也是比较多的，其实有很多人可能喜欢早上的时候去喝牛奶。所以我觉得其实还是要注意一个时间，这样可能会比较好一点。
其实我觉得平时还是要注意一下的，因为本来早餐奶也是有它自己的一些特点，它可能就是里面一些添加成分的问题，所以平时才会这么受欢迎，其实你可以早上的时候去喝，这样才可以有更高的营养价值，如果你选择晚上，我觉得可能并没有这样的效果，所以平时还是要注意一下的，因为一般牛奶可能是没有早晚的区别，但是有一些可能也是会有一些特殊的限定，所以我觉得这个还是要看自己的一些选择，我觉得尽量还是要选择合适的时间，其实喝牛奶最佳的时间应该就是早上和晚上，不过有一些早餐奶我觉得肯定是要选择，早上可能会比较好一点。
平时如果早饭的时候忘记喝牛奶，我觉得晚饭的时候也是可以去喝的，但是尽量不要在晚上的时候喝早餐的，因为我觉得它本身就是规定时间，所以我觉得其实还是没有必要去更改的，有的时候还是要找到更适合自己的一些方式，而且我觉得里面的营养成分确实也是非常充分的，虽然也是可以会补充一些营养，但是可能不如早上的时候要全面。
是要注意一下的，但是如果有一些特殊的情况我觉得也是可以的，偶尔的情况下当然也是可以理解的，所以这些我觉得其实有很多人也是做过这样的一些做法，而且我觉得也是可以理解的，所以不管怎么样，我觉得其实也算是非常正常的一个做法。
所以早餐奶在晚上的时候应该是可以喝的，但是尽量不要长时间这样去喝，要不然可能营养根本就不能全方面地提供，所以平时还是要注意一下的，这样可能会比较直接一点。

⑶ 为什么提倡睡前喝一杯牛奶

有些家长喜欢给孩子早上空腹喝一杯牛奶，认为这样容易吸收，其实这看法不一定正确。

牛奶中87％是水，其余13％是固体物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有丰富的钙、维生素和微量元素，200克的牛奶中可以提供451千焦热能。但是如果空腹饮用，由于牛奶中大部分是水分，将会使胃液稀释，影响其消化和吸收；另外，牛奶为液体，在胃肠道驻留时间较短，营养成分难以充分吸收，所以最好将面包、饼干等食物与牛奶同时食用，不要空腹饮牛奶。近年来，一些科学家发现在牛奶中有一种会使人有疲劳感的物质——L-色氨酸，对人体有镇静作用。由此看来，如果在早晨空腹喝一杯牛奶，可能使人在上午就出现疲劳感，从而影响白天的工作和学习效果。

所以，提倡睡前喝一杯牛奶，能够补充营养，促进睡眠，保证充分的休息，有利于第二天的学习和工作，特别对神经衰弱、睡眠不佳的人有明显作用。

牛奶不仅是营养品，还对某些疾病有治疗和预防作用，如对胃溃疡、十二指肠溃疡患者，经常喝牛奶，可以保护胃黏膜，对溃疡愈合有促进作用。牛奶中含有丰富乳钙质，极易被人体吸收，特别是高钙奶，可以预防骨质疏松症；另外在牛奶中加点蜂蜜，具有润泽作用，可以治疗便秘。

⑷ 为什么晚上喝牛奶比早上喝好

1、如何合理饮用牛奶？

人们常喜欢早餐时喝一杯牛奶，这很好。因为早餐的数量和质量都直接影响着全天的工作和学习效率。理想的早餐应当是不仅有一定数量的碳水化合物，还应有适量蛋白质食物以及维生素和矿物质。牛奶除可提供优质蛋白质外，还有丰富的钙及维生素B2，但还应配上淀粉类食物如馒头、面包、花卷、蛋糕、粥类等以提供碳水化合物，使得膳食平衡。其他时间如有条件，下午4点左右，晚饭前1-2小时也可作为饮料喝点牛奶，也可以在晚上睡前喝牛奶，能有助睡眠，在喝的时候可配几片饼干。

2、怎样喝奶有利于钙的吸收？

牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。牛奶喝起来简单，但要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题：

1.不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好是边吃食物边饮用。

2.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。

3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食，因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收。

⑸ 早上喝牛奶和晚上和都一样为什么很多人都说晚上喝好呢

晚上喝牛奶可以增强抵抗力，改善睡眠，补充钙质。

1.喝牛奶有利于增强人体的免疫力，牛奶中含有大量优质蛋白，能够提高机体免疫物质合成的原料，比如免疫球蛋白、血红蛋白这样的物质，都离不开优质的蛋白质。

2.牛奶中含有两种催眠物质色氨酸和多肽，这两种物质能促进睡眠，解除疲劳，提高睡眠质量。睡前一杯温牛奶对于失眠者和睡眠质量差的人来说有一定的效果。

3.牛奶中含有丰富的钙质，而且牛奶当中的钙磷比例非常均衡，吸收、利用率较高，所以睡前适当喝一点牛奶，对于预防骨质疏松等有好处。